简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：作为一家有百年历史的公司，BH在中国将大展宏图。熟悉BH的人，往往认为它是一家器械厂商。事实上，BH不只做健身器材。他们即将成立BH健身管理公司，经营范围涵盖整个健身产业。包括运营健身俱乐部、培训健身行业人才和生产健身设备三个方面。这三个方面，如同等长的三条线段，互相支撑，组成了结构最为稳定的正三角形贯穿行业上、中、下游，形成产业链。

简介：贴近者,贴心也。"三贴近"原则是广播电视实践中必须长期坚持的工作原则。广播作为一种听觉文化,只有真正贴近群众心声,反映群众心声,才具有可听性,才能真正提升广播的生命力。本文从"三贴近"要找准切入点,反映群众的心声;呼群众所原,担当起社会责任;牢固树立群众观点,强化服务意识三个方面阐述如何加强广播对象性节目实现"三贴近"。

简介：<正>最近,随着北京现代足球队罢赛事件的甚嚣尘上,有关中超联赛即将"崩盘"的传闻成了媒体炒作的由头,一时之间"崩盘"成了非常时髦的词儿。有意思的是,在中国足球领域,联赛极大地推动了足球媒体的发展,在足球媒体得到空前发展的今天,联赛却面临"崩盘"的危险;中国篮球领域恰恰相反,CBA联赛的启动与发展离不开篮球媒体,由报道NBA而激发出连带式的热情,至今,联赛尚未达到足球的规模,而在姚明推动下迅速扩容的篮球媒体却有了"崩盘"的危险。

简介：2004年雅典奥运会的女排决赛,中国女排绝地反击让很多中国球迷终生难忘,但同时让人无法忘却的还有俄罗斯队几乎每扣必中的主攻手加莫娃。当俄罗斯女排负于中国队痛失奥运会金牌时,电视荧屏上的这位2.02米的高个子姑娘哭得像个泪人儿,她的脸上淌满泪水,嘴里还喃喃地说着什么。这一幕感染了世界各国电视观众。想必中国球迷很想了解她的近况,而加莫娃最近的变化还真不小呢。

简介：

简介：投掷运动属于运动持续时间短、技术性强、以绝对力量为基础、以速度为核心、爆发力要求极高的运动项目。该项目的完整技术由握持器械、准备助跑、助跑和预先加速、最后用力和器械出手后的维持身体平衡几个不可分割的技术阶段组成，而且取得运动成绩除了具有良好的运动机能外，还需具有完美的技术动作，

简介：王皓的身体协调性十分出色，他之所以能够全方位地进攻，除了具备扎实的基本功，步法也十分灵活。只有把身体移动到最佳的位置才能最大限度地发挥自身的技术。进攻并不意味着一定要在来球的最高点或上升期击球，而是要根据当时的站位，找到最合理的击球点。

简介：AAU(美国业余体育联合会)比赛是勒布朗篮球生涯中最宝贵的启蒙和发展平台,就是在这里他遇到了一位好教练,碰到很多出色的队友和好朋友。他们在AAU中取得很好的成绩,也结了深厚的友谊。没有AAU,也许就不会有今天大红大紫的高中生天才詹姆斯。

简介：这种方法要把比赛分为两个（或三个）阶段：第一阶段采用循环赛；第二阶段采用淘汰赛，或相反采用前者的方法较多．另外．经常采用的还有一种方法．即预赛阶段分两组进行循环赛．决赛阶段采用两组第1、2名交叉比赛的办法．即A组第1名对B组第2名、A组第2名对B组第1名．然后两个胜队决冠亚军．两个负队决3、4名。

简介：悉尼奥运会中国代表团来了个大丰收，２８金１６银１５铜的战绩令人振奋。但中国排球的成绩却不尽人意，男排未获参赛资格；女排最终取得第五名。只有首次入选的女子沙滩队取得了历史最好成绩，有一对选手并列第九名。奥运会结束后，不少熟悉的人见面总是问我：“中国排球怎么了？”“中国队的差距到底在哪里？”。悉尼奥运会期间，只要有排球比赛的转播，不论是男排还是女排，不管是中国队还是外国队，我都认真观看并做了录相，还进行了技术统计，认为有不少问题值得探讨。客观地讲，从比赛实际情况看，奥运会男排赛比女排赛更引人入胜。因为世界男排的技术发展很快，各队实力又相当接近，呈现出战国时代“群雄争霸”的多强对抗局面。获得前七名的南斯拉夫、俄罗斯、意大利、阿根廷、荷兰、巴西、古巴以及第九名的韩国和第十一名的美国男排，相互之间都有胜负。巴西队在交叉赛中负于阿根廷队未进前四，很重要的原因是他们在分组赛中过于顺利，先后以３比０胜澳大利亚、埃及、荷兰、古巴队，仅负西班牙队一局，是以３比１取胜获小组第一。交叉赛则大意失荆州，负于另一小组的第四名阿根廷队。美国队也同样是把自己的位置放得太高，主教练比尔率队曾获１９８４年奥运会冠军，同时聘用了１９８８年...

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：赵岷，山西右玉人，博士，教授，中国体育科学学会体育史分会委员会委员，山西省优秀青年学术带头人，重点建设学科体育人文社会学带头人，大同市学术技术带头人，太原理工大学、山西师范大学硕士导师，

简介：谁能在三分线外击败库里？本届全明星三分远投大赛给了我们答案：克莱·汤普森。在预赛和决赛中,汤普森两次力压库里,毫无争议地捧起了全明星三分球大赛的冠军奖杯。而库里虽然无缘卫冕,但勇士队实现了卫冕。事实上,无论是汤普森,还是库里,他们的胜利都代表了勇士之光。

简介：

简介：立定三级跳远是体育考生的一项身体素质加试项目，它要求考生具备良好的专项技术，同时还要求考生有较强的爆发力、良好的弹跳力和协调性，立定三级跳远项目本身就是发展身体综合素质能力的一个训练手段，在体育考生训练中具有非常重要的意义。

简介：通过现场观察、实践学习及经验总结,对＂三点固定＂攀登的技术要求、组训方法及教学步骤进行了积极探究,以期为有关攀登组训人员提供理论参考。

简介：3个动作就能让你精神焕发、大脑焕然一新。这套由美国纽约市一位名为吉利安·波兰斯基的瑜伽教练设计的瑜伽锻炼方案，值得一试。

简介：<正>排球比赛时,一次攻的一传或防反中的后排防守起球有许多是不到位的,而且有许多球的落点往往是在三号位队员身后,这就使三号位无法发挥作用。往往是既不能进行快攻,也不能起到掩护作用,给四号位进攻带来极大的困难。因此后排来球落点在三号

简介：拳谚云:"追魂绝命碎阴三,不遇善生不轻传。一旦狂徒行凶事,悔对武林辱白猿。"绝命三脚,招性主攻,专踢下阴,中则必杀,不得轻用!一、抢阴脚:用脚尖正向大幅弹踢敌人下阴,叫抢阴脚。