简介：本文运用文献资料法、问卷调查法、数理统计法等研究方法,对延安市社区老年人体育活动的现状进行充分调查,并根据调查数据分析延安市社区老年人体育活动的基本特征与规律,有针对地提出了该地区老年人体育活动的一些建议,希望能为延安市社区老年人健身活动有一定支持和帮助.

简介：

简介：运用观察法,对有氧运动对老年男性安静状态下红细胞免疫功能和淋巴细胞的影响进行分析。结果表明,训练组红细胞C3bRR、ICR（%）在第5周后与10周后有上升趋势,但是差异没有显著性;NK细胞数量第5周后有上升趋势,但没有显著性差异,后5周升高明显;安静状态下CD4、CD4/CD8（%）显著低于训练前。提示该强度运动的不同阶段对几种免疫指标影响不同,该强度对老年人可能偏高。

简介：通过对我省老年人体质监测结果的分析，得出老年人体质变化的趋势，科学地指导老年人进行健身锻炼。

简介：研究目的:探讨我国45~64岁中老年人膝关节屈肌肌肉力量增龄性变化的特征;研究不同体育锻炼习惯对中老年人群膝关节屈肌肌肉力量的增龄性变化的影响。研究方法:采用智能化等长肌肉力量测试系统对45~64岁中老年人进行膝关节屈肌肌肉力量测试,通过对被测者进行肌力测试,对测试数据进行描述性统计分析,增龄性趋势分析,分差分析及多重比较,最后采用回归分析分析增龄性趋势的影响因素。研究结论:(1)中老年人群的膝关节屈肌最大肌肉力量存在着性别差异,但是不存在着左右差异。(2)男女性中老年群体的膝关节屈肌最大肌肉力量整体上呈现出增龄性下降趋势,但是在开始下降的年龄段上存在着性别差异;并且中老年男女性人群膝关节屈肌最大肌肉力量发生快速下降的年龄节点均在55~59岁年龄段之间。(3)三种体育锻炼习惯的中老年群体的最大肌力的变化趋势存在着性别差异,但是不存在着左右差异;在保证体育锻炼的时间和频率的基础上,参加体育锻炼对延缓肌力的增龄性下降趋势具有一定作用,并且在适当的时间频率范围内,增加体育锻炼时间和频率对延缓男性中老年右侧膝关节屈肌肌力的增龄性下降的作用更加明显,而对于女性中老年来说,不管是经常参加体育锻炼活动,还是偶尔参加体育锻炼活动,体育锻炼对其膝关节屈肌肌力的增龄性下降的效果影响几乎相同。(4)性别、年龄和体育锻炼习惯三者均对中老年膝关节屈肌最大肌肉力量增龄性变化具有影响,但是只有性别因素属于高影响因素,达到了76.8%,而年龄和体育锻炼习惯的影响较低,均不足50%。

简介：通过对14名太极拳练习者运动中和运动前、后的HR、血压、心脏泵血功能等各项生理指标的测定，探讨了40式杨式太极拳对老年人心、血管机能的影响。研究结果发现1）40式杨式太极拳属中等强度的有氧运动；2）练习40式杨式太极拳能够减少外周血管阻力，改善外周循环，对老年性外周循环障碍起到良好的保健作用；3）超声波的实测证明40式杨式太极拳对心脏的泵血功能有良好的影响。

简介：采用文献资料、实地调查、逻辑分析等研究方法,对江阴市城区社区和农村社区的老年体育开展的现状进行调查和分析,总结、归纳各个社区老年体育开展中存在的优缺点,推广一些好的举措和做法,并对不足之处给出建议。

简介：以往老年人采用力量训练提高肌肉力量或身体功能,目前越来越多的研究表明爆发力训练(高速抗阻训练)对提高老年人的身体功能效果更佳。旨在老年人爆发力的增龄性特征、爆发力对提升老年人日常功能的效果、爆发力提升老年人日常功能的机制、老年人进行爆发力训练的方案。以期对老年人的爆发力训练提供参考。

简介：探讨12个月有氧运动锻炼对中老年人高血压的干预作用及降压机制,为制定运动处方提供理论支撑。方法：以30名中老年人为研究对象,平均年龄63.50±2.91岁,采用每次一小时、每周运动6次,持续12个月的有氧运动干预,分别测试锻炼前和锻炼12个月末受试者血压变化,检测血清甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、高密度脂蛋白（HDL-C）、低密度脂蛋白（LDL-C）、一氧化氮（NO）、超氧化物歧化酶（SOD）、丙二醛（MDA）等相关指标。结果：（1）与运动前相比,受试者运动12个月后,收缩压、舒张压明显下降（P〈0.05）（2）受试者运动12个月后,TG、TC、LDL-C下降十分明显（P〈0.05）,HDL-C显著地上升（P〈0.05）（3）受试者运动12个月后,血清NO上升,有十分显著的差异（P〈0.01）,血清SOD水平明显上升,血清MDA含量有所下降,均呈极显著性差异（P〈0.01）结论：经过12个月的有氧运动,可明显降低中老年人的血压,调节血脂及氧化应激水平。

简介：文章通过文献资料法及Meta分析法讨论太极拳运动对老年人心率变异的干预作用。采用文献过滤方式（Jadad量表）对文献进行筛查,共选取11篇有效文献中的11组对照实验,并对其预期指标进行统计分析。结果表明,太极拳运动对老年人HRV线性时域指标（SDNN、RMSDD）具有非常显著的促进作用（P〈0.01）;对老年男性HRV频域指标（LF、HF及LF/HF）也具有显著作用（P〈0.05）。

简介：研究目的：探讨新编健身气功·八段锦对老年男性血脂及生理机能的影响。研究方法：以60名老年男性为对象,随机分为练功组、慢跑组及对照组（无锻炼组）3组,锻炼组按各自要求进行锻炼,通过实验前、后比较分析。结果：练功组经过3个月健身气功·八段锦锻炼,老年男性血清TG、LDL-C均下降,HDL-C增高非常显著（P〈0.01）,肺活量、握力、下肢平衡能力提高也非常显著（P〈0.01）;慢跑组经过同期锻炼,血清TG、LDL-C均下降.HDL-C增高非常显著（P〈0.01）,舒张压下降显著（P〈0.05）,肺活量增加非常显著（P〈0.01）。结论：两种健身方法都能改善老年男性血脂水平,提高老年男性心血管和呼吸系统的生理机能。

简介：（本刊讯）6月25日8：30，“尚艺·东美”杯海南省老年人钓鱼比赛正式打响。本次比赛由海南省老年人钓鱼协会和海口市钓友渔具店共同主办，并得到了尚艺·东美钓具公司的大力支持。

简介：通过对参加长跑和冬泳的老年人皮脂及心血管机能的测定，认为脉博、血压对老年人心血管机能影响较大，由此推出的布兰奇指数可作为观察心血管机能常用的指标。老年人心血管疾病主要受体内脂尤其是血管内脂的影响，皮脂对心血管疾病影响不大。皮脂过低对健康不利，老年人应坚持体育锻炼才能长寿。

简介：澳大利亚队在第一场淘汰赛中艰苦地反败为胜，战胜了强劲的对手、东道主波兰队，进入2016年世界桥牌运动会老年组的前8名。

简介：根据近年来太极拳运动对老年人工作记忆影响的研究,文章运用文献资料法、逻辑分析法进行研究分析,发现经常参加太极拳锻炼对中老年人的工作记忆等具有明显的促进作用,有助于延缓中老年人的认知能力。后续更应循证科学的研究,更好地促进老年人认知能力的整体发展,为工作记忆训练的应用提供更加广阔的空间,进一步提高太极拳应用于延缓老年人认知功能衰老的公信度。

简介：通过对河北师范大学退休教职工进行生活方式及健康状况问卷调查,对引起心脑血管等疾病的多种相关因素进行统计分析并对老年人健身运动处方作初步探讨,为老年人的体育保健活动提供理论依据.

简介：德国科隆体育学院体育和运动老年学硕士专业定位为培养应用型人才。其培养的主要特点：课程体系采用12个模块化课程结构；课程设置体现“宽口径”，以模块化设置课程；教学模式多样，校、企、研究机构合作办学；重视实践能力的培养。基于德国的经验和我国老年体育专业人才培养现状，得出如下启示：发挥非政府组织的作用，制定《老年体育指导员职业资格标准》；立足老龄社会对老年体育人才的需求，加强老年体育学科建设；开设老年体育专业或方向，构建多元化培养老年体育人才的教育体系。

简介：随着我国社会老龄化的到来,空巢老人数量持续增加,老年人的整体生活质量与幸福感明显不足,并已经上升至社会问题方面,引起社会各界广泛关注。当前,如何提升老年人生活质量与生活满意度已经成为社会学研究领域的重点问题,通过研究表明太极拳等群体性休闲运动对提升老年人自我观念与生活满意度具有重要意义。

简介：１前言太级拳作为一种古老的传统健身术，对防病治病、推迟衰老和延年益寿都有着良好的作用。大量实践和事实证明，通过长年系统的太极拳锻炼，对提高心脏血管的功能，促进血液循环，加强心肌的营养，提高和保持心脏、血管的健康等都大有益处。遗憾的是，长期以来我们对太...

简介：本文通过文献资料法和逻辑归纳法,对近十年国内外太极拳对老年人平衡能力影响的生物力学分析内容进行综述。研究发现,老年人长期坚持练习太极拳可增强下肢力量,显著减小足底压力中心在额状轴的摆动幅度,有效增加老年人在静态过程中和日常活动中身体重心的稳定性,提高了身体平衡能力,从而减小了老年人在日常活动中跌倒的风险。根据文献资料整理分析得出:太极拳的练习对老年人身体平衡能力的影响周期不一致,最短为4周,最长为6个月,研究者采用的评价指标不一样,其作用时间也相殊,时间越长,平衡能力的提高效果越明显。