简介：“人活一口气”，但你却未必呼吸得正确。日本研究呼吸问题30年（时至2003）的龙村瑜珈研究所所长龙村修不无担心地指出：”在呼吸时注意提高免疫力的人少之又少．现在进行浅呼吸．无力呼吸的人却很多。”他感慨地说：“他们只利用了呼吸功能的60-70％。浅呼吸是使现代人健康受损的原因之一。

简介：宣化上人曾说过:“一切是考验,看尔怎么办?对面若不识,还需从头炼。”这可谓金玉良言。近日再读《虚云和尚自述年谱》时,阅至老和尚终南山住茅棚时的一则轶事,颇有感念。众所周知,虚云老和尚是清季以来“一身而系五宗法脉”的禅宗泰斗,“坐阅五帝四朝”,“受尽九磨十难”。老和尚于清光绪二十一年(1895年)腊月,在扬州高旻寺打七期间,热茶烫手而悟。“虚空粉碎也,狂心当下息。”

简介：杨立志教授新著《武当文化概论》新近出版，在学界和同仁中引发热议。应当说，这是武当文化研究作为一种对本土宗教文化研究在逐渐走向成熟的时刻，能够为构建和谐社会提供积极而重要的民族传统智慧，得到普遍认同的表现。

简介：大连的武术运动源远流长,至今已有百年以上的历史.早在中日甲午战争和日俄战争时期,大连的习武者就以武术抗击侵略者.历经一个多世纪的演变,目前已有十几个拳种和流派在大连城乡普及,其中植根于大连地区的五行通背拳之花已开遍北国大地并流传于海内外,这与威名赫赫的韩鹏尧先生作出的杰出贡献是分不开的.韩鹏尧为大连五行通背拳的形成与传播付出了毕生的精力,其一生颇具神秘和传奇色彩.

简介：太极剑术属于太极拳术的器械练法之一，是整体太极拳术的重要组成部分。太极剑以太极拳为基础，只有在练习好太极拳套路之后才可以学习太极剑术。对此，陈微明先生曾云：“太极剑之姿势，均以拳之姿势为基础。其非太极拳之姿势、亦有名为太极剑者，则余不敢知已。”（见《陈微明太极拳遗著汇编》，人民体育出版社1994年9月第1版，第115页）据我的老师牛胜先讲，先师杨露禅来京时，

简介：第八式倒步风吹杨柳式承上势，左脚向右脚后倒步，右脚随之倒退一步，两脚开立，下胯成马步桩，比肩宽一倍之距，两臂微屈，两手掌心向上呈抱球状，吸气；两臂呈抱球状随腰而动，向左向后向右向前作逆时针旋转9次，向左向后转腰时吸气，向右前转腰时呼气；向右向后向左向前作顺时针旋转9次，向右向后转腰时吸气，向左向前转腰时呼气。（图55～70）

简介：太极拳讲究“外练筋骨皮，内练精气神”，修炼太极拳应“以意领行、松静安舒、导引经络、通畅气血、神形合一”，究竟“精气神”具体指的是什么?中国科学院武术协会经过多方面的测试研究，对“人脑神经系统”(所谓“上丹田”的主导作用1、血液循环系统(所谓“中丹田”的主导作用)和肺腑呼吸系统(所谓“下丹田”的主导作用)，及

简介：一、一读者发来电子邮件:我在《少林与太极》上看到"金警钟秘传浑元一气功",出于对武术的狂热喜爱,于是便将杂志买回家自己习练,认真研究了小半个月,但有一些地方不懂,希望老师指导我一下,谢谢。1.养气的时候闭眼与睁眼有什么区别?2.每天只练一次对功力有没有影响?

简介：梅花桩拳的阵容中．人们看到了一个熟悉的身影．他高高壮壮．风趣幽默．在擂台上一站，还是一如既往地稳如磐石。他就是被称为重型坦克的武龙水。

简介：边腿又称鞭腿、横扫腿，是散打、泰拳及自由搏击等众多优秀武道的主打腿法和杀手锏。在实战对搏中，边腿可谓威力四射，神武难敌。然而，笔者通过多年的研修，今所推出的力破边腿之精招妙法则是边腿的克星，其效果究竟如何，敬请广大武者亲试、亲感。

简介：清乾隆年间汜水（今属荥阳）人苌乃周创立的“一招制胜”的苌家拳，不但具有极强的技击功能，而且具有极大的养生价值，是一个有待开发的资源宝库，其中“浑元一气”是其养生价值的重要体现。

简介：侯孝贤导演的武侠电影力作《刺客聂隐娘》荣获了2015年戛纳电影节最佳导演奖。该片取材于唐传奇的《聂隐娘》一文,讲述了唐末藩镇割据期间一位女刺客神异的"功夫"和由一名刺客直至隐遁于世外的生命历程。在观赏电影之后,我又把《聂隐娘》的故事拿出来读了几遍。出乎我意料的是,在短短千余字的篇幅中,竟然发掘出不少有意思的细节。这些细节

简介：柔道源于柔术。柔术起源于中国唐代拳术。明朝末年，中国人陈元赟东渡日本，将拳术传到日本并融入日本的柔术。江户时代，柔术盛极一时，成为武士的必修课．发展出很多派别。

简介：【歌诀】仙人吹笛笛无声,肝亢目涩嘘当春。夏减心火呵宜长．金秋涤肺咽推尊。冬吹九寒肾水足．土呼太仓保安淳。唏清三焦舍灵药．五一调和效如神。

简介：按照文化发生学,禅与武分别作为中国传统文化的两个重要脉络,其发生发展各有各的路径和过程,但由于少林寺这个特殊的禅武文化并存的载体,使禅与武出现了合流,出现了以禅武合一为特点的少林武术.下面,我从少林武术的起源与发展过程,来浅析以下少林武术禅武合一这个特点的成因,以求大方之家指正.

简介：岳家拳是南宋民族英雄岳飞所创，在湖北省武穴市已传承了八百多年，2008年由武穴市岳飞武校申报为国家非遗。岳家拳拳术套路有一字锤、二梅花、三门桩（双三门）、四门架、五法、六合、七星、八法、九连环、十字桩等十个完整套路。

简介：“散气之功，鼻呼鼻吸：散气流形，贯通四肢”。“散”，千万不要误解为松散、散乱等义，应理解为散布、散发、散通、散达、贯通等。

简介：青砖黑瓦在城市的雨雾里时隐时观，若梦扣云，连浸染在白色外墙上的青苔黑斑远远看去也成了一副浓淡相宜的山水画，浑然天成……这就是黄山，一个因山而闻名，得名的城市。湿热的宁静中迎来了绚丽的WMA，一个承载着中国人武术梦想的品牌赛事。从此，黄山便与中国武术结下深深的缘分。

简介：

简介：陈式太极拳系古老之拳种，杨、武、吴、孙、和式太极拳皆由此衍生。太极拳枝击与健身作用毋庸置疑，尤其是它的技击，以其精巧独特和文化内涵丰富更是翘楚武林。