简介：没有训练就没有疲劳,没有恢复就没有训练。针对速滑运动员在运动中和恢复期生理生化变化的特点,结合速度滑冰比赛特点,阐述了肌肉放松的生理机制和在速滑比赛中对发挥良好体能的重要作用,从滑跑形式、速度、幅度、距离、姿势等方面提出肌肉放松训练的技术性要求和教学方法,把肌肉放松训练与速滑技术、体能恢复训练有机结合起来,指出训练后体疗、积极性休息、食补等恢复手段,为速度滑冰科学化训练提供理论依据。

简介：急性疲劳后,通过针刺“足三里,内关、百会、三阴交”,对脑电图、心率、血乳酸的变化进行了探讨。结果表明,可使大脑皮质稳定性加强,改善中枢神经系统的机能,使心率、血乳酸恢复加快,对急性疲劳的恢复有较好的作用。

简介：运动性疲劳和恢复过程一直是体育科学研究的主要课题,根据疲劳产生的机理,利用主观感觉和生理生化指标来判断运动性疲劳发生的部位,认为运动性疲劳的恢复分三个阶段,可以采取休息、营养、推拿、中医药等方法来预防和恢复.

简介：针对舰载机飞行员体能需求分析,研究舰载机飞行员力量训练的方法与标准。增加了舰载机飞行员的柔韧性及放松恢复训练,完善舰载机飞行员体能训练与恢复的方法体系。

简介：速度滑冰是体能主导类竞技项目，训练负荷往往接近人体生理极限，产生运动疲劳是一种必然现象，不及时消除会形成过度训练，影响运动水平的提高。及时进行必要的恢复训练和心理调整并补充能量和营养，对体能的恢复和竞技能力的提高具有重要的作用。运用运动生理学、运动生物化学、运动心理学及运动训练学的相关理论，分析速滑运动员运动疲劳的产生，认为代谢基质的耗竭、代谢产物的堆积、代谢环境的酸化是主要原因，提出采取运动性手段、物理性手段、中药补剂、合理营养膳食和强力营养补剂心，以及采取设置合理的运动目标、意念放松法等心理训练方法促进运动员疲劳的恢复。

简介：当代竞技泳坛的激烈竞争，百分之一秒定胜负，对于运动员来说，想要不断提高运动成绩，就必须进行超负荷的大强度、大运动量训练。然而训练的负荷对运动员机体的各个系统都造成不同程度的刺激，刺激的结果是要求得机体的适应和超量的恢复。关键时刻谁能更快速的恢复疲劳，谁就能够持续更长时间的大运动量大强度的训练，从而更快速的提高体能和运动成绩。有研究指出，疲劳的产生主要是由于机体内乳酸的过多堆积，乳酸过多破坏机体内环境酸碱平衡，导致疲劳的发生，在运动训练中血乳酸指标的应用成为运动生物化学研究的重要研究指标之一。

简介：实验通过建立运动终板阻断以及运动终板阻断后横断大腿皮肤、肌肉神经、血管与小腿的联系的蟾蜍动物模型,重复“疲劳——休息——疲劳——针刺”。实验结果进一步证实了针刺对促进力竭的蟾蜍腓肠肌收缩能力恢复的作用,其机理有别于神经生理学上的镇痛机制,存在着不依赖于神经——体液调节的外周机制。

简介：针对武汉体育学院运动训练学院运动训练专业游泳专项二年级学生这一群体,探讨以渐进放松和常规的整理放松为干预手段对游泳运动员身体恢复状态的影响。实验结果显示：渐进放松训练能对身体状况恢复的即刻改善有明显的效果;这种改善还有延续效应;能有效地消除运动员神经系统的疲劳。

简介：本文通过体院运动系女子竞技体操专修课教学与训练，认为合理安排训练时问，充分利用其他体育课程的补偿作用，重视文化素质的培养提高，对于恢复和保持退役运动员的运动技能有着十分积极的作用。

简介：针对中医中药目前研究取得的主要成果和存在的问题，把不同运动项目的运动生物学规律和传统中医理论结合起来，提出了中药补剂的基本框架，并进行了详细的理论分析。