简介：腰椎骨质增生又称骨刺、骨赘、肥大性脊椎炎，是中老年人一种常见的慢性退行性病变。以腰部肿胀、酸软、乏力、麻木、走窜、疼痛、压痛、僵硬、强直、活动受限为主要特征。笔者以活血补肾汤随症加减治疗，现介绍如下：

简介：人们知道＂生命在于运动＂,但对如何运动有益健康,什么运动能防治什么病患,这些运动与保健的关系,你可能知之甚少。从保健医学和人体运动医学角度来讲,工作时的活动量是被动的,精神处于紧张状态,起不到放松身体、消耗热量的作用,更无法替代主动的健身运动。

简介：抑郁症属于精神病的一种，又叫情感精神病，与神经衰弱极为相似。老年抑郁症与老年痴呆早期的症状相似。但抑郁症有一个重要症状，就是病人有自杀的念头，而且以种种形式向家人或亲人透露。情绪常晨重晚轻，失眠多是早醒为主，且有消极厌世、目光呆滞、语声低微、不愿说话等特点。现今社会竞争激烈，生活、工作压力大，退休下岗者失落感强烈，

简介：傅山．字青主．明末清初山西太原人，博通经史子集．尤精医学、医术。在医理上注重气血，主张攻补兼施；在帖床上，长于妇科、内杂病．并重视民间单方、验方．治病不拘学派．用药不依方书．应手辄效，名重一时。又因傅青主为道教龙门派第六代“真”宇辈．其武学与医学中很自然地渗入了道家理论与道教医学理论。傅青主精文通武．

简介：人老防衰，延年益寿，需要讲点四季养生学。根据早春气候多变，病菌丛生的特点，为防止春疾，确保健康，老人户外的春季锻炼应注意下列事项：

简介：随着社会文明程度的进展、人们生活质量的提高和日常行为方式的改变,运动匮乏,致使高血压发病率呈逐年上升趋势,青少年高血压症同样也呈逐年增多态势。近年来,大量流行病学研究表明,运动疗法作为一种非药物治疗手段,能明显控制体重,减少肥胖,降低血压,提高生活质量。本文通过查阅相关资料,对青少年高血压产生的原因进行分析,进而提出通过运动干预减少青少年高血压现象。

简介：人口老龄化是社会经济发展的必然结果,也是人口再生产模式从传统型向现代型转变的必由之路。随着老年人口数量的持续增加,一系列社会问题也随之引发,如有学者指出,中国人口老龄化的特点为发展老年体育增加了难度。笔者认为,我们应该积极面对我国人口老龄化问题的所提出的挑战,同时,我们知道健康老龄化的目标是老年人口群体的大多数人健康长寿,这里更明显地体现在健康的预期寿命、寿命质量的提高上。体育对上述目标的实现具有显而易见的作用,同时也是不容忽视的作用。

简介：运用文献研究、问卷调查和数理统计等方法,对河南省城区老年人体育锻炼情况及对体育公共服务需求的满意度进行了分析,得出老年人对健身活动开展需求、健身组织需求和健身信息需求的满意度相对较高,对场地设施需求、健身指导需求的满意度相对较低,对体质监测需求几乎不存在满意度。依据结果提出要进一步提高政府对老年人体育公共服务的重视程度,建立老年人体育公共服务供需的协同机制,加强老年人体育组织建设,建立需求导向型老年人体育公共服务需求供给制度和建立老年人体育公共服务问责和风险分配机制等对策。

简介：国际上一般把65岁及以上的人口占总人口7％或60岁及以上人口占总人口10％以上的国家或地区称为老年型国家或地区。在我国，到1991年末60岁以上的老年人口数已超过1亿人。2003年前后我国老年人口数达到1．36亿左右，约占人口总数的10．2％，从而正式进入老年型国家的行列。

简介：无极式又名预备式、准备式、准备态，还可名太极态。笔者为了叙述方便，将其统称为无极式，指太极拳修炼中的准备体态、心态、意境。俗语说得好，最初的也是最后的，最平常的也是最高深的。

简介：我国社会老龄化加剧背景下,老年体育活动作为全民健身的主体,备受关注。运用文献资料法、实地调查法、逻辑分析法等对河南省老年体育工作开展情况进行研究,通过对河南省10个直管县(市)老年体育工作的政策扶持、组织建设、资金情况、场地情况、活动情况的调查研究,提出河南省老年体育建设应加强政策落实、放缓村级组织建设、资金落实等方面的建议。

简介：随着银色浪潮席卷我国,人口老龄化已经成为继环境恶化、资源匮乏之后我国所面临最严峻的社会问题之一,本文运用布朗芬布伦纳的生态系统理论,从微系统、中介系统、外系统和宏系统各个层次分析了农村老年人体育锻炼的影响因素。老年人体育锻炼不仅与家庭、同伴群体有着直接的关系,而且与他们之间的互动以及社会变迁、经济发展、文化背景有着至关重要的联系。最后从不同系统的角度,依据其影响因素提出针对性的有效对策,为农村老年人的体育锻炼提供动态支持。

简介：为迎接党的十九大到来、第十三届全运会开幕之际，8月4日早上，由金水区教育体育局主办，金水区老年人体育协会、郑州市金水区体育总会承办的“2017年金水区全民健身启动仪式暨老年人健身展示活动”在河南省体育场举行。来自金水区各行业、团体近千人参加了此次活动。