简介：掌握正确的配速是创造优异成绩重要条件之一。4月7日,在莫斯科举行的世界短池游泳锦标赛女子200米自由泳决赛中,26岁的美国女选手本科以1:54.04的成绩,以匀速的游法(27.26;56.14;1:25.25;1:54.04,前后程差为1.76秒),创造该项目新的世界纪录,并夺得该项比赛金牌。分析表明,世界绝大多数优秀选手比赛中采用匀速游法。200米自由泳比赛前后程差在1.50～

简介：“如果你有100万，为了环保事业，你愿意捐出去吗？”“我愿意。”“那如果后面加个‘0’呢，你还愿意吗？”“我愿意。”“如果你有一辆车，你愿意捐出去吗？”“我不愿意。”“有那么多钱都愿意捐出去，为什么一辆车却不愿意昵？”

简介：2020年东京,混合双打将第一次列入奥运会的正式比赛,这个单项的身价也是陡然增高,从本期开始,我们将陆续推出一些混合双打的训练套路,向大家展示这个项目的特点和练法。本期为大家带来的是两名横板运动员的“左右配”,训练科目是发球后的挑打抢攻。

简介：对中长距离自由泳项目的配速方案的总体特征、各项目特征，及提高配速水平的方法进行了分析，并提出了提高我国中长距离自由泳项目运动员配速水平的对策与建议，旨在对今后我国该类项目训练与配速研究提供理论参考。

简介：图2-3中,郑怡静的发球已经脱手,而石川佳纯的移动方向却是自己的正手位,这点体现了郑怡静发球落点变化的效果。图5是郑怡静发球还原的站位,她的站位靠近球台中间,因为石川佳纯在手忙脚乱的情况下会习惯性地打出斜线落点,所以郑怡静在还原的时候选择了平行站位,更多保护了自己的正手位,这是郑怡静巧用发球落点的另一点体现,也展现了她超前的战术意识。

简介：女子技术男性化概念的提出为女子选手的发展开辟了一条新的道路，越来越多的女选手都将男性化技术作为训练的重点。男性化技术并不单纯指一味地发力进攻，而是指一种进攻意识、主动意识。传统的女子技术多为左右近台相持，因此缺乏了节奏变化，速度、力量、旋转的变化都十分单一。而积极主动意识使乒乓球的各大特点充分发挥，加之女子选手扎实的基本功，使女子选手的技术风格更为突出，加强了得分手段。

简介：女子选手的对抗通常都集中在反手位半台，虽然在相持过程中也具有节奏变化，但是这种“轻量级”的相持缺少一招制敌的威力。李晓霞通过一段时间的训练，她的技术中具备了越来越多的男性化意识。无论进攻还是防守，她都能合理地运用正手技术，通过正手的杀伤力占据绝对主动。