简介：帮阵的气息扑面而来，这个月需要让内心平静，感受生命的存在与美好。新年带来快乐的同时，也不免会因为饮食不当造成肠胃不适，本月多练习一下这个体式吧。练习前可以喝两杯淡盐水，温水最好。推荐早晨起床后练习，也可饭前或饭后一个小时后练习。

简介：树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。

简介：对体育版权热竞购的外在特征、内在原因和存在的问题进行探究，认为热竞购的外在特征表现为热门版权价格居高不下，冷门版权备受关注，体育新媒体版权市场化运作已经开启；内在原因是政策利好不断、消费水平持续提升、消费需求持续增长、竞争机制初步形成和信息技术发展成熟等几方面。存在的问题是版权价格已处高位，商业运作尚在摸索；从业人才紧缺，行业持续发展受限；法制尚未健全，版权面临侵权；游戏规则刚刚形成，版权竞争持续增强；体育新媒体不断崛起，体育电视运营困境显露。由此提出了以下建议：深挖体育版权价值，形成完整产业生态链；培养新媒体专业人才，应对体育版权市场发展；健全法律法规，规范市场秩序；政企合力，加速付费观赛习惯的形成；媒介融合，创造体育传媒产业未来之路。

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：波形游进在研究复杂的波式蛙泳技术时,很容易被过多的信息所迷惑,所以将注意力集中在技术要点上是极其重要的(技术要点见附页)。在撰写该文的时候,笔者曾与波式蛙泳技术的先驱者,1992年奥运会冠军,至今仍保持200米蛙泳世界纪录的巴罗曼讨论了波式蛙泳技术的细节。同时,我也与他的两位前任教练,一位是波式蛙泳技术的倡导

简介：动作准备：将弹簧调至一个蓝色，一个黄色（一个半）.动作描述：动作描述：双手扶脚蹬架，双臂垂直地面：双脚蹬住肩托；身体呈一条直线。

简介：<正>刚刚过去的2007年中,卡卡凭借高超的球技当选了欧洲足球先生和世界足球先生。无疑,这位如今AC米兰队中最不可缺少的球员已经用完美的表现证明了自己配得上这些荣誉。但将目光稍稍放远,你会发现一个奇怪的现象:作为上届金球奖得主的意大利铁卫卡纳瓦罗,在加盟皇家马德里的第二年尚且没有完全适应西班牙足球的风格。为什么这名在尤文图斯与意大利国家队中都表现出色的钢铁后卫,会在短短几

简介：通过分组实验对体育院校学生进行走步式和挺身式跳远同步教学的研究，发现在起跳技术质量以及起跳结构与效果方面实验组与对照组都存在明显差异。研究结果表明同步教学有利于学生更好地掌握助跳起跑技术与技术结构，并能使学生较快地达到牢固与稳定。

简介：人人参与、人人快乐、人人健康、人人幸福,既是马拉松赛事“热”现象生成的重要原因.也是马拉松赛事“热”现象所蕴含的价值所在,与全民健身、全民健康的价值内涵高度契合.基于全民健身视角,运用文献研究、逻辑演绎等方法,分析了马拉松“热”现象的特征、生成动因及其价值,并从中获得启示：秉持马拉松赛事开放性与包容性特质;以特色文化打造特色赛事;以正确的赛事理念引导健康的生活方式;建立完善马拉松服务保障体系.

简介：<正>2008年1月31日,阿森纳队长加拉在伦敦Dorchester饭店举行的一个慈善晚会上露面。喜欢慈善事业的加拉经常出现在伦敦的各种慈善活动中,离开喧嚣的伦敦

简介：　　当亨利在新赛季初正式宣布离婚的时候,很多相信爱情和足球有美好结合的人又一次失望,正如他们上次面对罗纳尔多的离婚官司一样.……

简介：今年9月下旬,记者在浙江诸暨市采访’99全国篮球争霸赛南方赛区的比赛时,刚与浙江省篮协秘书长、国际级裁判王卓平打照面,他就热切地说:“你这次来,一定要好好看看诸暨市各级领导是如何重视这次比赛的,乡镇民众是怎样喜爱篮球的。”当比赛正式开始之后,记者看到了一个热闹非凡的景象:主席台

简介：炭疽热,如今半个世界都在为它"颤抖",而身处炭疽热恐慌中心的美国人更是患上了恐惧症。日前,前世界拳王霍利菲尔德也经历了一次"暗夜惊魂"。据警方透露,有一男子驾车冲进了霍利菲尔德位于亚特兰大市郊住宅的大厅。他声称自己名叫迈克尔·科兰布特,是一名邮政职员。他之所以会开着自己的车冲进霍利菲尔德家的大厅,是因为他突然间发觉皮肤灼痛,因此在黑夜里失去了方向感。

简介：2015年体育赛事版权事件频繁上演。而在版权实践中表现较为强烈的是对各类国外体育赛事版权的引进热，这种“热”表现在对赛事数量的囤积、价格的非理性以及赛事购销思路的脱节。分析认为产生赛事版权“引进热”的原因主要有政策春风下体育产业时代的来临、体育产业链赛事龙头地位的引领、体育赛事与互联网“内容为王”的契合、赛事版权竞争主体自我创造意识的欠缺。对于这种热存在以下需要冷静思考的问题：赛事资源囤积带来的成本变现难题，非理性竞争带来的行业内耗，高投入后的版权保护隐忧以及持续投资的“代工角色”带来的赛事版权市场话语权的缺失等。并提出了赛事版权市场应有之思路：创新体育赛事版权盈利模式，体育赛事版权引进实施“竞合策略”，加速体育版权“法治体系”建设，加强体育赛事版权尤其是自主IP的“创新培育”。

简介：引子：传统竞技式教学即以学会竞技游泳技术为主要目标，强调提高技能水平和增强身体素质的教学方法，其主要功能在于强化动作记忆、增加运动负荷、提高动作的经济性。近年来，随着全民经济实力的逐步提升，通过运动使身心健康这种理念慢慢渗透到老百姓的日常生活中，而其中有些不以学会竞技游泳技术为主要目标的人，他们又该选择何种训练方法进行锻炼呢？

简介：对国内外有关热条件下应激反应激素变化与免疫反应、热环境下运动身体激素变化及免疫反应的最新研究成果进行了分析研究与综述

简介：<正>一头微鬈的黑发,健康自然的古铜肤色,黑而深邃的"电力眼",混合着古龙水香昧的打理得清爽有型的胡须,托尼是典型的热情洋溢的意大利男人,拥有着独特、迷人的"意式"时尚和"地中海式"性感。赤裸的肌肉,诱人的气质,致命的性感让女粉丝们不由得心跳加速;往往只是那明亮而又忧郁、热情而又深沉的眼神,各式休闲就能为托尼带来"浓妆淡抹总相宜"的味道,绿叶虽好,但只

简介：问：都说当肩倒立可以顺利完成时，犁式变得很简单。但我觉得犁式比房倒立难很多。这个体位我也一直觉得自己做得很不到位。同样的，如同肩倒立式，我的下巴抵住胸骨，之后我虽然尽量地延伸尾骨，但反而能感觉到后背的弯曲。但犁式的要求是，背部与地面依然是垂直的。当中的要领是什么？

简介：高校大学生在跳远学习过程中，较普遍采用的是挺身式跳远技术。该技术难度处于蹲踞式和走步式技术之间。目前的跳远技术，正向着更快速的助跑与更加有效的起跳方向发展，运动员必须具备全面的身体素质。学生在学习挺身式跳远技术时，

简介：潜水是夏天最有魅力的运动之一，小伙儿露出胸肌腹肌，姑娘换上比基尼泳装，潜到水下欣赏神奇莫测的海底世界，真是乐趣无穷。但是一般人在水下憋气不到30秒就受不了，想要潜水离不开氧气，大多数呼吸管只能让人在水下呼吸两分钟左右，就得露出水面换气。而且潜水装备需要人们进行大量训练，考取执照后才能使用。传统的氧气瓶非常笨重，操作起来难度很大，除非有专业教练的指导，否则初学者想要使用并不是一件容易的事。