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简介：人体运动离不开支撑,有支撑才会跑得快、跳得高、投得远。作为运动之母的田径各项目也必须有充分的支撑才能运动,当然我们这里讲的支撑是田径各个项目“重心前的支撑”。前支撑是指人体在运动过程中,从脚着地至身体重心移过地面垂直面阶段的支撑;跳跃项目是以

简介：通常,每个非洲国家或者部落都有自己独特的格斗术体系。非洲的格斗术确实奇特,比如,虽然在非洲武术体系中也有缠斗技术,但是,非洲的缠斗术与亚洲和西方的缠斗术却有所不同。在非洲格斗术体系中,缠斗是指从对方身后抱着对方迫使其弯腰或者是从侧面将其摔倒以控制对方的一种技术。在这种情况下,

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简介：多年来，很多人都向美国前女足主教练迪西科询问其执教理念，他在本文总结概括了以下几条原则。

简介：帮阵的气息扑面而来，这个月需要让内心平静，感受生命的存在与美好。新年带来快乐的同时，也不免会因为饮食不当造成肠胃不适，本月多练习一下这个体式吧。练习前可以喝两杯淡盐水，温水最好。推荐早晨起床后练习，也可饭前或饭后一个小时后练习。

简介：树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。

简介：改革开放条件下的中国体育对外交往，不仅在形式上曾经历了奥运模式、海外军团、引进外援等重大事件，而且在发展阶段上也形成了许多重要特征，出现了由以政府为主导的单一对外交往，逐渐向双轨制、多元格局的过渡。由此引发的结果是：不仅带来了中国体育发展的全面繁荣，而且也增加了世界范围内的体育对话与交流机会，使体育的全球化和多极化进程进一步加快。

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简介：惊险、高速是现代高山滑雪的趋势,而勇敢、机智、灵敏及力量则是它的显著特点。但在我国,人们常常对前几点有所了解,而对后者(力量)却缺少一定的认识。同是高山滑雪运动员,在气候、场地、技术等条件都很相近的情况下,为什么有的人在滑行中表现得轻松自如、生龙

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简介：坐位体前屈是体育中考中的必考项目之一，越来越受到广大老师和学生的重视。怎样提高学生的坐位体前屈的成绩呢？笔者根据这几年的工作经验提供几种练习方法供大家参考。

简介：研究认为学校利益补偿，是目前解决学校体育场地对外开放不足的有效手段。对从学校体育场地对外开放利益补偿的内涵、补偿原因、补偿主体与补偿内容、补偿方式、补偿标准六个方面展开分析，以期对开放实践和后续研究提供借鉴。

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：波形游进在研究复杂的波式蛙泳技术时,很容易被过多的信息所迷惑,所以将注意力集中在技术要点上是极其重要的(技术要点见附页)。在撰写该文的时候,笔者曾与波式蛙泳技术的先驱者,1992年奥运会冠军,至今仍保持200米蛙泳世界纪录的巴罗曼讨论了波式蛙泳技术的细节。同时,我也与他的两位前任教练,一位是波式蛙泳技术的倡导

简介：动作准备：将弹簧调至一个蓝色，一个黄色（一个半）.动作描述：动作描述：双手扶脚蹬架，双臂垂直地面：双脚蹬住肩托；身体呈一条直线。

简介：<正>刚刚过去的2007年中,卡卡凭借高超的球技当选了欧洲足球先生和世界足球先生。无疑,这位如今AC米兰队中最不可缺少的球员已经用完美的表现证明了自己配得上这些荣誉。但将目光稍稍放远,你会发现一个奇怪的现象:作为上届金球奖得主的意大利铁卫卡纳瓦罗,在加盟皇家马德里的第二年尚且没有完全适应西班牙足球的风格。为什么这名在尤文图斯与意大利国家队中都表现出色的钢铁后卫,会在短短几