简介：肘膝在中距离实战搏击中的技击性很强,杀伤力很大。现简单介绍几例肘膝的用法:1、提膝盘肘动作要领:对方用右手抄拳攻击我腹部时,我迅速上步闪身曲右臂盘肘击打对方头部(图1),随后提左膝击打对方腹部(图2)。

简介：一、技术口诀的编写方法(一)、口诀必须体现出技术概念。教师在编写口诀前一定要深入研究技术本质,了解技术动作的内在规律,然后才能以准确的词句表达出来。譬如,在编写俯卧式跳高技术口诀时,如果仅把它编写成:“助跑、蹬伸、上摆、俯卧、转动、落地”,这仅反映出事物的表象,如果把它编成“蹬、摆、潜、攻、转、伸、送”,就比较符合技术本质。又譬如,在短跑途中跑教学中,为了要讲清抬腿与蹬地的用力关系,只编写出“用力向前扒地,增加步幅

简介：

简介：竞走运动员的技术必须在理解和适应竞走定义过程中完善自己的技术。竞走裁判员主要依据竞走定义对比赛中运动员实施屈腿和腾空的判定，但腾空和屈腿的产生是有缘由的。对常见造成屈腿和腾空的成因进行分析，以利技术的改进和评判。

简介：对雅典奥运会、第9、第10届、12届游泳世界锦标赛金牌运动员的技术解析、比较研究表明：竞技蛙泳身体姿势和腿部动作，与传统技术有了明显改进；臂、腿配合时机，都明显地比传统技术趋晚。在对当今技术特点加以认识的同时，还应在技术教学过程中重视采用与其相适应的技术教法。

简介：一、关于“c型”曲线的说法在国外的一些资料中,经常可以看到在打高尔夫球挥杆动作的最后阶段中,关于形成“c型;曲线的身体姿势的例子。具体指的是由于腰部的转动和身体重心的移动而形成的身体背弓的姿势。关于“c型”曲线在投掷项

简介：蝶泳是竞技游泳的一种泳式。对少年儿童来说，掌握良好的蝶泳技术是全面发展的需要，也是将来能否成为泳坛上的多面手、全能型选手的需要。良好的技术体现在节奏上。节奏是指游泳时每个动作周期内的速度比。快速有力的节奏，不仅节省体力，而且可加快游速。蝶泳技术相对比较复杂，因此其节奏掌握得优劣，对运动成绩有直接影响。

简介：上一期我们对初级蛙泳教学进行了探讨，在这里我们研讨初级仰泳教学。本文根据07年山东省游泳队陈元功授课课堂笔记结合笔者十年来教学心得编辑整理。

简介：弯道滑跑和直线滑跑一样,同属于典型的周期性运动。由二步组成一个动作周期,并也分为两个单脚支撑时期和两个双脚支撑时期,而每个时期又分为两个动作阶段,就是我们说的四个时期,八个阶段。弯道滑跑是要求运动员以一定速度

简介：本文从现代国内外优秀运动员跑的技术结构特征探讨了现代中长跑技术与教科书上的差别,提出了以摆动做为途中跑的动力的新观点,为中长跑技术训练,提供正确的理论依据。

简介：自从我国有花样滑冰训练以来,就出现了一些辅助性的技术练习,如在陆地上进行图形模仿、跳跃模仿和步法模仿等。其中陆地跳跃模仿(简称模仿跳)是花样滑冰传统的陆地训练手段之一.内容有3字跳、一周半跳、两周半跳、后外结环跳、后内结环跳、开腿跳、后外点冰跳和勾手跳等.几十年来,各级运动员均采用模仿跳进行技术辅助练习.

简介：游泳教学训练大纲指出,游泳技术是基础训练的主要内容,在年龄组训练中是一个非常重要的环节。比赛水平的高低、除思想意志方面的因素外,体力和技术显得十分重要。充沛的体力、合理协调的技术、效果好

简介：近几年,国内外短道速滑运动发展很快,竞争十分激烈,有时胜负仅取决于0.01～0.02秒之差.由于优秀选手水平接近,各组运动员要在同一跑道上进行角逐,同时,比赛往往不是以速度成绩决定胜负,而是以同组运动员名次的优劣决定胜负,这就

简介：门球运动是体育竞技的一个项目,体育技术的共性在于通过科学训练对基本技术掌握达到动力定型,发挥到最佳的状态,主要可以从以下三个基本途径来进行。

简介：<正>蛙泳技术在节奏和配合上要求最为严格,臂和腿的动作,包括作功和准备阶段,都要在水中进行。故提高技术效果的实质在于如何根据运动目的,在不同阶段,依据姿势、方向、和速度的相互变化,获得身体推动力与阻止力的差数。研究技术实效均应以此差数为标准来正确评价技术,进而提高技术水平。现参照世界优秀运动员技术图片,对蛙泳中几个关键技术问题分析如下:下肢技术:为了避开划臂带动的水流影响以求得最佳效果,收腿和蹬腿都采用了较窄的形式,向前收腿时两膝稍分开,并通过踝关节内收,使两脚掌在前收时掌心相对,脚趾指向

简介：

简介：仰泳是游泳四种姿式中的一种，其速度在自由泳、蝶泳之后排第三位。仰泳动作自然轻松、游起来伸展漂亮，也容易学会，但是要想游快、游好也不容易。在儿童游泳训练中，学习和掌握好仰泳技术，发展和提高运动员的身体素质和强化专项能力，提高运动成绩是非常重要的。本文根据近年仰泳训练进行分析总结和探讨，以利于今后儿童运动员的仰泳技术训练。

简介：<正>一、问题的提出我国短跑水平落后的因素很多、跑的技术水平低是其中之一。从中外田径比赛中就可以看出我国短跑运动员和世界优秀短跑运动员相比,存在着跑得紧张、步幅小、髋关节灵活性差,送髋不充分和后蹬效果差等弱点。如美国优秀短跑运动员的步长为2.41米,步频4.8步/秒,腾空时间0.113秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角100°—110°。而我国优秀短跑运动员步长是2.30米,步频4.63步/秒,腾空时间0.128秒,后蹬结束瞬间两大腿夹角只有96°—97°。

简介：壁球的打法及技战术相对简单，但由于场地小，球速局面，球的红路，角度变化大，因此想要打好壁球并不容易。壁球的技术包括落点准确，多变刁钻的发球技术，强有力的击球以及正确的步代。击球时可长抽短吊，亦可大力扣杀。

简介：奥运会游泳的32个项目中,自由泳项目就占了12项,另外在个人混合泳和混合泳接力项目中自由泳均是一个组成部分,可见自由泳项目在整个游泳比赛中占着很重要的地位.