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简介：在德国留学的中国女孩闻闻，在中国乒乓网上发表了一组系列文章“我去巴黎看世乒”，其中一个章节的标题叫“神秘老人”，是这样描述的：

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简介：一、徒手练习（一）前踢腿。脚尖勾起，直腿踢向正前方。（二）侧摆腿。脚尖勾起，直腿向体侧摆出。（三）外摆腿。由前踢腿向外摆至体侧。（四）内摆腿。由体侧摆至体前。（五）弓箭步压腿成劈叉，然后双手扶起，转体１８０°成劈叉。（六）左右移重心换腿成弓箭步侧压腿。（七）分腿向前屈体，两腿逐渐分大成横劈叉。（八）大分腿转髋，体前脚跟支撑，体后脚尖支撑，由慢到快转髋。（九）原地及走步中，摆动腿攻摆“鞭打”。（十）慢跑及高抬腿跑做攻摆“鞭打”。（十一）“车轮”跑。（十二）跑三步做一大跨步。二、垫上或草地上练习（一）直腿前压。坐地，两腿直腿前伸，并拢，上体尽量前屈，两手摸脚，振动前压或双手抱膝静止５～１０秒。（二）分腿压。单人练习或双人练习（加后倒体）。（三）前后屈体，跪地压腿。（四）“跨栏步”坐，摆臂。（五）双人或单人“跨栏步”坐，做前后倒体及转体。（六）“跨栏步”坐蹲起转体１８０°成“跨栏步”坐。（七）“跨栏步”坐转体３６０°换腿成“跨栏步”坐。（八）仰卧，快速车轮跑。（九）仰卧，两腿大幅度、快速剪绞练习。三、肋木练习　　（一）弓箭步压腿。　（二）直腿前压腿。（三）跨栏步侧压...

简介：家居装修，墙漆、地板、地砖的颜色可以纠结很久，如果不计成本，甚至完工后还有换个颜色重装的冲动。年轻人喜欢浅、亮色系的活泼，老年人偏爱深沉、稳重的素色，如果把爷爷奶奶的房间装扮成缤纷的迪斯尼世界，老人家们肯定要闹着搬回地球居住。

简介：人们都说NBA的季后赛如同喋血的战争。的确如此,克劳塞维茨的《战争论》中说,最难看的胜利也比最美丽的失败强过百倍。NBA的历史中为人所铭记的只是冠军,很少有人会仁慈地羡慕作为陪衬的亚军,遑论精彩的过程了。但NBA的季后赛毕竟不是—场失败者就注定万劫不复的战争,它一年一度地轮回着,只要你有足够的实力和勇气,它就给你东山再起的机会。

简介：第五届斯坦科维奇杯洲际篮球赛，本来被认为是亚锦赛之后中国男篮以及郭士强的救赎之旅，但中国男篮却以一场场失利将自己置于最深的谷底。

简介：很多人把教练员比作驯兽师,尤其当他们帐下拥有一大批个性乖张的天才时,工作将更艰难:要让狮子听话,但又不能变成绵羊,很多时候自己却成为被咬的那个。三个人的烦恼比起排兵布阵,管理球员更让教练们头痛。莫里尼奥刚从波尔图到切尔西,《太阳报》就讽刺他:"伦敦都是百万富翁,你来了可得小心。"事实也的确如此,如果不能树立更衣室权威,什么战术和阵型部是无用功,尤其是球队里总是有那么些不听话的剌头,他们永远在等着看你的笑话。"新教练上任,球员们总会极力表现自己,但他们大部分动作在场下。"葡萄牙人的前任、意大利人拉涅利在斯坦福桥晚期的访谈代表了大部分教练的心声。莫里尼奥师从老罗布森,也研究过拉涅利的管理模式,但三人的管理

简介：<正>新加坡的排球运动不同于我国,开展得较为普及,但没有专业队伍,更未见过职业球队,参加排球运动的都是纯粹的业余运动员。运动水平与周边国家相比,应该是比较落后的。新加坡是一个富有的、经济发达国家,但投入到体育运动的经费却很少。新加坡国家体育理事会是全国最高的体育领导机构,下属有众多的各单项

简介：由于全球各地存在着多种多样的生活方式，也就形成了迥然不同的饮食风格。本文总结了世界上最健康的五种饮食方案的共性。地中海式的饮食方案定义和范畴：传统的地中海式饮食方案是由居住在希腊、意大利和西班牙等国家的人们所食用，它强调季节性、本地生产和采用传统方法制备。

简介：在比赛场上一切战术手段都是为得分服务的。怎样才能多得分和得高质量的分,这是指挥员最关心的问题。“顺向得分”(己方球得分)顺理成章,指挥起来也容易一些。“逆向得分”(遏制对方得分)相对就难一些。尤其在终局阶段,对队员的素质高低、剩余时间的把握、双方的比分情况、战局的走向、收杆球的判定等等,都要在瞬间通过精确的判断、确定最佳打法。总之,目的只有一个,就是在确保己方得分的同时遏制对方得分,从而确保胜利。仅举几例:

简介：“李娜效应”掀起一股网球热潮，也让中国“小花”和男子国手们的关注度瞬间提升。借着戴维斯杯在北京国际网球中心开战，我们走近四位年轻的中国男子国手，探寻他们内心深处的梦想本源。

简介：<正>门球运动是一项集健身与娱乐为一体的全民健身运动,越来越受人们喜爱,当前已呈现三大发展趋势:一是由老年向中青年扩展;二是由城市向农村扩展;三是技、战术水平得到普遍提高。与此相适应的球场建设也得到快速发展,各系统、各单位千方百计挤资金、挤地方修建门球场。球场上,既有离退休的老同志,也有不少热爱门球的中青年,都在利用闲暇时间练玩。有人群的地方,时间久了就会产生各种矛盾;又由于门球是一种富有情趣的竞技运动,涉及胜败得分与名次,更容易产生口角等与社会公德不协调的音符。主要有五对

简介：通常来说，在中国一个标准的18洞球场草坪养护工人的数量在50——70人左右，而在国外由于对行业的理解不同，国情和体制的也不尽相同，因此球场养护的人数会在6——20人。草坪养护工人在球会的运营及对顾客服务中也扮演着极其重要的角色，是构成球会的命脉之一。有高尔夫界同仁曾经说过，说管理球场就是管理两张脸，一张是绿脸，即草坪养护部门；一张是黄脸，也就是说人脸。

简介：在雷·阿伦从NBA退役后，他正在找时间去投入一件他已经关心了非常久的问题：唤醒人们对于大屠杀历史的文化意识。在美国前总统奥巴马任期的最后的一周里，为华盛顿的美国大屠杀纪念博物馆的董事会添加了四名新成员，而阿伦正是其中的一员。

简介：引力会影响到组成万物的每一粒原子——万有引力。而我们对“微重力”后续效应的认知还仅仅是开始。

简介：根据排球教学大纲的要求,结合学生的学习态度,通过多次实践,确立合适的、客观的考试标准,端正学生的学习态度,提高其学习兴趣,促进和提高教学效果,使考试真正成为促进教学相长的动力。

简介：<正>2003年,齐达内成为继罗纳尔多之后第二个在世界足球先生评选中上演"帽子戏法"的球员,但这一次当选,法国中场饱受争议。不少人认为,在2003年帮助阿森纳打进冠军杯淘汰赛阶段的亨利表现更为出色,但不幸的是,这个出色的射手缺少一个冠军头衔和各国主帅们的首肯。有人甚至把矛头直指评选的公正性,认为近八届以来的世界足球先生只由四个人瓜分正是该项评选有失公允的充分佐证。其实公正地说,齐达内在2003年的表现也算可圈可点,他不仅率领皇马获得2002-2003赛季西甲联赛的冠军,还带领法国队在欧锦赛预选赛中以八战全胜的佳绩获得出线权。在许多大牌球员大失水准的2003年,这些成绩已经相当骄人。齐达内所需要做的,就是在来年的欧锦赛上用更加优异的表现证明这个"先生"实至名归。

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简介：几个世纪以前，人们就开始将水作为治疗的媒介。最早是罗马人和希腊人用热水进行康复和娱乐。希波克拉底（希腊的名医）就提倡用水去治疗多种疾病。上流社会常常将水与精神的祟拜和精神的治疗相联系。人们向雨神或河神恳请生命的礼物——水。到了公元３３０年，罗马浴室主要用于治疗多种疾病和损伤，治疗都是被动地喝水和坐在水里。１９２０年，当美国总统富兰克林在使用水中练习治疗脊髓灰质炎后，水中练习治疗和医疗游泳都得到了普及。从１９６５年开始，水物理疗法开始作为英国物理治疗学会学生的必修课之一。美国的水物理疗法１９９２年由两位物理理疗师创立。