简介：

简介：老年人参加体育锻炼尤其要注意科学适量，确保安全。我国运动医学专家在长期的临床实践中，总结出了老年人体育锻炼“五戒”：

简介：老年人群规模不断壮大，他们对晚年生活质量的要求也越来越高，老年人健身市场中功能性锻炼方案存续的可能性不断加强。

简介：

简介：<正>春天是生机勃勃的季节,春天是催人进取的季节,春天的早晨是练身的好时光,春练的老人占了早练总人数的80%以上。为此,提醒老年人为达到春天锻炼的目的,应注意以下几点:一、不宜早春天晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊,人体骤然受冷,容易患伤风感冒或哮喘病,使“老慢支”、肺心病等病情加重,故老年人在太阳升起后外出锻炼为宜。二、不宜空老年人新陈代谢慢,早晨血流相对缓慢,血压、体温偏低,故晨练前应喝些热饮料,如牛奶、蛋汤、咖

简介：

简介：愿意支持和帮助别人的老年人活得更长。乐于帮助和支持别人的老年人实际上也是在帮助他们自己。

简介：<正>门球运动对人的身体健康和心理健康非常有益,被老年人称之为“健身球”、“长寿球”、“益智球”。通过对郑州市某些企事业、省直单位长期坚持门球运动5年以上(60岁以上)的几十名离退休老年人的调查、询访、了解其参加门球运动前、后的身体机能状况,查问体检健康档案,从而得出,门球运动是老年人科学健身的理想体育运动项目之一。就此问题,从以下几个方面分析论证。

简介：为促进身体健康，加快老年人体育事业的发展；江西省修水县财政局出资13000多元，于修水县老年人活动中心“晚清乐园”成功举办了首届“金财杯”门球、地掷球邀请赛。

简介：近年来。不少朋友把爬楼梯锻炼身体作为一种。认为这样可以随时锻炼身体。活动筋骨。但是，专家提示：中老年朋友及身体肥胖者慎用爬楼梯的方法锻炼身体。

简介：老年人随着衰老免疫功能下降,体内T淋巴细胞、B淋巴细胞、免疫球蛋白、自然杀伤细胞等均发生变化,适量的有氧耐力运动可以改善老年人机体免疫功能.

简介：太阳冉冉升起，新的一天又开始了．我和我的好友杨林香老师又步入地掷球场．我们这些老年同志也迷上了地掷球。

简介：以65岁以上的老年人为研究群体,以分层、随机、立意取样方式进行抽样,共取得168个有效样本。主要目的：了解目前老年人的运动投入、运动效益与幸福感的状况,探讨老年人的运动投入、运动效益对幸福感的预测力。研究结果：老年人在运动投入特征方面吸引力为最高层面、其次是生活中心性层面、最后是自我表现层面;老年人在运动效益特征方面,以心理效益层面为最高,其次是社交效益层面;老年人在幸福感的特征方面以良性人际关系层面为最高,其次是自我满意层面;运动效益、自我表现、生活中心性三个变项可解释31.8%的幸福感,说明老年人的运动投入与运动效益可以有效预测幸福感。

简介：太极拳是目前我国老年人用来健身治病最主要的锻炼手段,从现代生理学和医学角度看,它对于损害老年人身体健康的常见疾病,如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、骨关节病、免疫和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节作用,从这几个方面入手阐述了太极拳的防病健身作用及其机制.

简介：上海的老年人数量比例要高于其他城市老年人的数量比例。运用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,以上海市部分区县社区的717个老年人作为调查对象,从休闲体育项目的选择、活动场地、休闲体育消费、协会活动组织的参与等不同方面,分析上海市老年人的休闲体育参与现状,影响其参与的主要因素与动机等。希望通过对老年人在休闲体育参与行为的研究,解决老年人在休闲体育参与中出现的一些困惑,为政府制定促进老年人休闲体育参与政策提供一定的依据。

简介：运用文献资料法,问卷调查法、访谈调查法、数理统计法,对老年人广场体育活动状况进行研究。研究认为：老年人广场体育活动时间长、频率高,主要类别是散步类、广场舞类、武术类,主要方式是＂集群型＂和＂个体型＂,以实物性消费为主、总体消费水平不高,其活动具有自发参与性、轻小性、群聚性、精神慰藉性特点。通过经济实惠的广场体育活动实践,促进了老年人身心健康,拓宽了老年人的情感,是满足老年人精神需求、休闲娱乐、社会交往的有效手段和重要途径,认为广场体育是促进中国老年人体育持续健康发展的可行路径。并为地方政府制订切实可行的老龄工作政策和全民健身规划提供经验实证依据和理论支持。

简介：2005年12月31日上午，山东枣庄市备战全省首届老年人运动会筹备委员会会议召开。市领导王建荣、金麟云、王亚、孙兰昌，市老年体协常务副主席王伟才、徐太轩出席会议，副市长王亚主持会议。

简介：“活力老人展风采，魅力八闽树形象”。展示福建省407万老年人良好精神风貌的体育盛会——福建省第七届老年人运动会于11月10～15日在闽西革命老区龙岩市举行。

简介：通过调查文献资料法、问卷调查法、观察法、数理统计等方法,对西安太极拳老年锻炼者性别与年龄结构、文化程度与职业结构、锻炼的时间与场所取向、锻炼者的身体状况等方面进行调查分析,为太极拳发展趋势与政策的制定提供最新数据参考。

简介：目的：研究老年人持续伸膝疲劳时的股四头肌做功特征。方法：研究选择了32位受试者，分为经常锻炼老年人组与不常锻炼老年人组；实验采用等速肌力测试系统进行测试。受试者以角速度60°／s完成最大30次的伸膝动作。3天后，以角速度180°／s完成最大50次的伸膝动作，测量各组受试者做功特征。结果：60°／s慢速测试时，经常锻炼的老年人股四头肌收缩的总功显著高于不常锻炼老年人。这与他们的大腿去脂体积有较大差异；180°／s快速测试时，对经常锻炼的女性老年人股四头肌劣势侧做功改善效果更加显著。结论：运动对老年人骨骼肌做功能力改善非常显著，运动对常锻炼女性老年人的两侧下肢肌力更加均衡，可以更加有效地降低跌倒等意外情况的发生。