简介：100米跑是高考体育考生的必考项目之一。在突出技术训练的同时，应提高学生的综合素质能力，尤其是力量素质。其根本目的是提高学生的速度素质，特别是爆发力水平。它对发展移动速度极为重要。通过科学、系统的力量训练，对提高学生的步长、步频能力有很大帮助，从而达到提高成绩的目的。

简介：我从事高三体育工作已十多年．为各大院校输送体育考生近百名．在训练过程中积累了许多丰富的经验。在此谈谈抓好高三体育工作的几点建议。

简介：在各项运动中，速度是最重要的身体素质之一。在各种速度中，人体的位移速度是它的主要表现形式。实践证明在对高三体育考生的训练中，要想短时间内提高他们的位移速度是比较困难的事。因为刚参加训练的学生在快速跑中，腿部力量不足，髋关节不能积极前送，正确的动力定型没有形成，最容易出现后蹬与摆动腿之间的夹角小，动作拉不开，限制了动作的幅度，加之肌肉快速收缩感觉差影响了动作的频率。传统的各种快速跑的方法单一，且不易激发学生的练习积极性，常常收效甚微，学生的成绩不尽人意。笔者在多年快速跑训练实践中总结出了一套以弓箭步和高抬腿为主的辅助训练方法，再结合各种快速跑的训练，效果颇佳，现介绍如下。

简介：1、坚守阵地。坚持做好本职工作目前升学率仍然是学校领导、教师、家长以及学生最关心的大事。一些没有列入高考的学科，尤其是体育课已成为其他学科争夺和利用的时间。作为体育教师不能有丝毫的松懈，上好体育课，坚守好自己的阵地，因此，体育教师身身必须从思想上进一步明确体育课是学校教育不可或缺的重要组成部分，是素质教育的基础，是学生身心得到全面发展的前提。没有体育就谈不上素质教育。

简介：步幅是决定跑的成绩的因素之一,增大步幅,有助于提高跑的成绩。经过几年的训练实践,总结出几种增大步幅的有效方法。一、大步走要求：前腿成弓步,后腿伸直,重心下压3次,每组15~20步,每次3~4组。二、大步连续上台阶要求：第一步和第二步连接要快,脚跟向前伸,同时增大摆臂的幅度。

简介：高三学生一般把能考上大学当做实现自己的理想使命,广大学生都自觉或不自觉地顽强拚搏。但是有不少学生在这关键的时刻,往往把体育看作是一种负担,少数学生甚至不切实际地提出放弃体育课、课外活动、和课外运动训练等等。针对这种情况,教师必须抓好学生的思想教育,并采

简介：800米跑是每年高考体育测试必测项目之一，对机体要求极高，成绩的好坏可全面反映考生的整体运动能力。从近几年测试成绩来看，该项成绩达90分以上者仅占1％～2％，80分以上者也仅占5％～6％，大多数考生成绩处于下限。如何根据考生的生理特点和人体运动规律，

简介：本文通过查阅有关文献资料。结合三级跳初学者的生理、心理等方面的特点，提出一些提高速度力量素质的方法，以期在运动训练中起到一定的参考作用。

简介：在很多人眼中，小牛队的诺维茨基是当今NBA的第一大前锋，他高而不笨．既能够在内线强打，又可以到中距离跳投。更令人叫绝的是，他的三分球也具有非常强的攻击力，往往令对手无所适从。

简介：NBA有很多拥有“三巨头”的球队．凯尔特人就是其中的代表。由加内特、皮尔斯和雷·阿伦担纲的凯尔特人队，一到关键时候，往往就主打他们三人之间的配合战术，从而战胜对手。在他们的战术中，三巨头各自的特点都得到了极大的发挥。比如雷·阿伦擅长的大范围移动远射。加内特擅长的掩护后空切篮下和拉出近中距离投篮，以及皮尔斯擅长的突破上篮、突破分球、中远距离投篮等等。他们的战术非常有效，

简介：夏日阳光洒入花园,昂巴尔一阵惬意,他在位于欧塞尔郊外的家,时间是8月26日傍晚。手中一杯橙汁,身前一张白色塑料桌,左侧不远处是一个烤肉架,30岁的昂巴尔歪坐在休闲椅上,静静地观看着新赛季冠军联赛抽签仪式现场直播,陪伴他的除了那只名为"船长"的德国牧羊犬,还有他在欧塞尔的后防搭档米尼奥。19点,谜底在摩纳哥揭开,欧塞尔与9届冠军联赛得主皇马、7届冠军联赛得主AC米兰和4届冠军联赛得主阿贾克斯同组!昂巴尔和米尼奥面面相觑数秒,随即同时放声

简介：2013—2014赛季意甲的冠军归属基本有了定论，尤文图斯在积分榜上的一骑绝尘让意甲的看点又少了一个。相比之下，罗马的复兴就显得令人兴致勃勃，虽然赛季初球队只是低调地把目标定在重回欧洲战场，但“红狼”的表现证明了他们想参加的绝不仅是欧联杯，而是欧冠联赛。球队的开局10连胜就连意甲霸主尤文图斯都只能自叹不如，而且在之后的比赛中，罗马也一改往日“掉链子”的坏毛病，一直紧紧跟随在“老妇人”身后，成为了斑马军团的唯一有力竞争者。

简介：我们曾见证过很多时代,乔丹时代,科比时代,勒布朗·詹姆斯时代,却从没有见过任何一个以数据命名的时代。但现如今,联盟正刮起一股前所未有的三双浪潮。三双一直是篮球场上最富挑战性的数据技能,多年来只有极少数球员能完成这样的壮举,但本赛季,威斯布鲁克、哈登和一群天才球员拿起三双来似乎毫不费力，全面性犹胜前人。

简介：何谓“三双”?美国人称之为Trible-double,内地把它直译为“三双”,而港台地区则叫它“大三元”,其实说的是同一件事在一场比赛中(得分、篮板、助攻、抢断、盖帽)五项指标中有三项达到两位数,就完成了一次“三双”。说起来简单,想要得到却不容易,举个简单的例子,到目前为止,本赛季助攻王基德的平均助攻数为9.5次,而篮板王加内特的篮板数是14.0个,一场比赛如果想要拿到“三双”,就必须在比赛中助攻数超过助攻王的平均水平,篮板数接近篮板王平均数。所以,能够得到“三双”的人必须拥有全面的技术,同时,又可以串起全队的进攻。因此,一支球队中如果有人打出“三双”,百分之九十他们会获得比赛的胜利。

简介：吴三大先原名吴培，号长安憨人。1924年生于古都西碑林之侧的一个书香名门之家，自幼天资聪颖，酷好书画。少承家学，诗文颤具才气，多为师长见爱。稍长即从师王王基、苗子健攻习书画，初露头角。继与国画艺术大师赵望云、石鲁等名家过从甚密，笔墨大进，

简介：<正>10月22日下午,尽管已经进入了初冬,黑龙江大学篮球场上却依然人声鼎沸。这里,"2004李宁3vs3校园篮球挑战营"哈尔滨赛区的帷幕正式拉开。自上周北京赛区暨活动总开幕式成功举办后,北起哈尔滨、南至广州、东起上海、西至成都,李宁篮球旋风将在近两个月的时间里刮遍全国九大城市,近万名大中学生将有机会同场竞技,共享"李宁3对3不服就单挑校园篮球挑战营"的激情和精彩。作为"中国大学生篮球超级联赛"的校园推广活动之一,李宁3vs3旨在让更

简介：本赛季常规赛。热火队的三分球命中率排名全联盟第二，不论是打首发的詹姆斯、钱莫斯还是替补出场的雷·阿伦、巴蒂尔，个个三分球命中率都超过40％。换言之，任何对手在面对热火的立体式进攻时，都会因为他们精准的外线投射而顾此失彼。

简介：教室游戏是利用教室这“别有洞天”的场地,安排轻、巧、乐的别有风趣的体育游戏,让学生在雨、雪、冰的日子里,也能不间断地上好体育课,开展多种益智、强身的体育锻炼。“轻弹”激战1.组织准备:①把课桌分行集中于教室中间,连成数块整面,构成教室前后端A、B两战区。②将学生分成四组站于教室

简介：<正>去年金秋季节,喜庆十七大,晋城市接连举办了第四届离退休教师门球赛和第三届中老年体育运动会门球赛。这两次门球赛参加比赛的队伍之多,竞技水平之高,均超过往年。尤其是由市委、市政府、市人大、市政协退休的领导干部组成的市直队,更引起了人们的关注,他们之中有原市委书记、原纪检书记、原人大副主任、原政协副主席等。正是他们的参与和关怀,使晋城市的门球运动开展得更加红火。下面将我目睹的三个精彩场面

简介：