简介：女子标枪运动员的身体训练,主要围绕提高运动员的速度—力量素质进行。根据女子运动员的生理特点,当进入高水平训练阶段,应加快速度—力量素质向提高专项技能的转化工作。

简介：从风险管理的视角出发,结合军队院校军体训练的实际,论述军队院校军体训练风险管理的必要性,剖析军体训练中人员、设施、武器存在的风险,提出了军队院校军体训练风险管理的策略。

简介：中小学进行田径训练时，经常受到一些外在条件（如风雨天、器械少、场地小等）的限制，不能正常进行，或学生的动作技术掌握不够牢固，需进行强化训练时，可尝试一下运用“楼梯”来进行训练。

简介：1.徒手模仿练习：初学者可采用这种练习方法进行完整技术动作的模仿，以达到初步掌握技术动作的要求。

简介：许多研究表明。游泳运动员的力量训练必须结合游泳技术动作结构以以及完成动作的主要工作肌肉群才能获得最佳的效果。因此确定各种与游泳技术动作结构和用力效果相对应的力量训练方法非常重要。

简介：为了把提高教学训练质量和降低教学训练风险两个方面有机地结合起来,探讨了战斗体能训练风险的含义与特点;战斗体能训练风险,是指战斗体能训练教学训练活动过程中潜在的可能导致官兵身心损伤产生的不确定性;影响战斗体能训练风险的因素分为内部因素和外部因素;本着＂预防为主＂的风险防范理念和＂一切为安全＂的防范原则,要做到＂内＂提高素质,强化风险意识;＂外＂加强预测协调,完善管理机制,明确风险责任。为降低战斗体能训练风险,保证战斗体能训练安全,提高战斗体能训练质量与安全管理提供理论参考。

简介：一、智力训练的意义随着游泳训练的日趋科学化,需要运动员在训练中能理解教练意图,按照正确的技术原理和教练的要求,不断改进和完善技术动作,并将训练中的有效信息反馈给教练员,不断寻找适合本人特点的最佳技术和训练组

简介：一、前言随着竞技游泳水平的不断提高，培养和造就优秀游泳运动员除精心选拔具有游泳天赋苗子和掌握正确的游泳技术外，还应将更多精力投入到发掘各种训练方法和手段中。好的训练方式在整个训练组合中会起积极作用，本人采用将游泳超长距离递速训练方式融合进训练组合中，对本组队员进行为期6个月的实践操作，起到了良好的收效。

简介：近十多年来国外普遍采用一种所谓“循环训练法”,在英国、东德、苏联、日本都有许多专家研究了这种训练法。这究竟是一种什么训练法呢?有人问:目前我们中学经常采用的分组轮换教学是否就是循环训练法?我们说,不是的,分组轮换教学只是让学生分成组等时轮换,项目有限,学生练习的时间有限,密度也有限。循环训练法则不同,其基本特点是让练习者从一个“作业点”到另一个“作业点”;按一定的重复次数不停顿地循环练下去,以达到发展身体素质的目的。每一个“作业点”置有相应的器械或设备,所选择的练习大多数都带有局部性或针对性,即主要对某一组肌肉群起作用。在每个“作业点”重复练习的次数因人而异,在开始使用这种方法时先要测定每一个人在该“作业点”可以做到的极限重复次数,在进行循环训练时所用的次数应是极限次数的

简介：<正>1前言皮艇测功仪是测验和训练皮艇运动员专项能力的陆上专门仪器。近年来,在皮划艇运动水平较高的国家,如俄罗斯、德国、丹麦、澳大利亚等已经广泛使用了皮艇测功仪,并做了大量科学研究工作。其中,丹麦体育科研人员对40名优秀皮艇运动员进行了测功仪测试,设计出了皮艇运动员测功仪功率水平与专项成绩的相关模式。1989年6月,我国首次引进皮艇测功仪。为了填补我国在此方面研究的空白,在熟悉和掌握该测功仪使用规律的前提下,结合我国运动员的特点,我们对国家集训队男子皮艇运动员进行了2年的系统测试和训练,获得了理想的效果,探索出了一套适合我国国情的实验和训练方法。

简介：目的:探讨运动训练对大鼠心肌线粒体造成的损伤,分析其产生机制,为进一步制定合理的运动训练计划提供一定的理论依据。方法:应用计算机检索中国期刊全文数据库及万方数据库中的相关文献,综述运动训练对大鼠心肌线粒的影响。结果显示:运动训练对大鼠心肌线粒体结构、线粒体游离钙、自由基的变化等方面均能够造成损伤。结论:运动训练使心肌线粒体的数量减少,功能降低,可作为判断生物体运动能力的重要指标。

简介：“即兴舞蹈”是舞蹈能力的试金石,其对舞蹈者的全面素质有较高要求,是舞蹈教育中很值得重视的一个方面,但以往提高“即兴舞蹈”能力的针对性训练较为缺乏,在梳理前人研究成果和总结个人实践经验的基础上,提出“对比是‘即兴舞蹈’训练的有效法则”的观点.具体从“即兴舞蹈”的作用、训练现状、对比在“即兴舞蹈”训练中的重要性、对比因素的理论依据、针对性训练方法与手段等几个方面进行了阐述.目的在于通过理性的思考与总结,完善与改进“即兴舞蹈”的训练,为“即兴舞蹈”的教学实践提供参考.

简介：当前,我军特种部队存在着诸如作战技能训练内容多而不全、科目设置没有紧贴实战、技能训练内容不成体系等问题。在分析特种兵作战技能的基础上,提出了特种兵作战技能训练的要求和提高特种兵技能训练层次的对策。

简介：法国地掷球运动开展的十分普及，尤其是在中小学，它的奥妙值得我们研究……

简介：在训练中，教练员经常面临和需要解决的就是要对训练的负荷进行度量，即给负荷定性和定量。定性就是从性质上给以界定。比如训练强度是大、是中还是小?定量就是要有数量的概念，如长短、大小、轻重等。常用的定量指标有形态、机能、素质、技术和生理生化参数等。

简介：静力练习又称静力性等长工作,它是指人体在肌肉紧张用力时,肌肉长度不发生变化,肢体基本不产生位移,即保持身体在相对固定的姿势中静止用力。这种方法的好处是可以把身体位置保持在最吃力的角度或者是技术动作所需要的位置进行用力,对发展绝对力量和支撑力量、固定力量作用较大。在田径运动各个项目的训练中,我们经常运用的力量练习方法有克制性训练法和退让性训练法。而很少采用静力训练法。其实静力练习对发展运动

简介：2012年2月，林书豪作为杰出球员出现在NBA球场，震惊美国和世界，成就“林疯狂”（Linsanity）。中国能训练出“林书豪”吗？这个问题，实际上是“钱学森之问”的“体育版”。我的答案是：不搞训练改革，断然不能；进行训练改革，必然可能；若进一步进入“智训”，便将非常有利于培养出更高水平的、成群的“林书豪”来。

简介：蝶泳是由蛙泳演变而来的,从外形看,好象模仿海豚游泳时的波浪式击水动作,因此又把蝶泳称为"海豚泳"。蝶泳因双手同时向后划水,所需的力量与受到的阻力和其它泳式相比,要大得多。如何教会少儿蝶泳,并在短时期内纠正他们的错误技术,在教学训练中又应掌握哪些技术原理呢?笔者根据少年儿童心理、生理特点、并通过自身多年参加训练的体会,结合前人文献资料的研究,总结归纳几点蝶泳技术教学和训练方法,提出来供参考,不妥之处,敬请指正。

简介：<正>前言随着现代化军事的需要,投弹做为部队军事运动项目一直存在下来,它与田径投掷标枪技术相似,我院体育系学员,由于训练水平较低,发生损伤的人次较高多,"投弹肘"的发生与技术密切关系。根据运动解剖学和生物九学知识,抓好基本技术训练,及时纠正错误动作,上避免发生"投弹肘"的关键。学员必须打好基础,才能提高成绩、顺利完成教学任

简介：一、体能的概念体能是指人体通过先天的遗传和后天的训练获得的在形态结构方面、在功能及其调节方面、物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合运动能力。其大小是由机体形态结构,系统器官的机能水平,能量物质贮存及基础代谢水平等条件决定的,运动素质是体能的主要外在表现形式,在运动时表现为力量、速度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。二、体能训练对预防运动损伤的作用