简介:为探寻传统的中华武术技击精华,总结提炼中华武术的主要发力方式,并解析发力原理。研究认为:中华武术存在两种完全不同的发力方式,其一是以根节为起点,由下而上节节贯穿式的发力方式,其二是以命门、丹田为核心,从中节向四梢传递的复合式发力方式。前者是人类武技普遍具有的发力方式,这种发力方式符合鞭打原理,其最终速度因"鞭梢效应"层层叠加而达到峰值,因此,能否使梢节获得最大速度是关键,其训练要点在于骨骼肌的速度力量以及身体协调能力。后者是中华武术独特的发力方式,这种发力方式遵循弓的力学原理及气体膨胀的力学原理,因此,对自身骨骼结构的调整以及对呼吸之气的有效利用是这种发力方式的决定性因素,其训练要点是以脊柱为主的包括上下肢在内的"五弓"的弹性势能以及丹田劲的蓄放能力。
简介:“整本书阅读”忌讳的是浅表性、知识获得性的阅读,而如果与思辨读写结合起来,则能保证整本书阅读的品质,同时也让“思辨性阅读与表达”获得了广阔、丰富的学习资源支撑。“思辨”介入的整本书阅读,将不仅仅是阅读,还包括了写作和综合实践活动。《红楼梦≯的思辨读写任务群学习设计,便呈现了这样的教学理念。
简介:徐秀荣新注《红楼梦》成,邮来一大箱稿子,见之肃然.《红楼梦》乃我国第一妖书,读者常要发狂,或痴迷不已,或恨不得拉杂摧烧之.秀荣发此狠劲,校之注之,显然就是痴魔疯狂了的.