简介:为探寻传统的中华武术技击精华,总结提炼中华武术的主要发力方式,并解析发力原理。研究认为:中华武术存在两种完全不同的发力方式,其一是以根节为起点,由下而上节节贯穿式的发力方式,其二是以命门、丹田为核心,从中节向四梢传递的复合式发力方式。前者是人类武技普遍具有的发力方式,这种发力方式符合鞭打原理,其最终速度因"鞭梢效应"层层叠加而达到峰值,因此,能否使梢节获得最大速度是关键,其训练要点在于骨骼肌的速度力量以及身体协调能力。后者是中华武术独特的发力方式,这种发力方式遵循弓的力学原理及气体膨胀的力学原理,因此,对自身骨骼结构的调整以及对呼吸之气的有效利用是这种发力方式的决定性因素,其训练要点是以脊柱为主的包括上下肢在内的"五弓"的弹性势能以及丹田劲的蓄放能力。
简介:摘要以学生的“学”为中心展开教学活动,以达到高效学习。我校根据教学实际,提出“导学、读学、群学、练学、悟学”的“五学”课堂教学的策略。这一策略在数学课堂的落地,实现的教与学方式的变革。有利于提高课堂教学的效率,促进学生高效学习数学;有利于培养学生数学意识,促进数学学习能力和进一步发展学生的数学思想。
简介:摘要在新课程改革设置中,美术学科是一门必修学科,在素质教育的落实中起着十分重要的作用,也是促进学生全面发展的有效手段之一。作为美术教学重要的组成部分之一,美术老师在教学过程中要注重教学评价功能的体现,帮助学生形成优良的个性品质和创造力。笔者结合自身的教学经验,就初中美术教学评价方式的改革谈一谈自己的思考。
简介:摘要改变传统的作文评改方式,探索有效的作文批改方式是培养学生作文能力、提高学生写作水平的重要一环。我从重视培养学生对作文的自改能力和促进作文评改方式的多元化两方面进行阐述。