简介：一、不宜“快速除热”

简介：“负离子釉面砖释放的负离子具有的吸附和氧化作用，能高效快速的杀灭空气中的细菌、病毒等各种微生物”的说法言过其实。

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简介：摘要高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合征。目前国际标准，收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90mmHg，就可以确定为高血压。高血压可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压称高血压病，占高血压的95%以上；继发性高血压为某些疾病的临床表现，有明确的病因，占高血压的5%以下。高血压病发病率不断上升，据WHO统计，成人患病率在8～18%，是冠心病的主要危险因素之一，其主要死亡原因为脑血管意外。高血压保健对病情的控制发挥了巨大的作用。

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简介：摘要正值金秋时节，气候燥冷犯肺，结合人们现代生活起居、饮食习惯，本文从起居调养、运动锻炼、调节饮食、养肺食疗、按压穴位等方面对秋季的中医肺部保健进行研究总结，且提出了肺部保健的一些经典名方，值得今后努力开发。在肺部保健方面，中医取得了一定的成果，本文给当前人们对中医养生在肺部保健中的运用提供参考，对秋季中医肺部保健具有一定的指导意义。

简介：不少人认为，男性比女性剽悍、健壮。但越来越多的资料表明，男性患病的机会多于女性。这就决定了男性养生的现实性。

简介：如果你想保持健康，就要坚持锻炼。你可能已经把加入健身训练班作为计划的开始。不过，假如你不想换上短裤或紧身衣去跳爵士舞或练跆拳道，也不必绝望。有关专家越来越一致地认为，大多数健康俱乐部提供的剧烈运动并不是唯一甚至不是最好的增进健康之路。事实上，我们大多数人能进行的最好的活动就是走路。

简介：随着人们生活水平的不断提高,乘飞机旅行的人越来越多。机舱内的环境与地面有很大不同,这对于某些旅客特别是一些患病乘客来说,可能会有所不适。因此,根据机舱内的环境变化,加强自我保健十分必要。研究表明,对乘客影响较大的因素有:低气压尽管现代新型飞机一般装有自动调压设备,但大部分喷气

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简介：<正>核桃是重要的木本粮油树种。核桃仁营养丰富,含有大量不饱和脂肪酸,如油酸、亚油酸、亚麻酸等,具有降血压、防止动脉硬化的功效;核桃仁中还含有蛋白质和多种人体必须的氨基酸,如壳氨酸、粉氨酸、缬氨酸等;此外还含有维生素B、C、E等和矿物质。核桃果皮可做活性炭,假果皮可做外用药。青核桃皮还可外用治皮癣(干癣)。果肉种隔(分心木),

简介：在冬天，因为天气寒冷，有不少人终止了一直在进行的健身活动；也有一些人因害怕冷而呆在室内，这些做法对人体健康是极为不利的。其实，只要掌握科学的方法，进行多种健身锻炼活动，同样能够收到良好的效果。

简介：<正>莹莹14岁了,在不知不觉中已长成了一个亭亭玉立的少女。不过,一向是个乖女孩的莹莹最近可是让她妈妈操碎了心。学习成绩一落千丈不说,情绪也总是阴晴不定,一句话不对,莹莹就和妈妈呛来呛去。细心的妈妈通过仔细观察,终于发现了女儿的秘密,原来,莹莹开始了初潮,迈入了青春期的门槛。那么,像莹莹这样的少女怎样顺利度过初潮,度过这让人烦恼的青春期呢?

简介：<正>时至盛夏,37、8度是常有的事,因此,冷气几乎已成了人们生活的必需品。但冷气吹多了,对人体其实并不好,想要享受清凉、又不想失去健康的人,一定要懂得吹冷气的健康观念喔!你可否估算一下,一天有多长的时间是待在空调的环境中?8小时、10小时……甚至更长!想想,不论搭车、上班、到百货公司"血拼",甚至上馆子吃饭,都离不开冷气,但

简介：本文采用文献综述和临床观察等方法，对亚健康的概念及其表现特征进行描述与阐释，探讨亚健康的起因，并结合中医“经络学”和“治未病”理论以及本人亲身体验，提出了干预亚健康的10种简便易行的保健方式与方法，旨在对人们进一步认识亚健康、预防亚健康有所裨益。

简介：孕产期保健是指从怀孕开始到产后42天止，对孕产妇及胎婴儿进行系统检查，监护和保健指导及分娩处理等。一个妇女从妊娠开始，经过40周至婴儿分娩的全过程中，无论是孕产妇、胎儿及新生儿都可能遇到一些有害因素，因而造成孕产妇疾病或胎婴儿异常，如流产、死胎、先天畸形等妊娠不良结局，严重者可导致孕产妇或围产儿死亡。孕产妇保健的作用就是要预防、减少甚至消除这些有害因素对母儿的伤害，从而降低孕产妇及胎儿、新生儿的患病率和死亡率，以达到母儿健康的目的。

简介：摘 要：茶叶作为世界三大饮料之一，因其保健作用受到人们喜爱。茶叶经研究可以证明是一种对多种常见病有预防效果的保健食品，而其中主要有效成分是茶多酚。茶多酚具有抗氧化、抗炎症、降血糖、预防心血管疾病的作用、减肥功能等保健功效。以茶多酚为原料开发研制相关保健食品的开发和利用具有广阔的发展前景。

简介：每年到了秋天，人们常常觉得口鼻干燥，皮肤干枯皱裂，大便干结，甚至干咳或咳嗽少痰。人们在秋季出现的上述症状即人体的肺津受伤的表现，在我国北方地区这些表现更为突出，这在中医学上叫秋燥。燥气，是秋天的主气，常常从人体的口鼻而入，伤人之肺卫，也灼伤津液。为了...

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