简介：2005年11月．国际奥委会就青少年优秀运动员的训练问题发表了一项联合声明。其宗旨是科学、合理地发展青少年运动员。根据已有的科学依据．国际奥委会医学委员会提出，对优秀青少年运动员的训练，应重视：有氧训练、无氧训练、力量训练、心理训练和营养需求。

简介：近年来，核心力量训练（CoreTraining）在竞技体育训练中引起了极大的关注，被业内专家和教练员们认为是运动员体能训练的一个重要部分，但大多数人并没有真正领会核心力量训练的实质和要点，因而未能为运动成绩的提高和体能水平的改善起到应有的作用。

简介：在当今的体育运动界,心理训练的重要性可谓“家喻户晓”。但是,我们还是经常可以从教练员的口中听到这样的疾呼:我们需要实用的心理训练方法!这意味着教练员迫切需要得到“用得上”的心理训练内容、方法、步骤以及心理训练中产生问题时的“良策”。本文将表象训练方法作一介绍。表象训练的效果和训练目的表象训练是指在头脑中想象各种感知觉(比如,视觉、听觉、运动感觉等)和情感体验的一种训练方法。通过训练可以达到以下效果:1.有助于掌握新动作,纠正错误动作。2.控制注意力,制定合理的战术。3.控制赛前和比赛中的心理状态。通过表象训练主要提高以下两个能力:1.表象的清晰度。即想象的事物要细致、

简介：在武术套路运动训练中,造成运动员出现技术问题的原因是多方面、多因素的.如果,单单从技术纠正的角度对其进行指点,不利于根本上解决问题.因此,指导运动员纠正和改进技术问题,需要结合运用运动训练学以及其它相关交叉学科知识,综合分析技术问题的形成原因,研究指导训练解决问题的手段,制定不同的方法和步骤,才能解决武术套路训练中具体技术问题.

简介：以游泳训练方法演变、分类的视角对游泳训练法的发展历程与现状进行分析,进而以国内外广泛采用的游泳训练方法--赛前高原训练法进行实证说明,试图对游泳训练方法做出全面阐释.

简介：探讨青春发育期男性青少年在生长发育过程中骨密度(bonemineraldensity,BMD)值与下肢跳跃能力的关系及运动训练对其影响.对10～20岁男性青少年63名,依据年龄分为10～15岁和16～20岁组;依据是否从事规律的运动训练,再分为运动员组和非运动员组.超声法测量跟骨BMD,下肢跳跃能力指标使用日产ReboundJumping测跳仪测量.结果:男性青少年的BMD在整个青春期呈上升趋势,且10～15岁和16～20岁组BMD有显著性差异;运动组和非运动组的BMD也呈显著性差异,提示早期运动训练可以改变骨密度;男性青少年的BMD与反映下肢跳跃能力的指标具有明显相关性,且此相关度受运动训练的影响,运动训练具有正向促进作用.

简介：通过对2000年山西省青少年武术比赛的现场考察，本文作者指出了本届比赛中存在的四个问题，以及运动队今后训练应注意的三个问题。希望能够引起武术比赛的组织者与运动队重视和解决。

简介：武术是中华民族特有的传统体育项目。长拳在武术运动中开展较普及,是武术运动的重点项目之一。采用文献资料法、逻辑分析法,结合武术长拳教学与训练实践,对武术长拳动作特点、规律进行深入、系统地透析。结果表明:只有在教学训练中加强力量、速度、弹跳、平衡及柔韧性等专项身体素质训练,在教法上注意强调动作方向、路线及方法的正确性,以运动生物力学、生理学和解剖学为依据,解决武术技术内部与外部统一的矛盾,使人体的内外活动得到统一,才能实现长拳运动舒展大方、精神勇往、动静迅定、力法快长的特点要求,不断提高武术长拳教学训练科学化水平。

简介：根据运动训练的任务对动作技术进行分类,其意义与作用早被专家们所认识。因此,一些水平较高的运动项目,都有一套完整而科学的动作分类,服务于教学与训练。目前,从发表的有关文献看,国际摔跤还没有一套较为完整的动作分类。为此,笔者试撰本文,意在为尽快研究总结出一套完整、科学的国际摔跤动作分类,提高教学与训练质量而抛砖引玉。一、确定动作分类的意义国际摔跤是对抗性很强的运动项目,动作技术复杂,动作形式多样。因此,将繁多

简介：根据前面的分析，蹦床运动动作技术划分为大约20个子类属。不同的子类属的技术有其个性化特征，因此，很难对这些动作技术类属作统一特点归纳，更难以对每一个类属的技术特点进行量化。为了说明一些在比赛和训练中常用的类属技术特点。采用了如下方法对这些类属的技术特点进行分析和归纳：

简介：在儿童网球启蒙训练中，教练员的指导技巧往往未引起足够的重视。本文运用文献资料法、走访调查法、现场询问法、对比分析法，从儿童的身心特点出发，阐述了教练员在启蒙训练中指导技巧的重要性和紧迫性，同时提出了笔者的建议：教练员在儿童网球启蒙训练中要熟练掌握与儿童的交流技巧；注重语言表达的时机和方式；学会冷静处理训练中的突发事件；不要过早给儿童下结论。

简介：小学体育是锻炼小学生身体素质的重要课程,篮球教学作为主要的体育教学内容,同时还可以训练小学生的反应速度和灵敏性。并且由于小学生年龄较小,身体的耐力等基本素质较差,为了达到更好的教学效果,就需要教师在教学和训练的过程中,运用多元化的教学方法和训练方法,以吸引小学生的兴趣,科学合理的开展篮球训练。本文结合教学实践,对小学篮球教学的方法和训练方法进行了探讨,以供交流。

简介：现代摔跤比赛对抗日益激烈，连贯技术已经成为自由式摔跤比赛重要的得分方法之一，文章从自由式摔跤的基本形式要求出发，对自由式连贯技术的训练方法和手段进行了阐述，摔跤运动员如何进行训练并掌握这一技术，提供参考依据。

简介：田径运动在所有运动中具有重要的地位，因此田径被称为运动之母，田径训练有着自身的特点和方法，科学地进行田径训练可以有效地提高运动成绩。文章首先分析了我国现阶段田径训练存在的不足，然后探讨了田径运动训练的特点，最后对提出了新时期田径训练的方法和策略。

简介：众所周知，摔跤运动是一项需要力量较强的项目。而力量是肢体的肌肉收缩产生的张力，克服阻力或肌肉缩短牵拉自身肢体发生运动的能力，不同的项目对力量素质有不同的要求，力量素质分为最大力量，爆发力量，力量耐力。一个摔跤运动员如想在跤坛界叱咤风云，关键取决于是否具备良好的力量素质，因此，力量素质在摔跤运动项目中中起着决定性因素。本文就摔跤运动员力量素质训练粗略地谈一些训练经验和方法，仅供同行参考。

简介：伴随着网球运动在我国的普及越来越广泛,越来越多的学生在选择选修课的时候都选择了网球选修课。根据调查,网球运动在网球教学的时候仍然会存在很多的问题。很多的学生在知识的掌握和运用方面仍然比较有限,主要是因为很多的问题原因造成的,比方说教学的设施等等,因此,运用网球墙训练的方式就显得非常重要。

简介：体操训练是人们用来提高身体素质和强化体能的重要方法,但是在运动训练中往往会因为很多不良的因素造成运动损伤,例如:体操动作不规范,训练不专业,身体素质较差以及机械设备存在安全隐患等,本文目的是通过分析体操训练中运动损伤的原因提出一些合理性预防损伤的方法,并针对运动损伤提出了一些处理措施,以供相关人士参考。

简介：按照《现代教练员科学训练理论与实践》(人体版)要求,进一步加强教练员的岗位培训工作是新时代下发展我国体育事业的重要保障。因此,探究现代教练员的科学训练方法,是非常有必要的,本文据此进行分析,以期能帮助现代教练员总结科学的训练方法。

简介：网球运动项目在我国快速发展,参与网球运动的人口规模不断增大。现代网球在技术风格上也发生了显著的变化。在现代网球运动的技术体系中,发球是一项关键的技术,作为一名优秀的网球选手必须具备良好的发球技术,网球竞技水平的提高也必须伴随着发球技术的提高。该文通过分析网球的发球技术要素、技术类型、技术要领,探讨提高网球发球技术的训练方法,旨在为网球训练者提高发球技术水平提供有益参考。

简介：近些年来,射击、射箭、田径、游泳、举重、体操和球类等不同项群的项目有意识地安排运动员进行夜间训练,并取得了很好的效果.夜间训练已成为我国许多运动项目的一种有效训练方法.