简介：减少坐着的时间，不仅能减重还能带来很多益处澳大利亚科学家的相关研究表明，只要减少白天坐着的时间，就能减轻体重和改善慢性心脏、血管、代谢相关的疾病。研究针对办公室工作的136人，平均年龄45岁，要求他们减少在工作场合坐着的时间，代替以站着工作，定时运动一下身体。
简介：用类似“我说你转”的游戏测试表明10分钟的有氧运动能激活大脑加拿大的研究表明，进行10分钟左右的有氧运动，能提高脑功能。一项以19—26岁的年轻人为对象，观察其运动10分钟前后，或是坐着阅读17分钟杂志休息前后大脑的功能。运动采用自行车测力计，进行中强度运动（最大心跳教60—85％）。
简介：英国专家做了一项针对50万的40—69岁人士的实验，女性特别是肚子大的女性，患心肌梗塞的风险更高。实验进行了7年的追踪研究，调查被测试人的体格指数（BMI）、腹围，还有表明腹部肥胖的腹围/腰围比、腹围／身高比。
怎样的饮食结构才能预防未病？怎样的生活习惯才能预防并减缓衰老？——给大家介绍世界范围内正在推进的有关健康研究和及备受瞩目的最新成果
