简介：研究目的：以传统健身功法易筋经为训练内容,期望提升银发族功能性体适能指针,进而提升日常生活中所需的基本能力以安享老年生活。研究方法：以高雄市华美、文英、协和及乌材林4个小区关怀据点银发族为研究对象,男性25名平均年龄75.32±5.61岁,女性45名平均年龄为73.71±5.99岁,每周2次,每次60min（热身运动10min：主要运动——易筋经40min：缓和运动10min）,共接受20周的易筋经训练。统计方法包括叙述性统计、独立样本t检定分析。结果发现：易筋经对男性银发族之影响,在体重、身体质量指数及坐姿前弯方面,虽有进步但皆未达显著差异水平;在抓背、2.44m绕物测验、二头肌内卷、30s起坐及2min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。对女性银发族之影响,在身高、体重、身体质量指数方面,虽有进步但未达显著差异水平;在坐姿前弯、抓背、2.44m绕物测验、二头肌内卷、30s起坐及2min原地踏步,皆有进步且达显著差异水平。结论：易筋经对银发族是有帮助的,是值得推展的传统健身运动;有些检测结果变化虽未达显著差异水平,原因可能是活动量不足或训练时间太短所致;合适的运动项目对银发族是相当重要的,运动量不足则无法达到既定的成效,而太强又容易导致运动伤害,如何选择适当运动项目及强度,是值得相关单位重视的议题。

简介：2015网体健身·吉成之夜暨第五届三亚国际沙滩健美先生比基尼小姐大赛于2015年11月29日晚落幕。中国选手李亚强击败韩国高手李承哲夺得健美先生全场冠军，获得5万元奖金，李承哲获得亚军，三亚选手张健获得季军；在比基尼小姐全场冠军争夺中，来自成都大学的石泽兰力克群芳，以奔放的热情、高雅的仪态和唯美的身材，摘得桂冠；在女子健体比赛中，老将梁月云毫无悬念地夺得第一。

简介：由亚洲运动及体适能专业学院（AASFP）主办的AFEEX交流大会，主打局分析论坛，至今已成功举办了八届。在去年成功将“融合训练”的理念引入中国市场后，第八届AFEEX继续秉承了一贯的“名师”、“新课”和“国际化”的特点。为学员呈现一系列新颖而富有创意的培训课程，并对中国健身市场进行了阶段性剖析。

简介：前辈：说实话，我从事游泳这个行当以来，就从来没达到过我曾经追寻的那个伟大的目标。虽然，我一直有所突破，但总觉得并没有达到其他人努力后达到的那种结果和要求。我一直很郁闷，也很颓废。多少次了，我训练了，付出了，然而总达不到那个理想的目标!我不明白自己为什么不能像其他人那样付出多少得到多少。给我的感觉就是：他们能还清艰辛之债，而我不能!我坚信，我的内心是强大的，赛前我不会过度紧张，更不会让琐事干扰心情。

简介：

简介：2005年1月6日，女垒训练第一天。热身活动刚开始39个姑娘便展现出良好的精神面貌，而最具代表性的就是那洪亮有力的呐喊助威——慢跑中队员们不仅步调一致，嘴里的加油声更是铿锵有力。随后的协调性训练中，每队也要选出队员为本队加油助威。刚过一个小时队员们的嗓子就沙哑起来，这时教练忽然站嚷“大家万不可丧失斗志”。话音刚落，洪亮的加油声便溢满场地。

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简介：<正>17.物体有几种基本平衡状态?在推手运动中是否都能应用?物体有三种基本平衡状态,即:稳定平衡、不稳定平衡和随遇平衡。在力学上通常是用状似驱蛔虫宝塔糖式的锥形体来表示的:一、稳定平衡:把锥形体象塔一样的放置正直,其园形底面积平稳地放在桌面上,尖端朝上,这时重心较低而处于正中,上轻下重,稳定性极佳,故名“稳定平衡”。二、不稳定平衡:把锥形体颠倒过来,使之尖端朝下,底座朝上。这时除了应用力偶原理,象捻陀螺一样使它旋转起来,才能达到短暂性平衡,此外,别无它法。它的重心很高,头重脚轻,加上底盘只占立锥之地,所以只能有不稳定的、极短暂的平衡。故名“不稳定平衡”。

简介：本赛季,辽宁同新疆的CBA半决赛第四战,比赛本身非常精彩,甚至堪称经典。然而最后时刻技术台又出现重大失误,却最终毁了这个夜晚,也再度暴露出CBA与NBA之间在专业性上存在的巨大差距。正所谓细节决定成败,难道NBA计时器就不会出现故障么？当然偶尔也会,只是他们本身对任何细节的把控,就已经到了近乎严苛的地步,即便出现纰漏,也能及时、有效处理,

简介：喜欢篮球的大富翁东单—老准儿(以下简称老准儿)的真名叫李正东,男,45岁,湖南岳阳人,现在北京从事装饰建材生意,资产过亿。关于这个外号,还有一段来历。李正东是典型的球痴,喜欢到处打球,不分场地、不分对手、不分季节……那年,他和几个哥们儿到东单篮球场打球,几个穿着肥大运动裤,梳着艾弗森地垄沟小辫子的小孩儿在背后直笑,仿佛40多岁的人了,根本就不应该来东单打球。对此,李正东他们有点生气了,决定给小孩儿们一点颜色看看。于是,在双方随后进行的

简介：即将开始的1996—1997赛季中,NBA将迎来自己五十大寿。五十年来NBA由小到大、由穷到富。如今NBA的星多势众,财大气粗,人们可以从今年夏天的球员转会狂潮里略见一斑。上亿美元的合同,惊天动地的球星。NBA现在可谓财源滚滚,巨星满天。

简介：　　秋风已近,易水渐寒,壮士一去,可会复返?斯坦福桥三载岁月,蓦然回首已成往事.古人有云:黯然销魂者,唯别而已矣.……

简介：<正>中村俊辅Nakamura国籍:日本身高:178cm体重:69kg场上位置:前卫出生日期:1978年6月24日现效力俱乐部:雷吉纳曾效力俱乐部:横滨水手谁是目前日本队头号球星?是7号还是10号?是中田英寿还是中村俊辅?2002年之前,如果你问日本球迷,他一定会选择中田,那个时候的中田仿佛就是日本足球的化身;2002年之后,如果你问日本球迷,他一定会选择中村,因为现在的中田一直不以日本人自居,在国家队经常与队友翻脸。如今日本人找到了他们的新偶像,中村

简介：2010年南非世界杯的征途即将开始,首登世界足坛大舞台的斯洛伐克队也将开始强敌环伺的征服世界之旅,斯洛伐克号能前进多远?南非之行,等待着斯洛伐克的究竟是重现历史的荣光,还是悲伤的覆灭?

简介：

简介：论解:长眉罗汉招法妙,慈目善面众生交,眉避无名乱佛性,撩眉扬目渡强豪。出手甩眉劈昆仑,闪攻相连将敌抛。手脚并用连环腿,猛虎出洞天地摇。肘脚相连上下击,罗汉上香制强暴。鸾凤展翅洗虎面,贴身发肘加掌掏。双手护头取后敌,翻身砸拳加腿扫。法轮常转渡迷津,双掌封截膝法高。仙人指路取上唇,力取颈顶顾后刁。螳螂扑食双刀用,手足虎肘解迷窍。

简介：

简介：马琳的防守给许听制造了非常大的困难，许听面对快速的大角度来球，只能采用下降点扑拉的方式勾拉一板，如图17，我们可以看到许听几乎扑出球台一个人的身位才够得到球，可见马琳把落点控制得有多“毒”。好在许昕的正手实力足够突出，在接近极限的位置下依然能够保证把球拉上台，并且不失速度和旋转，再次给对方施加压力。

简介：（一）一块石头落了地．中国女排去悉尼。在人们的提心吊胆中，命运多舛的中国女排终于挤上了悉尼奥运最后一班车的最后一席。本该是件值得庆贺的事，但却让人感到的是一种说不出的滋味。昔日的女排盟主、上届奥运的亚军并险些夺冠的队，今天却落得个要跟二三流队抢饭碗的地步，而且差一点儿就"泪飞顿作倾盆雨"．打道回府。但值得欣慰的是．我们毕竟最终还是靠自己的努力突出重围．而不是看别人的脸色，靠运气的侥幸。正像有支歌所唱的："让我告诉世界，中国命运自己主宰"，中国女排自己主宰了自己的命运。从这个意义上讲．她们是强者，内中的幸福与自由感．只有她们自己才能体味。（二）在这次奥运资格赛中，中国队总成绩5胜2负。最失水准的是0比3负荷兰队，最值得称道的是击败日本、韩国和克罗地亚三队。这三场比赛两个3比2、一个3比1，都很惨烈都很惊心动魄．而且都是在被动情况下的反败为胜。这三场中．如果有任何一个时刻任何一个环节没有顶住，结果都不堪想象（但其实也不难想象，就是与悉尼无缘）。而认真想来，造成如此处境的则就是意外地输给荷兰队那场，从此，使中国队就像在"刀锋上跳舞"，后4场只能泣不能就．没有丝工余地。所从．当顶住巨大压力、先轭后五战胜东边主日本队后...

简介：　　今年3月28日,全球有八十多个国家和地区的约三千个城镇参与了"地球一小时"活动,这个活动的主旨是让全世界的居民对气候变化所引发的全球能源问题产生警惕,增强节能环保的意识.……