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  • 简介:西奥佐·维尔斯是一位举重专家,曾两次荣获世界冠军,后任匈牙利举重教练。他所制定的举重训练周期计划,经过六年的实施,取得很大的成功。这个计划规定一周举重训练六次,这对田径运动来说肯定是完成不了的。因此,笔者把举重训练的时间减少到3或2天,并补充了一些适合田径运动(尤其是跳跃运动)的练习。

  • 标签: 举重运动员 田径运动员 训练计划 训练周期 最大负荷 训练阶段
  • 简介:临床上髌下脂肪垫损伤,常见于体育专业学生及体育爱好者。主要表现为膝关节疼痛,下蹲、上下楼梯、骑自行车疼痛加重。有的膝部出现弹响,伸屈活动受限。少数患者在其他医院易诊为半月板损伤。现将1996年5月至2002年5月治疗髌下脂肪垫损伤86例分析报告如下:

  • 标签: 运动员 髌下脂肪垫损伤 运动损伤 治疗方法 疗效
  • 简介:采用文献资料法和问卷调查法,对浙江省近20年的少年标枪运动肘关节损伤情况进行问卷调查,通过对结果的分析总结出少年运动肘关节损伤的原因。

  • 标签: 青少年 标枪 肘关节 损伤
  • 简介:足球比赛情况是错综复杂、变幻莫测的,强与弱并不是固定不变的,它在一定的心理状态下,优势与劣势可能发生转化。因此教练员在重视运动技术训练、身体素质训练的同时,还要注重运动心理素质的培养和提高。

  • 标签: 足球 运动员 心理状态 比赛
  • 简介:从大强度训练的需要出发,定期测试评价武术运动的身体机能及承受的训练负荷,探讨体能保障措施对训练效果的影响,制定合理的营养品补充方案,使训练手段的安排与体能保障措施相结合,保证大强度训练的实施,不断提高竞技能力。

  • 标签: 武术 体能 措施 大强度训练
  • 简介:现代手球是一种竞技性的运动,它对运动机体的运动能力和机能状态提出很高要求。如要达到优异而稳定的成绩,在安排训练过程的时候,应当充分考虑到比赛的作用。在比赛条件下进行的研究对手球运动的理论和实

  • 标签: 手球运动 运动员比赛 竞技性 训练过程 机能状态 机体机能
  • 简介:少年女蓝从小抓好快速、准确基本技术,打好基础,才能向高速度、高水平方向发展。根据多年从事少年运动训练工作体会,认为少年运动快速、准确技术的训练必须以身体素质为基础,基本动作为前提,投篮和传球为核心。

  • 标签: 少年女篮 技术训练 快速 准确
  • 简介:对有关高校田径短跑运动冬训小周期训练的有关理论进行了梳理回顾,介绍了当前高校田径短跑运动的冬训情况,并就现有短跑运动冬训小周期训练训练计划的不足之处提出了提高运动的体能训练、完善运动的技术动作、注重体教结合、注意时间的调整、关注高校运动的心理压力等相关的改进建议。

  • 标签: 田径 短跑 冬训 小周期训练
  • 简介:对42名男子举重运动人体形态学指标进行测量与统计处理,结果表明,我国优秀男子举重运动的手长、肩宽、上臂紧张围前臂围、大腿围(体重十胸围)/身高×100等11项指标的均值大,与举重总成绩相关密切(P<0.005),优秀运动上述指标较一般运动大,这是今后选材中值得考虑的因素。

  • 标签: 男子举重 形态特征 选材
  • 简介:通过对重庆市七所高校排球队的120名优秀男、女排球运动进行问卷调查,结果发现:男子运动损伤发生率为68.09%,女子运动损伤发生率为46.15%,缺乏科学的训练、准备活动不充分等因素是导致运动损伤的原因,并由此进行了科学的分析,提出了预防建议。

  • 标签: 高排 排球运动员 运动损伤
  • 简介:目的了解湖北省重竞技队男运动营养摄入状况,对进一步改善膳食结构,促进竞技水平的提高提出建议。方法采用24h回顾法与称重法结合,对湖北省四个重竞技项目的男运动的每日膳食进行记录,再进行各营养素摄入水平的分析。结果四个运动队普遍存在着总能量、蛋白质和碳水化合物摄入不足的问题;除举重队外其他三个队的优质蛋白质的比例都偏低;四个队的维生素A、维生素B1摄入不足;四个队均存在畜肉类摄入过多,薯类、淀粉类、蔬菜、水果、水产类和奶制品摄入不足的问题。结论目前湖北省重竞技队男运动膳食存在不合理现象,重竞技运动应在控制膳食摄入水平的同时,注意合理营养、平衡膳食。

  • 标签: 重竞技 运动员 膳食调查 综合评价
  • 简介:探讨经络刮疗对田径运动运动性疲劳改善的效果及对运动成绩的影响。将运动抽签随机分为刮疗组和对照组,观察刮疗前后训练相关情况、主观体力疲劳程度(RPE)及60m跑步成绩的变化。结果显示刮疗后运动主观疲劳程度减轻,睡眠质量、训练体能、晨起精神这三个指标明显改善,刮疗组相对于对照组,60m跑步成绩提高较多。经络刮疗能促进运动性疲劳的恢复,提高运动成绩,是一种简便可行消除运动性疲劳的方法。

  • 标签: 经络刮疗 田径 运动员 运动性疲劳
  • 简介:本文从:田径短跑项目特点;田径短跑项目运动机能恢复的作用;田径短跑项目运动机能恢复的常用方法;田径短跑项目运动机能恢复的营养措施;田径短跑项目运动神经心理机能恢复措施五个方面,对田径短跑项目运动训练后恢复的措施进行了文献论述与探讨。旨在为指导田径短跑项目运动训练后,科学进行恢复提供理论参考依据。

  • 标签: 田径短跑项目 运动员 机能恢复 营养措施 神经心理机能
  • 简介:全能运动是田径运动中技术复杂、运动强度较大的综合性项目。现代全能运动训练、运动负荷不断增大,运动有机体的疲劳也在不断加深,所以研究出现疲劳的生理因素,进而采取各种有效的恢复手段和措施,加快运动有机体的恢复过程,是广大全能运动教练员亟待解决的问题。

  • 标签: 田径 全能运动 疲劳 恢复
  • 简介:注意是人的心理活动对一定客体的指向和集中,是一种不单独存在的心理活动,这种指向客体的稳定性、持久性、分配、转移、范围等指标,就是衡量注意的品质因素。一个优秀的射击运动应具备良好的注意品质,注意品质是属于非智力因素的一种,也要进行艰苦、长期的训练,才能获得。

  • 标签: 射击运动员 心理训练 注意品质
  • 简介:通过贵州省女子体操队成年组、青少年组、少儿组三个年龄组别运动身体素质测验资料进行分析对比,探索女子体操身体素质发展规律,针对各年龄段身体发育特点和素质发展规律提出相应的训练建议。

  • 标签: 女子体操 身体素质 运动员 素质发展 发展规律 少儿
  • 简介:本文通过对我省6149名业余体校儿童少年运动的骨龄、生活年龄及运动项目等基本情况的测试、调查,对骨龄的项目特点、地区特点以及用CHN法评片的误差情况进行了计算分析。

  • 标签: 骨龄 业余体校(?)运动员