简介:应用TMG无创肌肉状态测试仪对静力性牵拉放松和PowerPlate振动放松这两种不同的肌肉放松方法放松肌肉后其肌肉兴奋状态进行对比研究。实验对象为12名健康男性大学生,在肌肉重复疲劳后,即时使用TMG肌肉状态测试仪诱发肌肉自主收缩,测试肌肉对电刺激的反应时间和肌腹最大径向位移,在3分钟的放松后再次测试,采用多次实验和自身对照,量化地评价和对比两种肌肉放松方法的即时效果。结果表明采用静力性牵拉放松对疲劳肌肉的径向位移的恢复有更显著效果,对于肌肉反应时间的恢复,两种方法没有显著性差异。建议在大众健身和较低水平训练中普及静力性牵拉放松。
简介:提高国民素质是世界性的问题,引起各国政府的高度重视,许多国家走在了我国的前面,1995牟国家颁布了《全国健身计划纲要》(以下简称《纲要》)。这是加强群体工作,增强人民体质的一项有力措施,自从《纲要》颁布实施以来,我市经常参加体育活动的人数有了较大幅度的增长,市民的体质得到了进一步改善,群众的体育意识和参加体育活动时间及体育消费等逐步加大,体育场馆逐步全面对社会开放,群众体育健身活动的环境和条件有了较大的改善,一个适合我市经济发展水平和适应社会主义市场经济体制的全民健身体系的基本框架正在逐步形成。但这种进步是相对而言、纵向比较的,与全国其他地区相比仍有较大差距。该文对实施《纲要》四年来的工作进行经验总结和存在问题的探讨。以利于更好地实施《纲要》第二期工程,更进一步的推动我市全民健身工作的健康发展。
简介:研究目的:通过对黄东技术动作最后用力环节的运动学分析,得出其动作的优化途径,为今后训练突破提供理论依据和数据支持。研究方法:使用三维红外运动捕捉系统,对采集成功(无犯规)的3次技术动作进行解析,并使用Visual3D软件计算出受试者的运动学相关参数。研究结果:黄东与国内外男子优秀铁饼运动员相比,其投掷铁饼最后用力阶段铁饼的运动距离均显示较短;在单支撑阶段及双支撑阶段,黄东投掷动作的铁饼运行距离都小于国内外优秀运动员。研究结论:黄东投掷铁饼第二圈旋转动作中,下肢用力顺序基本符合训练要求,手臂与躯干的扭紧程度尚可;存在整体动作幅度较小,躯干扭紧程度不够,右髋关节活动度较左髋关节小。建议在今后的训练中应加强黄东在第二圈旋转动作中髋横轴旋转能力;同时注重加强右髋关节用力的积极性,从而优化双支撑阶段的身体扭转,增加动作的幅度。