简介：每天，越来越多的普通民众（男人、女人，甚至于孩童们）开始关注钓鲈这项户外运动，他们并不仅仅是通过周日的节目来了解相关讯息，而是有着近平“铺天盖地”的讯息传达给他们。而他们所了解的钓鲈运动又是怎样的呢？
简介：PLANK又称为平板支捧，由于给力灭肚腩的功效而大肆的在网络走红。只需一让肚腩颤抖的PLANK可以有效地锻炼到腹横肌，一周练上两次，对腰部的慢性疼痛也有帮助，属于消耗式塑身。坚持每天练习十分钟；很快不像骷腩会远离你，还能让身体练出人鱼线!
钓鲈技法之一 日渐风行的钓鲈运动
Plank平板支撑给力灭肚腩
