简介：“疲劳”是一种信号，提醒你机体已经超过正常负荷，应该进行调整和休息。如果机体长期处于疲劳状态，不仅会降低工作效率，还会诱发疾病。现代社会的生活节奏较快．造成疲劳的原因也非常复杂，而对于不同原因导致的疲劳，其缓解的方法各有不同。为此，专家根据疲劳产生的原因．把疲劳划分为四类。

简介：经常使用电脑的人，常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。

简介：编辑同志：我今年22岁，出于工作原因，必须天天盯着电脑屏幕看，明显感觉到眼睛很疲劳。我本身视力没问题，不用戴眼镜。现在睡眠、作息是正常的，但是眼睛特别累。请问：有什么可以缓解眼睛疲劳且有益于护眼的方法吗？

简介：

简介：高考即将来临，许多医院的高压氧舱又开始“受宠”。引起高考生脑疲劳的主要原因有：一、由于考生正处于生长发育期，需要消耗较多的氧；二、用脑过度，每天繁重的功课加剧了考生大脑对氧的需求；三、有些学生喜欢考前“开夜车”，导致睡眠不足，血液中的氧气含量受到影响。专家指出，高考学生因紧张和劳累而导致大脑缺氧，直接吸氧为大脑补氧，有助于缓解疲劳，不过。放松心情、保持充足的睡眠，才是缓解疲劳的“治本之策”。

简介：<正>眼疲劳主要是由于长时间过度用眼造成。“黑豆枸杞粥”能有效缓解眼疲劳。制作方法:黑豆100克,枸杞子

简介：晓玫,29岁,在某机关工作,孩子4岁,家庭和睦,身体一直很好.3个月后的一天我发现一向活泼聪明而漂亮的她,忽然憔悴了许多,俏皮话也没了.我问她出了什么事,她说近两个月来自觉心烦意乱、坐卧不宁、注意力不集中、思维变得迟钝、同时精力不够、食欲不佳,到医院又没有查出什么.

简介：进入初夏，老年朋友走亲访友难免容易疲劳，在这里向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操，非常适合在乘车、船或飞机时使用。

简介：人们在运动和工作后．去浴室或桑拿房泡浴，蒸一下，出来后会觉得神清气爽，肌肉放松，疲劳解除，体力很快就能得到恢复。现代赛鸽竞争越来越激烈．许多鸽友为了使赛鸽飞得更快．他们训飞赛鸽的频律不断加码，有的在短距程上每天一次，定向好、飞得快的赛鸽．百公里飞一个多小时就归巢了．但也有些赛鸽会飞上2至3小时，甚至更长。赛鸽飞翔时间长，肌肉会发紧、发硬，如不及时采取措施，会跟不上大部队的训飞．特别是中长距离比赛后，赛鸽极度劳累，极需要给予肌肉放松。

简介：摘要脑力疲劳是一个复杂的大脑状态，涉及到注意力等多方面问题。本综述试图从脑力疲劳的产生机制到影响机制方面来解释脑力疲劳，并评估有氧运动对于脑力疲劳的影响。

简介：摘要 [目的] 考察茶氨酸缓解试验性小鼠体力疲劳的作用。[方法] 小鼠连续灌胃给予不同剂量(8.3、16.6、50.0mg/kg) 的茶叶茶氨酸，阴性对照组给予等量蒸馏水。连续灌胃30d后，测定小鼠负重游泳时间、运动后血清尿素、血乳酸、肝糖原含量。[结果] 与阴性对照组比较，茶氨酸中、高剂量组小鼠负重游泳时间显著延长(P＜0.05，P＜0.01)，中、高剂量组均能降低运动后小鼠血清尿素的

简介：1996年开始，我国将爱眼日活动列为了国家节日之一，并确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。在本次全国爱眼日到来之际，本刊特别归纳了8类缓解视疲劳的眼药，了解其在应用过程中的注意事项。

简介：美国梅奥诊所癌症中心的科学家经研究发现，服用大剂量花旗参两个月可有效缓解癌症患者的疲劳症状。

简介：摘要：目的 观察铁皮石斛的抗疲劳作用。方法 采用肝糖原、血清尿素、血乳酸测定实验和负荷游泳实验，灌胃给予小鼠不同剂量的铁皮石斛，比较各组小鼠力竭游泳时间、肝糖原、血清尿素及血乳酸浓度水平的变化。结果 与对照组相比较，中、高剂量组力竭性游泳时间明显延长，运动后肝糖原储备量增加，运动20分钟后血乳酸浓度降低，差异均有统计学意义（Ｐ＜0.05）；对运动后小鼠血清尿素浓度下降无明显性差异（Ｐ＞0.05）。结论 铁皮石斛对小鼠具有抗疲劳作用。

简介：摘要现代社会是一个追逐经济效益快速节奏生活的社会，在社会分工精细的要求下产生了泛社会的专业办公单位，在其中进行办公的人员数量众多，行业竞争压力巨大，办公工作的性质决定了办公族们出现普遍的精神焦虑和内心压抑。这就需要学会一种适合自身的放松方式，将会引发很多心理和生理上的疾病。瑜伽正是一种被历史长久证明对身体健康有效，消除疲劳的健康方式，并且这种方式简单易学，通过练习也逐渐改变了人们在生活中，因不良习惯而产生的脊柱弯曲，颈椎性疾病，机体免疫力下降，精神紧张，多梦失眠等等一系列的疲劳现象，将成为现代最流行的一种健身运动方式。

简介：运动性疲劳，是人体在运动过程中引起的一系列以生理性、功能性的变化为特点的、导致运动负荷器官功能下降、感觉不适、能量缺乏和代谢产物堆积等现象的综合反映。运动水平的提高就是这样一个“疲劳－恢复－再疲劳－再恢复”——超量恢复的良性过程。

简介：摘要 目的 研究茶叶茶氨酸缓解体力疲劳作用。方法 试验设低、中、高剂量组（7.5mg/kg、15mg/kg、45mg/kg）及溶剂对照组，经口每日一次灌胃给予小鼠受试物，连续给予30d后测定缓解体力疲劳功能的各项指标，包括负重游泳时间、血乳酸、肝糖原及血清尿素含量。结果 高剂量组小鼠的负重游泳时间比对照组明显延长（P<0.05）；中、高剂量组小鼠血清尿素含量显著低于对照组（P<0.05）；高剂量组小鼠肝糖原含量显著高于对照组（P<0.05）。对小鼠血乳酸含量无明显影响。结论 茶叶茶氨酸具有缓解体力疲劳的功能。

简介：运动性疲劳是当今体育发展研究的热点议题之一,而针灸缓解运动性疲劳具有独特优势。本文对1978年来有关针灸缓解运动性疲劳的44篇核心期刊文献进行归纳、整理,总结目前针灸缓解运动性疲劳的现状与不足,并提出发展策略。

简介：摘要：随着时间的推移，国内的社会经济得到了快速的发展，广大人民群众的生活水平越来越高，与此同时，社会大众的运动需求也在逐渐提升，但与此同时，出现运动性疲劳的情况也越来越高，这虽然不是一种疾病，但是会使得人的身体状态出现降低的现象，运动性疲劳的缓解也是运动界和医学界的严重重点内容，对其进行研究和分析，有利于运动性疲劳的缓解，这对于人类自身是具有重要作用的，中药的合理运用就能够缓解运动性疲劳。故此，在本文中就将针对中药缓解运动性疲劳的研究进展进行介绍，其主要目的在于提升缓解运动性疲劳中中药的运用。

简介：【摘要】目的： 分析缓解视疲劳在干眼治疗中的作用。 方法： 将 2016 年 6 月 -2017 年 12 月在我院进行医治的干眼患者作为本次研究对象，共计 74 例，以计算机表法为依据将所有患者分为两组，即实施常规治疗的参照组（ n=37 ） , 以及常规治疗联合 缓解视疲劳的研究组（ n=37 ） , 比较两组临床症状评分，探讨缓解视疲劳在干眼治疗中的作用。 结果： 研究组患者的疼痛感（ 1.86±0.30 ）分、干涩感（ 0.85±0.32 ）分、肿胀感（ 1.39±0.41 ）分、异物感（ 0.44±0.10 ）分、畏光流泪（ 0.95±0.36 ）分均优于参照组，且最终检验结局 P ＜ 0.05 ，具有探讨分析价值。 结论： 在干眼治疗中应用 缓解视疲劳治疗手段，可有效改善患者的临床症状，对于提升临床效果有重要意义。