简介：打乱昼夜节律（驱动睡眠和苏醒的24小时生物钟）对身体的影响之广超过了之前人们的认识。

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简介：上了大班,针对孩子们在作息时间上的准备,我做了以下尝试:一、在园期间,做一个守时的人开学初,要求孩子们8:20到园,但有几名孩子总是不守时。于是我们开展了一次谈话活动,让孩子们想办法来解决这一问题。他们的决定是:每天选择两名监督员,如果迟到就在门外等待五分钟。刚开始有一两名孩子迟到,被'惩罚'过后,他们都很

简介：今天是新学期开学第一天，乐乐做完了家庭作业，哥哥冬冬才放学回家。乐乐好奇地问：“哥哥，初中和小学有什么不同啊!”初一新生冬冬放下书包，喝了口水，向弟弟介绍起了一天的趣闻，乐乐听得津津有味……冬冬的介绍告一段落，乐乐突然想到了一个问题：“你们一堂课也是40分钟吗？”冬冬摇摇头，说：“比你们小学的一堂课要多5分钟。”

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简介：摘要：现代家庭育儿科学化已成为一种趋势，但实际育儿过程中仍存在“以孩子为中心”的传统育儿模式。科学育儿倡导规范婴幼儿作息，帮助婴幼儿在良好的作息习惯中更好的成长。本文通过文献研究、逻辑分析以及长期对婴幼儿的观察等方法，对婴幼儿的作息时间与其身心健康的关系合理分析，总结出科学的婴幼儿作息时间，由此指导家长育儿，使家长尽可能脱离“以孩子为中心”的传统育儿模式，帮助婴幼儿更健康的成长。

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简介：多年的糖尿病让我深切体会到：糖尿病患者生活一定要坚持规律化。这是因为只有相对的生活规律，才能做到吃饭定时、定量、定餐，才能按时用药，按时运动并顾及到其他疾病的治疗，才能不影响工作，并能从事喜爱的业余活动，才能按时休息保证睡眠，有充足的精神、饱满的乐观情绪，才能有自己的生物钟，不会漏服药物，

简介：摘要科学合理地安排幼儿在园一日生活作息时间，不但对幼儿园顺利有序开展各项活动提供便利，更重要的是能够满足幼儿多方面的发展需要，使他们获得有益于身心发展的经验；科学合理地安排幼儿园的一日生活作息时间体现了幼儿园一日生活的整体性，既有稳定性又有灵活性；既有利于幼儿形成秩序感，又能满足幼儿活动的需要。本文通过对现有幼儿园一日活动安排表的分析，探讨研究更加科学合理的幼儿园一日生活作息时间安排，提高幼儿一日生活的有效性；尊重幼儿的学习方式与特点，凸显幼儿的主体地位。

简介：第2个月的宝宝，吮吸更加有力了，吮吸奶头的技巧也熟练了许多，每次吮吸的量也在增加。原来吃奶不分昼夜，现在渐渐有规律了。大多数的宝宝开始每隔3小时吃一次奶。但是，妈妈千万记得，每个宝宝都有个体差异的。

简介：不久前，四川省教育厅公布了义务教育阶段学校素质教育8条规定。规定中有一些令家长高兴的措施，例如鼓励中小学实行朝九晚五的作息时间，解决学生早出晚归、睡眠不足的问题。

简介：夏天气温高，一些人爱“上火”。人体病理的“火”，有内火和外火。外火是由风、寒、暑、湿、燥侵入人体引起的。内火是因为精神情绪等因素的刺激引起的脏腑、气血功能失调。“上火”的症状是：牙疼、眼睛红肿、眼睛分泌物多、嘴角发炎、鼻孔出血、口舌生疮、大便干燥、小便发黄等。

简介：在“一日生活皆课程”的课程观引领下，珍视生活对幼儿发展的独特价值，组织和实施好幼儿在园的每个生活日、每个生活日中的每个环节，让幼儿在园感到安全、快乐、充实，真正促进幼儿在一日活动中的学习与发展。因此，近年来我们积极倡导“幼儿园一日活动的变革”研究，本专辑选取文章从教师对作息制度的调整、生活环节教育性的挖掘、过渡环节的合理组织与安排，到幼儿自主参与生活管理几个角度，分享幼儿园在实践中的思考与策略。

简介：科学家指出，人体的各个器官都有其特定的“作息时间”，如果违反了，它们有可能“罢工”。根据德国健康网的相关数据，人体内主要器官一天内的“作息时间”如下：

简介：家庭是幼儿生命的摇篮,是人出生后接受教育的第一个场所,是幼儿的第一课堂。幼儿在5岁以前是智力发展最迅速的时期,也是进行早期智力开发的最佳时期,家长作为幼儿的第一任教师即启蒙之师,如果在这个时期实施良好的家庭教育,将为幼儿早期智力发展奠定良好的基础。家庭教育中很关键的一步是良好作息习惯的培养,没有良好的作息,将无法进行正常的社会教育和幼儿园教育。

简介：案例：丹丹开始上小学了，妈妈听人说“让孩子自己制定作息计划，是放手让他自立的第一步”，于是就让女儿丹丹学着自己订立计划。谁知，丹丹的计划订得非常笼统：6点吃饭、7点看电视、8点做功课……妈妈很苦恼于这份计划不够详尽，但自己又不好硬性插手给孩子安排生活，究竟该怎么办呢？到底父母能否帮助孩子订立较周详的计划？如果可以的话，何种程度的帮助才是适当的？

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简介：摘要目的了解长沙某高校大学生饮食作息习惯对口腔溃疡产生的影响。分析两者间的关系，提供合理的医学建议。方法采用分层抽样的方法在长沙某高校在校大学生医学专业与非医学专业各抽取两百人。进行生活与作息调查以及记录其口腔溃疡发生的情况。结果生活与作息规律者口腔溃疡发生率为30.6%，生活与作息规律不规律者口腔溃疡发生率59.4%。医学专业学生生与作息规律者口腔溃疡发生率为25%。医学专业学生生活与作息不规律规律者口腔溃疡发生率为58.3%。非医学专业学生生活与作息规律者口腔溃疡发生率为41.7%.非医学专业学生生活与作息不规律规律者口腔溃疡发生率为60.7%.结论该高校大学生的生活与作息习惯对于口腔溃疡的发生有一定影响。虽然医学专业学生与非医学专业学生之前存在差异，但是总的来说生活与作息规律者口腔溃疡发生率明显小于生活与作息不规律者。学生应养成良好的生活与作息习惯，预防口腔溃疡。