简介：肩周炎俗称“漏肩风”，是肩关节周围的筋腱发生损伤性，退行性病变所引起的一种常见病，多发病。本病多见于50岁的中年人士，故又称为“十五肩”。假如症状比较严重，以至肩关节的活动功能完全丧失的话，

简介：已经56岁了但看起来很年轻的牙科医生宝田恭子女士亲授淡化法令纹!面颊提升术UP“法令纹”的出现是令人显现老态的第一步随着面部周围肌肉力量的衰退，法令纹会加深变长但是本刊会告诉你谈化令纹的方法！

简介：人老先老腿，老腿先老脚，这是亘古不变的自然规律，尤其是上班族和长期伏案工作的人就更是如此，今天特意针对这种情况设计了一套在家中就可以完成的下肢保健锻炼法。改善问题：踝关节活动范围小，僵硬运动能力不足，预防踝膝髋腰背受伤几率，可大幅度增加全身关节的健康水平。常见现象：在跑步、跳跃等动态运动中踝关节运动能力不足是膝关节受伤的重要原因，在腿部力量练习中跺关节运动角度不足是腰部受伤的主要原因，在走路、跑步等有氧训练中胫骨前肌酸痛。

简介：摘要老慢支即老年支气管炎，是指人在老年时气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。支气管炎主要原因为病毒和细菌的反复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温下降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激也可发病；吸烟使支气管痉挛、黏膜变异、纤毛运动降低、黏液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。本文主要研究锻炼康复法对老慢支患者的效果如何，以及对老年慢性支气管炎的锻炼康复法的具体方法进行阐述。

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简介：一分钟锻炼法陈健美国健康专家戴维斯·埃尔创编的五种一分钟锻炼法，可以使你在任何时候精力充沛。１、准备活动。右腿前跨一大步成弓步，双手放在右大腿上，上体正直下压，保持１０秒钟。然后换成左弓步，动作要求同上，也保持１０秒钟，每１０秒钟交换一次，练一分钟。...

简介：导致下腹凸出的真凶其实是肩部!长时间面对电脑的坐姿生活会使人形成肩部前突的身体姿态。不需要做坚苦的腹肌锻炼只需要锻炼肩胛骨唤醒休眠的腹肌就可以了现在马上开始吧!

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简介：实践锻炼法是孔子思想道德教育的基本方法。《论语》中实践锻炼法的重要性,可以从孔子行先知后与先行后言的思想中窥见出来。道德实践是《论语》中实践锻炼法的基本方式,其实质是社会关系实践。《论语》关于实践锻炼法的运用也对人们提出了相应的要求,对于当今思想政治教育方法的创新仍具有很大的借鉴意义。

简介：早晨做锻炼更有助于提高人体的新陈代谢，选择正确的时间段做锻炼是减肥瘦身的捷径。即使早晨时间再紧，5秒钟的锻炼总还是可以满足的，最重要的是效果是十分明显的。

简介：“三一二”经络锻炼法，深受中老年朋友的欢迎，应广大读者要求，我们结合经络学说的原理介绍其具体锻炼的方法、锻炼的要领以及要注意的问题。

简介：摘要：社会实践是当代大学生课外教育必不可少的环节，其作用是为了增加当代大学生的社会阅历和经验，了解当前社会发展状况以及未来的发展前景，培养与人的沟通能力，增强社会责任感与使命感，树立正确的人生观与价值观。本文通过对自己寒假实践进行回顾和总结，与大家分享一些生活艰辛，为人处事的态度以及一些教育问题上的经验和原则，勉励自己，也跟大家共同分享。

简介：摘要目的探究对慢性阻塞性肺疾病（COPD）实施呼吸锻炼法的疗效。方法以2015年7月20日至2017年5月20日来我院接受救治的60例COPD患者作为观察对象，60例患者均实施呼吸锻炼法，并对60例患者的临床资料进行回顾性分析，对比患者实施前后的肺功能指标、呼吸困难指数、动脉血氧饱和度（SaO2）、动脉血氧分压（PaO2）水平及生活质量评分。结果实施后60例患者FEV1（2.89±0.54）L、FVC（2.96±0.78）L、FEV1/FVC（89.30±4.78）%、生活质量评分（106.11±6.30）分相比实施前（2.02±0.15）L、（2.10±0.61）L、（78.27±3.64）%、（79.24±5.68）分明显更高，P＜0.05；实施后60例患者呼吸困难指数（3.20±0.31）分相比实施前（5.23±0.68）分明显更低，P＜0.05，SaO2（95.43±2.47）%及PaO2水平（85.65±4.30）mmHg相比实施前（90.24±2.68）%、（48.62±5.68）mmHg明显更高，P＜0.05。结论呼吸锻炼法对慢性阻塞性肺疾病患者恢复肺功能具有十分积极的意义。

简介：

简介：<正>独立自主是现代人必备的素质之一,自主性的发展和培养,是素质教育的灵魂。美国心理学家艾里克森曾明确提出:促进幼儿的

简介：教无定法．学亦无定则。我们在教学的过程中往往忽略了学生的应用能力．进而导致学生走向应试教育的极端，最终陷入高分低能的窘境。作为新时代的执教者，我们不得不去探索．如何走出一条培育真正人才的道路。

简介：摘要高职教育的培养目标是一个发展的概念，会随着社会经济的发展而变化。高职院校要实现人才培养目标，需要加强师资队伍建设，教师不仅要有深厚的理论基础知识，更要具备丰富的专业实践经验和专业操作技能。高职教师深入到企业实践锻炼和学习，不但有利于熟悉企业一线岗位的生产流程、学习掌握岗位操作技能，更有助于提高教师的科技创新和教学设计能力，这对高职院校教师在教学科研能力的建设上有着深远的意义。

简介：针对目前高职院校教师企业实践锻炼工作普遍存在的针对性不强、形式化等问题,提出了＂固定蹲点式＂柔性机制,详细探讨了实施该机制的可行性和优势。它是对目前职业院校教师实践锻炼工作机制的补充,具有一定的理论研究意义。

简介：摘要：幼儿户外体能的培养是体育教学中不可或缺的一部分，而在幼儿园，科学锻炼和运动训练对儿童的健康成长发挥着极其重要的作用。在体育教学中，我们需要注重对幼儿进行科学合理的锻炼，使他们能够快速适应社会生活和促进身体的全面发展。为了探索如何提高3-6岁儿童群体在室外体育活动中的体能训练效果，我们从实践中出发，提出了通过游戏、角色扮演、互动式教学以及情景模拟等方法来提升幼儿的身体素质水平。

简介：摘要：幼儿户外体能的发展是体育教学中必不可少的一部分，而在幼儿园，科学锻炼和运动训练对儿童健康成长起着至关重要作用。在体育教学中，要重视对幼儿进行科学合理的锻炼，使其能够快速适应社会生活和发展。从实践出发探索了基于3-6岁儿童群体的开展室外体育活动时如何加强幼儿体能训练效果；并提出通过游戏、角色扮演、互动式教学及情景模拟来提高幼儿身体素质水平。