简介：日常一些细节更能改善老年人健康。世界顶级癌症专家大卫·阿占斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老年人尽可能地减少疾病，延年益寿。

简介：前不久,美国健康部门在100名百岁老人中进行调查,对其长寿因素汇总分析后发现,'会玩'是最大的共性。始终保持一颗'童心'确实能延年益寿。比如,研究发现,老人有'收藏'的爱好,能治高血压、胃病、神经衰弱,收藏已被20多个国家列入'心理疗法'的正式科目。常玩成人益智玩具的老人能延缓思维退化。就连购物、烹饪、做家务等日常活动,也能预防老年痴呆。'玩经'就是长寿经事实上,几乎所有高寿的老人都有自己的一套'玩经'。世界著名科学家牛顿年老后,

简介：随着社会的进步和人们生活水平的提高,越来越多的人因各种因素患上心血管疾病。人体的血管老化是导致心脑血管疾病的重要原因。因此,人们要想健康长寿,就要做好血管保健。人体的血管是血液循环系统的重要组成部分,包括动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞等,它就像是一张网,负责全身的营养输送和物质交换。

简介：据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案（含有大量蔬菜和少量肉食）或许能够解释他们长寿的原因。冲绳岛百岁老人的比例在日本最高,老寿星爱吃的饮食中包括米饭、豆腐、竹笋、海藻、泡菜。很多老年人每天还要喝六杯以上的绿茶。日本冲绳国际大学的克雷格·威尔科克斯博士对冲绳岛居民的长寿现象颇有研究,在他与人合著的《冲绳岛长寿人群研究项目》一书中提到：冲绳岛居民的饮食方案非常值得效仿,

简介：在江苏省如皋市如城镇福寿路，居住着一位抗癌明星——95岁的施秀英。38年前，她身患肺癌，却以惊人的毅力与病魔抗争至今。身患疾病也能长寿的案例并不少见。老病号们应对疾病，有什么窍门吗？

简介：中医不仅是医术，更是医道，是中华民族在几千年生产生活、与疾病斗争中总结出来的瑰宝。国医大师们传承中华国粹，并运用中医于生活中，使中医健康发展。下面为大家介绍10位国医大师的长寿秘方。

简介：自秦朝建立至清朝灭亡,我国历代活到八十岁以上的皇帝只有四位:梁武帝萧衍86岁,唐朝女皇武则天82岁,宋高宗赵构81岁,清高宗乾隆89岁。可见,在中国历代皇帝中,乾隆为长寿之最。古稀天子无疾而终乾隆皇帝生于1711年9月25日,卒于1799年2月7日,号长春居士、信天主人,又称古稀天子、十全老人。乾隆中青年时代体格健壮,视力

简介：每个人都希望自己可以健康长寿,对于一些老年人来说这个愿望更是迫切,当然,身体的健康和我们日常的良好习惯离不开。不要小瞧十个'三分钟',只要每天坚持,保你健康又长寿。●刷牙持续3分钟韩国牙科界一直倡导'3-3-3刷牙法',即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是'面面俱到',算下来,大约有80多个牙面需要清洁,这个工作量不算小。因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿

简介：日前,笔者随上海市老年学学会一行来到上海的＂长寿之乡＂崇明,走访了被评为2013年＂上海市十佳百岁风采寿星＂之一的施大郎。老人家住崇明县三星镇纯阳村,听说我们要来,她一早就坐在椅子上等着我们。我们细看老人,只见她黑发多,白发少,一口已经没有了牙、却又不愿安装假牙的嘴,笑起来轻轻一抿,十分特别。

简介：出生于1914年的著名合唱指挥家、中国音协第4届理事、中国基督教声乐委员会顾问、上海音乐学院教授马革顺今年已是百岁的高龄，但风采依然不减当年。2013年12月16日，全国合唱界精英汇聚上海大剧院，为先生举办百岁贺寿合唱音乐会。当音乐会接近尾声时，先生走上指挥台，以排练的方式指挥了亨德尔的《因有一婴孩为我们而生》（基督赞美诗）和埃尔加的《雪花》。期间，他中断数次，反复要求调整力度，为观众展现了他严谨治学的大师风范。先生的高寿和他的信仰及热爱音乐、性格幽默等是分不开的。