简介：“我可以用爬楼梯来代替运动吗？这是否适合于糖尿病患者？是否会对膝关节有损伤？”带着这样的问题，记者采访了运动专家——北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心。
简介：一般8层以上的楼房都有电梯,乘电梯上下楼自然迅达、轻松,但在不知不觉中你却丧失了极好的锻炼机会。每个人几乎都有过这样的体会,爬一回高楼,心跳加速、呼吸加剧、肌肉疼痛、身体出汗,这说明平时缺乏锻炼。有资料显示,一般人以正常速度爬楼梯,每10分钟消耗220大卡热量,下楼则为上楼的3/1。
简介：医生：我在期刊中看到《关节“老”毛病》一文，其中提到，“爬楼梯是不合适的运动方式，会让关节提前老化”，我很担心，真的是这样吗？
简介：
简介：摘要：楼梯作为一种常用的垂直交通方式，从开始的台阶、木梯子、木楼梯，发展到现在的混凝土楼梯、钢梯、扶梯。近年来，随着装配式建筑的蓬勃发展，出现了装配式预制楼梯。因此文章重点就装配式建筑中预制楼梯的施工技术展开分析。
简介：摘要本文结合工程实例，对装配式建筑中常见的核心筒楼梯间处外墙进行了稳定性分析，采用Abaqus有限元软件模拟了楼梯间处外墙的在竖向荷载作用下的屈曲模态，并结合欧拉公式近似反算得到了墙体的计算长度，代入规范公式中复核了墙体稳定性。
做好准备爬楼梯
爬楼梯:不知不觉健康来
爬楼梯也会让关节提前老化
科学下楼梯，保护膝盖好办法！
装配式建筑中预制楼梯的施工技术
关于高层建筑楼梯间侧墙稳定性的分析
还靠上下楼梯来锻炼？小心膝关节报废！这些保养建议快收好
