简介：

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简介：长久以来，腰椎间盘突出症困扰着无数人，它带来的疼痛让人站不了、坐不好、睡不着，甚至双腿麻木。

简介：有人认为月子里新手妈妈不能刷牙，这种做法是错误的。新手妈妈在月子中的饮食多是高蛋白类、糖类食物，吃饭的次数也会增加，如果不及时刷牙，很容易损坏牙齿，引起口臭和口腔溃疡。漱口刷牙可以将口腔中的食物残渣及其他酸性物质清除，保护牙齿和口腔。

简介：传统观念认为，女性分娩时流失了部分血液，分娩后又大量出汗，导致身体气血两虚，而产后洗澡会感受外邪，因此不主张月子期间洗澡。其实这种认识是不科学的。

简介：由于宝宝的到来打乱了新手妈妈以往的生活节奏，使新手妈妈多少有些不能适应，再加上哺乳期的新手妈妈在月子里会吃很多高蛋白、高热量的补益性食物，所以容易着急上火。新手妈妈上火会影响到乳汁，宝宝也就容易跟着上火，引发湿疹、口疮或上呼吸道感染等病症。

简介：1.产后的饮食原则为了尽早恢复体力，分泌充足乳汁，产后初期的饮食显得尤其重要，以下几点可供参考。

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简介：新手妈妈增乳营养素为了给宝宝提供量多质好的乳汁，新手妈妈应注意饮食调理。据测定，母亲在生孩子后第一个月每天平均分泌乳汁为680毫克，第三个月每天平均为770毫克。妈妈饮食中蛋白质、热量、脂肪等摄人充足者，其乳汁内的含量也高，即可成为高质的乳汁。

简介：剖宫产是一种切开腹部和子宫使胎宝宝娩出的生产方式，因此其伤口要比自然分娩大得多。并且子宫的复原、子宫切口的愈合速度较慢，因此接受剖宫产的新手妈妈产褥感染的几率要高于自然生产的新手妈妈。所以，剖宫产后新手妈妈的护理要特别注意以下问题：通常情况下，新手妈妈产后主要的不适症状是嗜睡、疲劳无力。有的会有腹痛现象，这是由于胎盘剥离后留下的创伤面，在愈合的过程中产生疼痛现象。若新手妈妈是通过剖宫生产的方式分娩的，腹部伤口也会有两三天的疼痛。若是选择会阴侧切术生产的新手妈妈，产后会阴部会有肿胀感、疼痛感，坐着的时候疼痛会加剧。产后乳房开始准备泌乳，会有肿胀的感觉。

简介：抑郁是一种常见的心理疾病，在全世界的发病率约为11％，产后的新手妈妈经常会得此病，所以，在产后新手妈妈要适当调适自己的心情，远离产后抑郁。

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简介：有的新手妈妈受传统观念的影响，无论春夏秋冬总是关紧门窗，穿棉衣，盖厚被。其实这样做，很容易让宝宝和妈妈都生病。

简介：<正>新手妈妈的烦恼:小宝宝终于出生了,体重6斤3两,一家人都沉浸在快乐之中!晚上照顾小宝宝的任务当然是我的了。晚上每隔两个小时我就要给小宝宝喂牛奶,都没有时间睡觉,但心里是快乐的。半夜小宝宝经常笑,初为人母的我忙得手忙脚乱,特别头痛的是给小宝宝换尿片,生怕把宝宝给搞痛了,还好护士经常过来帮忙!每次看着小宝宝,想到家里一下子就多了一个小生命,我真不知有多高兴,但在高兴的同时,也深深感到了压力!

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