简介：<正>人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的"特效药",如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。腹泻:盆底肌锻炼。这种锻炼也叫"凯格尔运动",可增强骨盆底肌肉的力量,防止膀胱和肠道发生泄漏,有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然
简介：新年伊始，塘内煤矿牢固树立煤矿安全事故可防可控的理念，以严格的管理、过硬的作风、细致的管理和务实的工作态度抓好新年安全牛产工作，全力打好安全生产开局仗，确保年度安全生产高点起步。
简介：党中央、国务院领导同志关于安全生产工作的“红线、底线”意识、“一岗双责、党政同责”、“管业务必须管安全、管行业必须管安全”等重要指示和工作部署．对安全生产的指导思想、领导体制、责任落实、检查手段等方面都提出了更加具体明确的要求。
简介：在全面建设小康社会的今天．围绕和谐发展、共同富裕这一目标，乡镇企业队伍不断得到壮大。面对多种行业并存、规模不一的各类民营企业迅速发展这一状况，乡镇安全生产监管工作面临着新的课题。作为最基层的乡镇安监部门，该如何抓好安全生产监管工作，笔者认为应从“理家底，巧借力，夯基础”这三个方面入手开展监管工作：
巧锻炼 有利于消化
塘内煤矿“四求”抓好新年安全生产工作
认清新形势布好局 找准切合点求突破
理家底，巧借力，夯基础 创建乡镇安全生产监管新天地
