简介：摘 要：正确合理的跑姿，不仅能让我们避免受伤，而且能让跑步更轻松、更省力、更持久。本文主要通过理解正确跑姿，跑姿的感知练习，跑姿的专项力量训练三个方面，让你快速学会长跑的正确跑姿。
简介：摘 要：孝道是中华文明发展过程中特有的文化现象，在传统中国社会影响深远，是保持中国传统社会长期稳定发展的“粘合剂”和“稳压器”，是实现有效社会治理的“压舱石”。它因社会治理需要而产生，在个人层面，教化孝德，实现修身，追求“三不朽”，成为尽忠国家、社会和家庭人才；在家庭层面，强化孝道，实现齐家，维护父权和族权地位，巩固社会基层秩序；在国家层面，推行孝治，实现平天下，维护和巩固皇权统治，达到天下大治。
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