简介：1．不宜趴着看书有的人喜欢趴在床上看书看电视，这对于没有高血压的人问题不大，但对患有高血压的人来说，则是一种很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉，影响人的深呼吸，再加上腹部受压和腹肌收缩，容易导致血压骤升而发生意外。因此，高血压病人，尤其是年龄较大者，应禁止趴着看书看电视，也不宜看惊险恐惧的电视电影。

简介：高血压病属于中医肝阳偏亢、肝风内动、眩晕、头痛等症范畴。多发于中老年,女性比男性多。其临床特点以头痛、头晕、不寐、心悸、血压高于21.3/12.6Kpa以上为特征。其病因由于风、火、痰。病机由于肾阳不足,水不涵木,肝阳上亢。下面介绍几例药粥供读者参考。

简介：入冬以后高血压患者的血压都会有较大辐度的升高，这个情况一直会延续到来年的春末夏初。这和人体对寒冷天气的反应分不开。冬季，有经验的患者都会调整降压药的剂量，以维持与自身情况相当的血压水平。没有调整降压药剂量的患者，应当及时请医生给予用药指导。有少数患者担心服药多了会伤身体，其实不把血压降到理想的水平更伤身体。说到高血压患者冬季养生，首先必须控制好血压。此外，高血压患者除血压高外，还有血脂高、动脉硬化等病变，也应该重视用药治疗。据此，提醒高血压患者，冬季养生应注意以下四个问题。

简介：研究显示，常吃“炭化”的肉类食品，比如烤肉，可能增加罹患高血压的风险。研究人员认为，饮食健康不仅要注意肉类摄入量，还得注意烹饪方式。这一发现依据三项长期健康研究，合计涉及近10．4万名美国人。研究开始之初，所有参与者都不是高血压、心脏病患者，多数参与者一周食肉至少两次。随后12年至16年间，超过3．7万名参与者患高血压。研究人员在报告中说，每月食用烤肉15次以上的参与者，罹患高血压的风险比每月吃烤肉少于4次的人高17％。

简介：

简介：高血压是我国最常见的心血管疾病之一,是一个随年龄增长而增加的疾病。近年来其发病率逐年上升,在60岁以上的老年人中,高血压患者超过半数,是老年人最常见的疾病,也是老年人致残致死的主要原因。一般来说,高血压主要有以下几种分类：

简介：人们对高血压的认识，存在着不少误区。笔者从现代医学角度上，对其中几个比较容易混淆的概念给予澄清，希望能引起大家特别是高血压患者的重视。

简介：马拉松太热了。你在10个人的饭局中,能碰到5个跑＂马＂的人。马拉松现在太热了,大多数跑马拉松的在报名时,都有这样的要求：高血压和脑血管疾病患者不宜参加比赛,也就是说,高血压患者是不建议参加马拉松比赛的。马拉松组委会为什么会将高血压患者拒之门外呢？理由是这样的：跑步时心率会增加,血流速度明显加快,

简介：老年人患高血压病的很多，并不可怕，关键是如何配合医生作好自我护理。我患高血压近40年，30多岁就发现有高血压，今年74岁，血压基本稳定。年轻时我工作很忙，不可能休息，也不可能经常去医院，只有自己精心护理，稳定血压。

简介：

简介：摘要：目的：评估高血压睡眠障碍患者实施中医护理的应用效果。方法：此次研究工作为2021年10月至2022年10月期间，我院所纳入的高血压睡眠障碍患者，收治数量为74例，按照抽签法方式将其划分成2组，命名为试验组和常规组，分别纳入37例，常规组运用常规护理，试验组患者选择中医护理，针对试验组与常规组的护理前后血压指标、睡眠质量分值实施组间对照。结果：（1）高血压睡眠障碍患者护理前血压指标对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压睡眠障碍患者护理后SDP、BDP低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。（2）高血压睡眠障碍患者护理前睡眠质量分值对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压睡眠障碍患者护理后睡眠状态自评分值、匹兹堡睡眠质量指数低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。结论：高血压睡眠障碍患者行中医护理效果确切。

简介：摘要：目的：评估高血压睡眠障碍患者实施中医护理的应用效果。方法：此次研究工作为2021年10月至2022年10月期间，我院所纳入的高血压睡眠障碍患者，收治数量为74例，按照抽签法方式将其划分成2组，命名为试验组和常规组，分别纳入37例，常规组运用常规护理，试验组患者选择中医护理，针对试验组与常规组的护理前后血压指标、睡眠质量分值实施组间对照。结果：（1）高血压睡眠障碍患者护理前血压指标对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压睡眠障碍患者护理后SDP、BDP低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。（2）高血压睡眠障碍患者护理前睡眠质量分值对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压睡眠障碍患者护理后睡眠状态自评分值、匹兹堡睡眠质量指数低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。结论：高血压睡眠障碍患者行中医护理效果确切。

简介：玉米须2两，鲜西瓜皮8两，去皮香蕉3个，加清水8碗煮至2碗。然后将玉米须和西瓜皮捞出，向汤中加适量冰糖调味，连服两三次可缓解高血压症状。

简介：摘要：目的：评估高血压患者实施中医护理健康教育的应用价值。方法：此次研究工作为2021年9月至2022年9月期间，我院所纳入的高血压患者，收治数量为72例，按照随机数字表法方式将其划分成2组，命名为试验组和常规组，分别纳入36例，常规组运用常规护理，试验组患者选择中医护理健康教育，针对试验组与常规组的护理前后血压指标、健康知识分值实施组间对照。结果：（1）高血压患者护理前血压指标对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压患者护理后SBP、DBP低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。（2）高血压患者护理前健康知识分值对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压患者护理后疾病机制、干预措施、血压监测知识分值高于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。结论：高血压患者行中医护理健康教育效果显著。

简介：摘要：目的：评估高血压患者实施中医护理健康教育的应用价值。方法：此次研究工作为2021年9月至2022年9月期间，我院所纳入的高血压患者，收治数量为72例，按照随机数字表法方式将其划分成2组，命名为试验组和常规组，分别纳入36例，常规组运用常规护理，试验组患者选择中医护理健康教育，针对试验组与常规组的护理前后血压指标、健康知识分值实施组间对照。结果：（1）高血压患者护理前血压指标对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压患者护理后SBP、DBP低于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。（2）高血压患者护理前健康知识分值对比结果显示为P值＞0.05，不具备显著的二组差异性。试验组高血压患者护理后疾病机制、干预措施、血压监测知识分值高于常规组患者，期间校验值显示为P值＜0.05，结果充分证实组间差异存在。结论：高血压患者行中医护理健康教育效果显著。

简介：一位年近八旬的老奶奶，常年患有高血压症。从前年开始，每天清早空腹吃西红柿，大的一个或小的二三个，四季不断，已连续八百多天，血压基本稳定在正常水平。同时，她的痔疮也有明显好转，原来的脱肛便血现象，如今一去不复返，老人庆幸自疗成效。

简介：问：我64岁，有10年高血压，这两年出现血压偏低，吃完早饭20分钟后血压可降到80-90／50—60毫米汞柱，感觉心慌。住院检查发现血压下降比例不正常；多发房性早搏，部分T波改变；心脏彩超显示：二尖瓣、三尖瓣少量反流，左室舒张功能减低；冠状动脉造影正常。请问我血压突然降低是啥原因？要怎么治？

简介：简单的跪坐呼吸练习以及转踝运动,能使心情变得平和,有助于预防血压升高,长期坚持,效果显著。每天晨起后,跪在床上,双膝并拢,大腿与小腿呈直角,脚掌朝上,脚趾伸展开,脚背紧贴床面,挺胸、垂肩、双臂自然下

简介：根据中医的“平肝息风”理论。对人体上的太阳、百会、风池等穴位进行按摩，能疏通气血，调和阴阳，可以调整微血管的舒缩作用，解除小动脉痉挛，对防治高血压有着十分明显的作用。现介绍一种自我按摩降血压法，做一遍大约需要10分钟左右。易记易懂、简单易学，关键在于按摩时要找准穴位，以局部酸胀、皮肤微红为度。

简介：著名医学杂志《高血压》于今年6月发表了日本学者的最新研究文章，介绍“血压晨冲”的危害和治疗对策。问题在于，当前不论在医务人员还是患者中．都有不少人对“血压晨冲”的危害认识不足。