简介:现在,参加健身活动的人越来越多。但是由于每个人的年龄、身体状况都有很大差别,因此每个人适合的运动量是不一样的。不适当的锻炼会给健身者带来诸多危害。不但无法起到健身效果,相反会引起心脏、关节、肌肉、眼部等许多器官受损。这提醒人们当运动量太大时,需要一种简便的提示,以免发生意外。而不是需要用心率监控器或其他复杂的设备进行测试。
简介:最优抗衰运动:抗衰老的健身方法首推跑步,实验证明,只要持之以恒坚持健身跑,就可以调动体内抗氧化酶的积极性,从而收到抗衰老的作用。
简介:滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动,1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创,其基本动作与滑雪活动相同,因此,最初作为滑雪季节的准备运动的一环,滑雪国家队的夏季训练中被采用。
简介:时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而有关方面专家研究发现,不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。
简介:在日常生活中,不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适,其实这种观念并不完全正确。这是因为,适度运动不但不会加重痛经,而且可使痛经得到缓解。现代医学研究发现:女性在经期情绪往往易激动、烦躁不安,适当参加体育运动,能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调,有助于调节经期情绪,减少烦躁不安等不良心理,并可以调节神经系统功能,使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡,从而进一步改善全身的机能状态,适应经期身体各机能的变化。同时,
简介:
简介:我们喜欢安全期,安全期范围可以“为所欲为”。运动也有安全期,运动强度、运动心率、运动保护……
简介:父亲以前是个运动健将,但随着年岁渐长,心血管疾病逐渐缠上了他,前不久还因为冠心病多次发作给心脏装上了支架。我们让他多待在家里,不要出去运动,可父亲变得不快乐了。我们很担心,也很矛盾。请问心脏植入支架后可以运动吗?
简介:目的:探讨应用全身运动质量评估(简称GMs)的不安运动对新生儿脑病神经发育结局的早期预测。方法:将2010年7月至2011年4月在江西省儿儿童医院新生儿科随访,在GMs不安运动阶段(足月后9~22周)至少记录了一次GMs的新生儿脑病患儿为对象,随访至半岁以上采用婴幼儿发育量表或神经系统检查等评估神经发育结局。结果:GMs的不安运动评估结果正常者组的预后正常率明显高于评估结果异常组(P〈0.01)有统计学意义。结论:GMS评估中的不安运动能够早期预测新生儿脑病患儿的神经发育结局。
简介:误解一:食辣对胃有害事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,不可以促进肝脏和胆囊的正常工作。
简介:如今,各种新奇滋补食品横空出世。时下流行的雪莲子、黑松露、珊瑚草到底是什么?它们与雪莲、虫草、燕窝又有怎样的联系呢?
简介:减肥。每人心中都有一本“宝典”,是多年实战加道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算。屡战屡败仍然乐此不疲,我们好像得了“瘦痴”,不论战绩。不计成本,只是不停地做着那些减肥的事儿,甚至是傻事儿。
简介:根据一项英国的研究显示,分手后女性的悲伤情况通常比较严重!一段恋爱关系的结束对男性与女性的心理健康都有不好的影响,但是女性悲伤的时间会持续比较久,且不同于男性,就算有另一段新的恋爱关系开始也不会完全
简介:金秋十月,各种水果琳琅满目,应接不暇,虽然说水果多吃有益健康,但是依照中医的看法,人有体质,水果也有水果的属性,每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,一不留神,吃水果也会让人不舒服,但如果根据自己的体质选择水果,那么滋养的功效则会事半功倍。
简介:现在,越来越多的准妈妈属于白领女性一族,工作与孩子,成为了她们生活的两个重心,那么,对于白领女性来说,她们都会面对什么样的问题呢?
简介:常常觉得有一只无形的手,时不时预谋着为肌肤添点乱:似乎一切都没有问题,但离奇一如村上的小说,某天清晨毫无预兆地冒出一颗小痘痘,不明不白的就容颜惨淡、暗沉无光。原来一切都是肌肤情绪不对头。
简介:指甲就像眼睛是心灵的窗户一样,能告诉你健康的秘密,好好看看你的指甲,你可能会注意到它们的纹理和颜色有微妙的不同,一块半月型的白色,徽带粉红,可能表面还有一些波纹或凹陷,对训练有素的医生来说,它们为你的健康状况提供了很有价值的线索.
简介:性欲是人之大欲,但每个人性欲的强弱程度都不同。美、英医学专家通过长期调查、研究,认为下列十种因素对人的性欲影响最大。
简介:误区一:运动停止会有“反弹”现象。
简介:既要烧烤又要健康,就要懂得选择食物。下面列举一些烧烤食物所含的卡路里:
谈话可以检测运动量
健身运动之最
时尚新运动滑草
女性运动健美的警告
适度小运动缓解痛经
益智食物大“点兵”
6种运动的安全期
心脏植入支架后可以运动吗
全身运动质量评估的不安运动在新生儿脑病随访中的应用
生活中的九大误解
新奇滋补食品大揭秘
强力纠错 减肥11大傻事
分手对女性健康伤害大
水果与体质10大巧搭配
生育带给现代女性三大隐忧
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