简介：也许是压力太大，也许是期许过高，多疑的人都有些紧张，紧张的人都有些神经质，而神经质的人通常都不快乐，甚至常受失眠的困扰。

简介：运动篇：人体在运动过程中，付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的一定量的能量供应。

简介：夏季来临，甜美的西瓜又开始大批应市了。如果你买了个“半生不熟”的白子瓜，或是不脆不甜的厚皮瓜，一定会感到食之无味，弃之可惜。在这里，教你几招补救的办法，你不妨一试。

简介：肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：

简介：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。自古以来中医学家和民间有“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，

简介：现代女人常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，但你可知道，吃得多固然会增加脂肪带来的烦恼，吃得太少也会造成很多困扰呢。

简介：粗纤维（即膳食纤维）有助促进胃肠蠕动，促进消化，对健康有莫大好处。可具体该怎么吃，相关的指导却并不多。不少人以为吃得越多越好，有的甚至以之为主食，不吃肉、鱼、蛋，这种矫枉过正的做法令人担心。尤其老年人肠胃功能较弱，粗纤维吃得过多反而会带来一系列问题。

简介：网球肘等肌腱炎症的发病率在全世界范围内越来越高，但目前通常使用的抗炎药，常会引起恶心、反胃、呕吐、头疼等副作用。研究发现，多吃咖喱对治疗肌腱炎有效。

简介：孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进而引发早产，对准妈妈和宝宝的健康都存在威胁。

简介：过去想在冬天吃到各种美味的水果是一件相当困难的事情，可如今科技这么发达，四季美食几乎已经可以随时品尝的，可是专家还是要提醒大家，有些反季的水果还是少吃为妙……

简介：真佩服各种机构花时间做的稀奇古怪的调查，不然我们都不知道平均一个女人一年会用掉4斤的护肤品。先不说这些数据是否正确，我们可以肯定的是，这样的用量无论对肌肤还是钱包都可能是一种负担，而且多用或少用往往不是由你的肌肤决定的，更多的是心理作用。普通人对于护肤品的用量都是抱着多用多效的心理，有的人动辄一天要涂10多层护肤品才能出门。但是，这样长期大剂量地使用护肤品，对肌肤有可能会变成负担。

简介：既要烧烤又要健康，就要懂得选择食物。下面列举一些烧烤食物所含的卡路里：

简介：“情场如战场”，虽是老生常谈，倒也颇恰当地描绘出男女之间这场恒古至今纠缠不休的追逐战是如何地紧张刺激、高潮迭起。爱情是一场丰俭由人的肉搏战，男女双方交心讲情还得斗智斗力，诚非易事。

简介：鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，研究发现，二者搭配吃，不仅具有营养互补的作用，还有一定的防病．治病功效。

简介：穿心莲又名一见喜、苦胆草、金香草、印度草、苦草等，性味微甘苦。药用部位是地上部分。食用多鲜品，部位主要是嫩茎和嫩叶，随吃随采，是一种高档绿色的健康食品。

简介：减肥药多为处方药，原本是应该出现在医生的处方上的，但是我们身边决定购买减肥药的速径却是因为朋友的“口碑相传”或者神奇的广告效应。