简介：1．我没有超重，我只是矮了9英寸。2．从来没有人淹死在汗水中。3．运动是国王，营养是皇后，把它们放在一起，你就会得到整个王国。

简介：322亿；1/3；75%；5%；

简介：1．20：00后绝不吃东西。晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。

简介：1．是药三分毒，无病不可补。2．好习惯是健康的银行，坏习惯是健康的赌场。

简介：到现在我还清楚地记得．我是怎么一个人吃掉一整个大西瓜的。13年前我怀孕时被查出得了妊娠糖尿病．而且要求第二天就住院．那一个西瓜是我和甜食的告别仪式。

简介：话说从前有个很虔诚的村姑，每天都很辛苦，家境却还是不好，于是她就去求财神。当晚财神和两个伙伴来到她家的门前，村姑很高兴，但是财神说：“这里有财神、健康和长命三人。你只能选一个进门，放弃另外两个。”他让村姑好好想想，天亮时给个答案。村姑想了一宿，眼看天要亮了，终于想好了，告诉财神说：“选健康”。结果当健康进门的时候，财神和长命也跟了进来。村姑不明白这是为什么，财神说：“没有健康就没有财富和长命，所以健康最重要”。

简介：第一次见到林承箕——台湾著名的健康管理专家并听完整堂健康管理课后，让记者印象深刻的除了课堂内容外，还有他那一头乌黑发亮的头发以及一把梳子——那把时不时被他从兜里掏出来，旁若无人地在头上梳若干下，又放回兜里的梳子。

简介：我是一名2型糖尿病患者，在医生的指导下，血糖控制得较为理想，餐前血糖为4.7mmol／L，餐后血糖为6.8mmol／L，血压稳定在120／80mmHg，总胆固醇4.49mmol／L，甘油三酯1.7mmol／L。很多病友问我是如何把血糖血压控制这么好的，其实我的健康秘诀就是：管好嘴巴，吃出健康。

简介：作为一个糖尿病患者，我亲身体验过对疾病的无知、无助与无奈。我想．我的经历或许能给一些病友以启迪．让大家以我为鉴．走出误区，走上正确的“抗糖”之路。

简介：身为糖友的您是否这也不敢吃，那也不敢吃!认为自从得了糖尿病就套上了饮食控制的枷锁，吃什么都受到限制，许多东西不能吃了，能吃的东西又不敢多吃，想摄取水果中更多的微量元素，但是在它的糖份面前又望而却步。脂肪类限制太严使得很多脂溶性的维生素也摄入不足，长此以往，您的营养摄入也会不均衡，一旦营养不良、全身免疫力下降、各种合并症就会及早出现。还有一部分患者，觉得自己得了糖尿病反正是不可能治愈，想吃什么就吃什么，不管三七二十一先吃了再说，血糖高了再增加药量来降血糖，使得血糖忽高忽低，同时因药物使用不当而导致肝、肾功能受损而追悔莫及。

简介：相当数量的中老年人。一如既往地延续着多年的晨练习惯。每天凌晨，天还黑黢黢的，他们便“闻鸡起床”，蹑手蹑脚走出家门；太阳尚未露出笑脸，他们就偃旗息鼓，背着剑、拎着球拍“悠哉游哉”地回家转了，“心满意足”写在每个人的脸上。

简介：对老年朋友来讲，有必要掌握老年健康的四大基石：合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒。

简介：这是一位“80前”（生于82年前）的老教授，他在医疗战线尤其是内分泌岗位奋战了半个多世纪，如今仍然心系广大糖尿病患者，利用网络等途径为患者介绍新知识、答疑解惑；这是一位自称“赚”了23年生命的癌症患者，1986年他患了直肠癌，经过科学治疗加自我调养，如今身体健康，

简介：冬季一些老人皮肤瘙痒，这多是由于皮肤老化萎缩、退化变性、干燥，皮肤表皮屏障功能受损而导致的生理性瘙痒。此外，精神紧张、辛辣刺激、环境因素等也与皮肤瘙痒症的发生有一定关系。本篇我们要特别提醒的是，一些残留在衣服上的洗涤用品也许是引起皮肤瘙痒的原因。

简介：我是一名被糖尿病折磨了十几年的老患者。多年来我多方求医问药，多次住院治疗，效果都不佳，而且病情越来越严重。正当我陷入困境和绝望，准备放弃治疗的时候，去年6月中旬的一天，我从报纸上看到了一则消息：只要给贵刊打电话，就可以免费获得一本杂志。我从来没有听说过《糖尿病之友》，于是抱着试试看的心情，拨通了贵刊的电话，一位非常和蔼、非常细心的女士十分详细地了解了我的情况，记录了我的通信地址。一个月的时间很快过去了，由于忙于写论文，我逐渐淡忘了这件事。

简介：十一月份秋、冬季节更换，北方的天气愈加寒冷，此时应尽量多吃蔬菜和水果，多喝热汤。主食应多增加粗粮食品，推荐玉米食品，杂粮面，全麦面包等。豆制品、酸奶、南瓜、海带、红薯、鱼、苹果、梨等都是这个季节的上好食品。

简介：目的探讨健康教育临床路径在住院糖尿病患者健康教育中的应用效果。方法将120例糖尿病患者按住院时间顺序分为对照组和实验组，每组60例。对照组采用常规方法进行健康教育，实验组运用糖尿病健康教育路径进行健康教育；比较两组患者健康教育知晓率及满意度情况。结果观察组患者健康教育知晓率及满意度明显高于对照组，差异有统计学意义（P〈0．05）。结论应用健康教育路径对住院糖尿病患者进行健康教育，可提高糖尿病患者健康教育知晓率及满意度，是一种有效的健康教育方式。

简介：发表于近期《美国心脏病学院周刊》的两项最新研究揭示：患有糖尿病及勃起功能障碍（ED综合征）的男性，其心脏健康状况较一般患者更令人担忧。研究者称，ED综合征可称得上是男性糖尿病患者并发冠心病的早期预警信号！出现此预警信号的患者具有相对较高的心脏病发病率及致死率。不过，合理应用调脂药可将此风险降低约1／3。

简介：采用症状自评量表（SCL-90）对120名糖尿病患者进行空腹血糖及餐后24小时血糖测定。结果教育组在心理健康状况、饮食控制、药物依从性、血糖控制等方面明显好于对照组（〈0．01）。结论健康教育能提高糖尿病患者的心理应激素质，建立医患互动氛围，起到防病治病的双重效果。

简介：为了预防糖尿病．心血管疾病，必须倡导健康的饮食和生活方式。健康的饮食其实是一种需要培养的良好习惯，而且越早开始越好，既然这样，那就从婴儿时期抓起吧!