简介:【摘要】目的:探讨“5S”现场管理法在老年人居家意外伤害防制中的应用效果。方法:从2021年1月至2022年1月间本社区内的老年居民中,选取130例老年居民作为本次研究的对象,采用随机数字表法予以分组,分为实验组和对照组,每组老年居民各65例,对照组采用常规健康宣教管理,实验组采用5S现场管理法。结果:在居家危险因素方面,实验组在室内灯光、地板、卫生间、厨房、客厅、卧室、住房外面、老人衣服和鞋子方面均高于对照组(P<0.05)。结论:在老年人居家意外伤害防制中,行5S现场管理法,效果显著,能有效降低居家危险因素,提高老年人的居家生命质量,值得临床推广和使用。
简介:健康美容界都会经常提到“每天八杯水”的重要性。那究竟这八杯水是多少?怎么计算饮量?我们来看看有哪些知识需要补充。1为什么要每天八杯水?人体组织中50%至60%是水分,人体需要足够的水分补充,以维持整个生理机能正常。每摄入一卡路里热量的食物就要同时摄入一毫升的水分才能维持体内代谢平衡。一般人每天需要摄入1.5至2升的水量,分量相当于八杯(每杯200毫升左右)。2正确摄入水分人感到渴的时候再喝水是不对的,说明体内细胞已经处于脱水状态了,才会产生口渴的感觉。但过多的摄入水分也会增加肾脏的负担。但摄入水分不足5杯的又容易患上便秘等症状,引发肤色黯淡、干燥等问题。所以并不是每天喝足1.5升就完成任务了。我们平时吃的食物中,比如蔬菜、水果、饮料等等都会含有水分,如果你今天又是吃水果又是喝汤,然后再喝足足的8杯水,就有可能摄入水量过多了。3科学补水早晨空腹先喝一大杯水,可右侧卧十五分钟,这将有助于调肝胆机能及促进正常排便。饭后不宜喝太多的水。因为饮水太多只会把胃中的消化液冲淡,影响食物消化吸收。临睡前不宜喝得太多。以免水分停滞全身组织中,变成水肿及形成眼袋。最好是喝温开水。冰水会刺激肠胃,使消化分泌受阻,令消化器官加重负荷...