简介：摘要：在当今现代社会，随着人们生活节奏的加快和工作压力的增大，颈椎病已经成为了一种普遍存在的健康问题。不仅是长期从事办公室工作的白领人群，即便是学生族、家庭主妇等各个群体也都面临着颈椎病的困扰。颈椎病不仅会导致颈部疼痛、僵硬，还可能引发头痛、肩膀疼痛等不适症状，严重影响着生活质量。然而，我们不必束手无策，因为颈椎病是可以通过正确的预防与日常护理来避免或缓解的。
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