简介：日常一些细节更能改善老年人健康。世界顶级癌症专家大卫·阿占斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老年人尽可能地减少疾病，延年益寿。

简介：慢性鼻炎患者大多每遇寒凉发作，且容易感冒。慢性鼻炎多为急性鼻炎失治、误治或治疗不及时，导致脾肺气虚、正气虚弱、卫外不固。肺气虚弱则不能宣发卫气以固表，往往易于受邪，而鼻为肺窍，故出现鼻塞不通，或交替性鼻塞、鼻涕清稀、鼻黏膜及下鼻甲肿胀且色泽淡红等症状，全身症状可见怕冷、平素易感冒、舌苔薄白、脉细等肺气虚寒、寒邪凝滞之证，故而遇寒则发，即过敏性鼻炎，在治疗上除用苍耳子散外，再加补肺气的黄芪、白术。

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简介：胃下垂是中老年人消化系统的常见病,女性多于男性。胃周围韧带松弛或胃壁张力降低,都易造成胃下垂。中医认为,此系中气不足、气虚下陷所致。轻度胃下垂患者无明显症状,重度患者多形体消瘦、腹胀、恶心、嗳气、上腹部无规律性疼痛,进食后症状加重,平卧可缓解,腹中常有漉漉作响的水声,部分病人可伴有眩晕、乏力、心悸等。胃下垂的食疗方非常多,主要都是围绕补中益气、健胃消食、扶正除湿、升阳收敛等。具体可根据患者自身的情况以及手头上有的食材来做,关键是要坚持经常食用,方能收到良好的效果。现精选几则取材方便,制作简单,疗效甚佳,且无任何副作用的验方如下,供选用。猪脾枣米粥：猪脾2个,大枣10枚,粳米100克。

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简介：尽管目前要彻底战胜乳腺癌还做不到,但是掌握一些有关这种致命疾病的预防措施,也是非常重要的。1坚持锻炼

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简介：近年来，食品内掺杂物时有发生，不仅影响消费者利益，也给群众健康带来危害，根据我站多年进行食品理化分析的经验，现介绍几种伪劣食品简易理化检测方法，1～2分钟即可看到明显结果，方便易行，效果满意。

简介：踮脚尖是个不错的有氧运动，可让血液供给心肌足够的氧气，有益人体心脏、心血管健康，还能锻炼小腿肌肉和脚踝，防止静脉曲张，增强踝关节的稳定性。最重要的是，它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路：每次可走50步，速度可自我调节，以感觉轻松为宜。

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简介：摘要目的根据妇产科护理工作中的需求，设计简易会阴护理支架，以更好的为患者服务。方法根据病床的宽度和病人的体重，采用不锈钢材料制成长60cm、宽40cm的两个框架，将两框架的长边为底座直立，再用两弧形横杠分别连接两框架的上方，弧底宽60cm、高6cm。简易会阴护理支架设计制作好后邀12名临床志愿者试用，认真指导患者使用方法，记录试用心得。结果患者减少了痛苦，提高了生活质量，同时为护理工作亦提供了方便。结论简易会阴护理支架的临床应用可以有效地减轻患者的痛苦，提高患者的生活质量，从而提高护理质量和患者满意度。

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简介：摘要目的探讨血细胞分析仪的校准。方法利用实验室强制参加的各级临床检验中心组织的室间质量评价活动的靶值或公议值对血细胞分析仪进行简易的比对校准。结果检测系统的准确性得到提升。结论在较难获得检测系统确认的配套校准品时，运用室间质评结果对血细胞分析仪进行的简易校准，也是提升检测系统准确度的方法之一。

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简介：目的：为临床利用带血供肌蒂锁骨瓣提供应用解剖学资料。方法：在50侧成人上肢标本上解剖观测锁骨的形态、血供来源、分支、分布特点及其间的吻合。结果：锁骨长13.9±0.7cm，最窄处矢状径为1.2±0.4cm；血供主要来源于胸肩峰动脉的分支。其次还通过附着于其上的肌肉获得营养；颈横动脉、肩胛上动脉也有分支到达锁骨。结论：应用锁骨的血供特点和肌肉的附着特点，可设计带血管或肌蒂的半片锁骨骨(膜)瓣，转位移植修复下颌骨缺损、肱骨骨不连及行颈椎前路植骨。