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  • 简介:众所周知,短跑是田径运动中的速度性项目。然而,短跑运动员优异成绩的取得,却是速度、力量、柔韧、灵敏、耐力等素质综合训练的结果。其中,力量素质的训练显得尤为重要。运动实践证明,力量素质的增强,对于加快短跑技术动作的形成和完善,对于动作的速度、爆发力、力量耐力以及灵巧性等素质的提高,都有很大的促进作用。

  • 标签: 综合训练 短跑 田径运动 素质 速度 运动员