简介：本文采用运动生物化学的实验方法，对芭蕾舞学生基训课后以及基训课中各组训练后的血乳酸、血尿素等指标进行了测试。研究结果表明：芭蕾舞基训课后血乳酸水平显著提高，代谢类型属于有氧无氧混合型。芭蕾基训课各组训练的负荷强度不同，能量代谢类型也不同，中跳和大跳训练的强度相对较大，其次是把杆，小跳和中间部分的训练强度相对较小；把杆、中间和小跳训练的供能系统以有氧代谢供能为主，而中跳和大跳训练以糖酵解供能为主。芭蕾舞基训后血尿素值升高，说明蛋白质参与了代谢供能，但升高幅度大约为1mmol／L左右，说明芭蕾基训的运动量中等，而且血尿素测定结果说明训练后能够得到恢复。研究建议：注重发展芭蕾舞学生的有氧代谢能力和无氧代谢能力；芭蕾舞学生在基训课上还有负荷潜力，可以加大训练量；芭蕾舞学生不可忽视蛋白质的补充。

简介：中国古典舞作为一种人体运动之道，一是寻求在人体运动中肢体动作“合而成章”，二是寻求在人体运动中肢体动作“极则复反”。如何充分理解并运用“合而成章、极则复反”之理，结合人体运动解剖学的科学知识，最大限度的扩展脚部与小腿部的训练内涵，将具有民族审美特征的“勾绷脚”脚部屈伸动作技法，贯穿在中国古典舞基本功训练课程的始终，是加强中国古典舞基础课程动作有机性和系统性建设的有益尝试。

简介：古典舞的发忆根在传统之中，并以传统为依据。针对中国古典舞功能训练和风格训练脱离的问题，本文通过对中国古典舞身韵中主干动作云肩转腰的剥离，从探寻其原型入手，为基训的再发展找到一个传统支点，在第一层剥离中，阐述了身韵与戏曲舞蹈的关系：身韵是以戏曲舞蹈为依据发展而来，随后对戏曲舞蹈进行剥离，论述了戏曲舞蹈与武术的关系：武术滋养戏曲舞蹈，它的发展是以武术为依据。经过这二层剥离在最后结论部分，叙述中国古典