简介：想要保持健康的血压状态，就必须坚持健康的饮食之道，这是一条真理。为了给血管减压，现在就开始干预你的膳食吧。

简介：由于全球各地存在着多种多样的生活方式，也就形成了迥然不同的饮食风格。本文总结了世界上最健康的五种饮食方案的共性。地中海式的饮食方案定义和范畴：传统的地中海式饮食方案是由居住在希腊、意大利和西班牙等国家的人们所食用，它强调季节性、本地生产和采用传统方法制备。

简介：食用盐含量高的饮食会增加患上房颤的风险,这种常见的心脏病在全球影响着数百万人的健康。证实房颤与盐分摄入的相关性,有望帮助研究人员通过制定有效的公共健康干预策略来降低该病的发病风险。

简介：1高脂肪饮食会使你发胖与蛋白质和碳水化合物相比，每一克脂肪所含的热量是最多的。每一克蛋白质或碳水化合物只能提供4千卡热量，而每一克脂肪则能提供9千卡热量，是蛋白质和碳水化合物的两倍多。

简介：王指导信箱吉林东北师大读者李久全问：反削怎打手球么？北京海淀区读者闫文龙问：发球时，球抛不准是初学者最常见的问题。球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性、球抛不准最常见的错误或原因有以下三种，我简要地和你谈谈。一、手执球的手法不恰当。...

简介：

简介：壁球的打法及技战术相对简单，但由于场地小，球速局面，球的红路，角度变化大，因此想要打好壁球并不容易。壁球的技术包括落点准确，多变刁钻的发球技术，强有力的击球以及正确的步代。击球时可长抽短吊，亦可大力扣杀。

简介：与纤维摄入量低的人相比,纤维摄入量高的人死亡和罹患中风或癌症等慢性病的风险较低。膳食纤维包括植物性碳水化合物,如全麦谷物、种子和一些豆类。新西兰奥塔哥大学的研究人员分析了过去40年的180多项观测性研究和50项临床试验。

简介：对于热爱高尔夫运动的女性来说，拥有为自己特制的球杆无疑有助于提高成绩已有20年制造高尔夫球杆经历的巴里·哈里斯来自澳大利亚，他认为，好的球杆是根据人的独特体型量身定制的，在球手之间，他们使用的球杆没有一支是相同的。

简介：网球教练现场指导反应不一男子网坛引入教练现场指导最近在香港网球公开赛上首次试行但结果是仁者见仁智者见智。在每盘比赛结束时，将延长休息时间到２分钟，此时队员的教练可上场面授机宜。对于胜利者和失败者，各有各的说法。首轮被淘汰出局的五号种子斯帕迪亚，拒绝请...

简介：《体育函授》指导我搞体育科研成都体院函授生龙瑞文自１９８４年就读于成都体院函授体育专科开始，我就成为《体育函授》（前为《体育函授通讯》）的忠实读者。当时为便利于函授学习，每当一期新的《体育函授》拿到手的时候，我便迫不及待、怀着如饥似渴的心情拜读。《体...

简介：尽管足球是世界最流行的体育运动，在世界范围内有超过1.2亿的业余选手，但是关于足球运动员营养需求的研究一直不多。可喜的是，新调查正在开展，最新的研究表明足球运动员在饮食方面应该像马拉松运动员一样!

简介：实验目的：以正常饮食和药物干预为对照,观察8周有氧运动对高脂饮食大鼠血脂代谢的影响。实验材料与方法：SD大鼠40只,随机分为4组,每组10只,分别为：正常饮食组（N）、高脂饮食组（H）、高脂运动组（HE）和高脂药物组（HI）,运动方式为跑台运动,灌胃药物为吉非罗齐胶囊。实验持续8周。实验结束后测定大鼠血清甘油三酯（TG）、总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白（HDL-C）。实验结果：H组、HE组大鼠血清TG、TC、LDL-C水平显著升高,HDL-C水平则显著下降;HE组较H组大鼠血清TG明显降低,HDL-C明显升高,但是TC、LDL-C水平相差不大;HI组大鼠对TG、TC、LDL-C和HDL-C水平都有明显作用。结论：运动可以改善高脂饮食大鼠的血脂水平,但与降脂药物作用相比,仍然有一定差距。

简介：2014年4年24-26日由山西师范大学体育学院、高等教育出版社体育分社承办的全国社会体育指导与管理专业繁殖教材编写工作会议在我校召开。副校长郝勇东、教务处延长范哲峰教授出席会议开幕式。开幕式由体育学院院长郑旗教授主持，来自北京体育大学、上海体育学院、武汉体育学院、西安体育学院、首都体育学院、广州体育学院、西安体育学院、首都体育学院、广州体育学院、吉林体育学院、华南师范大学、福建师范大学、湖北大学等高校的20余位主编参加了会议。

简介：食品是燃料。正如一辆汽车需要燃料来发动一样,人的身体也需要燃料来发动。没有足够的食品,人的身体就会发生诸多变化,影响人的日常生活功能,其中包括运动员的成绩。

简介：技术战术指导思想，或称训练指导思想，是一个队在训练和比赛中的理论原则与行动指南，是高水平队伍必不可少的取胜因素。正确的指导思想来源于运动训练与比赛实践，又反过来指导训练与比赛实践，并在实践中不断丰富与发展。新规则的实施，使人们在研究和探讨其对排球技战术影响的同时，更关注直接关系到技战术训练的指导思想。本文展示的是排球运动管理中心新规则调研组对排球技战术指导思想专题研究的结果。1．我国现行排球技战术指导思想的确立1955年3月，国家体委在天津召开的运动员训练工作会议上提出，球类运动中心须贯彻“积极、主动、快速”的战术指导思想，这一指导思想不仅体现了新中国运动员的进取精神，也符合我国运动员的身体特点和技术特点，尤其还体现了我国排球运动员继承九人排球中“快板球”绝招特技的意义，被排球运动员、教练员所接受和贯彻。经过几年的努力，我国排球运动在快速技术、战术体系方面，从继承到发展，达￥阿较高的水平。1958年夏，原国家体委在成都召开的排球训练工作会议上，针对当时排球运动发展中存在的技术片面、重攻轻防的问题，提出了“技术全面、战术多样”的训练方针。“技术全面”是六人排球最基本的特点，“战术多样”则是我国排球技战术的发展方...

简介：<正>北京房山二小少年门球队组建以来先后参加了北京市和全国门球赛5次,都取得了比赛成绩和精神文明双丰收的佳绩。经过这些具体实践,对如何指导少年门球队参赛有以下几点体会。一、强调“正”字、体现“稳”字,是参赛取胜原因之一强调“正”,即站位要正,瞄准要正,击球要正;体现一个“稳”,即心态要稳,瞄准要稳,出杆击球要稳。

简介：本文对篮球比赛战略的概念、性质、作用、研究的范围和内容以及教练员在篮球比赛的指导工作中有关谋略运用等问题,结合各种不同类型的比赛,进行了比较系统、深入的探讨,为教练员指导比赛和编写《篮球》专修教材提供参考。

简介：关于游泳教练员、游泳指导员职业素养没有哪本字典、教材有明文规定。目前，我国实施的职业游泳社会体育指导员教材也缺这些内容。这正是我国游泳指导员与发达国家社会体育指导员内在素养差异较大，进而造成这一职业社会认可度不高、社会地位不高的原因之一。

简介：从社会体育指导工作的基本属性出发,借鉴新公共服务理论的理论范式,分析了社会体育指导员管理模式创新的依据;确立了政府在社会体育指导管理模式当中以协调、服务和监管为基本职能的核心地位;在正确认识社会体育指导工作中政府、社会、市场三者关系的基础上,构建以政府为主导的多元主体参与的社会体育指导管理网络体系;在社会体育指导管理模式当中建立协调、沟通、监管、问责等互动机制。