简介：抛击球是掷球三大技术之一，它难度大，技术要求高，想使抛出的球达到理想效果，不是件容易的事。

简介：动作描述：以基本站姿为基础，双脚与髋同宽。动作步骤及呼吸：吸气不动（圈1）。呼气脊椎向下卷动，至双手触地（图2）；然后向前至前置支撑姿势（图3）；

简介：<正>一、问题的提出技巧运动是一项年青的运动项目,其发展速度惊人,表现在:高难度动作不断创新、动作类型多样化和巧连接的出现等方面;不过,今后如何进一步充实和发展,仍然需要人们对其进行研究和探素。带着这个问题,笔者查阅了历届国内和国际技巧赛的有关资料汇编,以及大量有关技巧运动的学术性文章,观看了国内、国际技巧赛的录相和现场比赛,发现技巧双人和集体项目的抛接类动作中,只有

简介：俯卧撑是采用俯卧姿势,通过肩、肘关节的屈、伸活动来达到发展上肢肌肉力量的训练手段之一。俯卧撑便于组织,且锻炼效果良好,在部队开展较为广泛。

简介：抛击球技术是地掷球运动中的基本击球技术之一，抛击球的目的是用本方的球击走对方的球，使比赛局面产生有利于本方的形势变化，也是得分取胜的主要手段。

简介：抛跳技术是花样滑冰双人滑技术动作中最复杂、最难掌握的一项技术动作,它也是代表花样滑冰双人滑技术水平的重要标志,因此对花样滑冰双人滑抛跳技术的探讨和研究具有重要的现实意义。运用运动生物力学、运动学解析、数理统计、文献资料等方法,对花样滑冰双人滑抛跳动作进行技术指标测试和研究。结果表明：空停时间和空中水平位移在完成动作过程中起关键作用,水平速度和腾空高度对完成高难度抛跳动作有直接影响。腾空时间应在0.9s以上,空中水平位移应在8.8m以上,以保证在空中完成转体动作,水平速度应在4.5m/s以上,水平速度是提高旋转冲力和角速度的重要保证,只有努力提高水平速度才能获得足够的旋转冲力,完成优质量、高难度、多周数的跳跃动作。

简介：本篇学以致用的内容是平野美宇独特的半高抛式勾手发球。为什么说独特?一般运动员的勾手发球板头都是朝向身体前方的,而平野美字发球时的板头是向上的。这个板形的发球动作相对更隐蔽,很容易迷惑对方,非常值得球友们学习;另外,平野美宇的半高抛式发球在增加隐蔽性的同时还可以控制节奏,同样值得球友们借鉴。

简介：抛击技术是地掷球运动中重要但较难掌握的一项技术，是运动员力量、耐力、速度、柔韧和灵敏的集中体现，充分反映一个掷球运动员的身体素质和心理素质。

简介：技巧女子３人项目的配合技术是上面人完成高难空翻动作的关键部分．在蹬伸时运动学的特征上，下面人关节运动的时序是先展髋后伸膝伸踝，两臂由慢到快上抛尖子（即上面人）．尖子蹬伸用力时光伸髋伸膝后伸踝关节，蹬伸的时间比下面人较晚．由动力学特征得知，协同配合的越好，上下面人蹬伸时速度越快，支撑反作用力越大．因而，尖子所获得的腾空高度越高．

简介：当前,有众多的运动员与爱好者在学习直拍横打的方法。然而,初学者普遍觉得要掌握直拍背面击球技术难度较大。这种情况的出现,说明传统的直握球拍确实有限制背面击球技术发挥的不足之处。

简介：以我国三位优秀的技巧运动员梁茵、黄欢和黄艳辉为研究对象，用高速摄影机及计算机三维测力同步数据采集及处理系统进行常规解析、数字化处理，对她们的膝抛３６０°旋下进行定性与定量研究。

简介：2、抛掌击打沙包训练我们通过用抛掌来快速的击打沙包,可进一步发展抛掌的高度杀伤力、瞬间的打击力与快速度,尤其是提高其硬度。要知道抛掌不仅仅是一种干扰性武器,还是一种高效的攻击武器。由右摆桩开始,目视前方,身体放松(图

简介：<正>1前言双杠挂臂撑挺身后滚翻是男子体操三级运动员规定动作(第一套)主要内容之一。它属于摆动类前摆动作,其动作技术:由挂臂撑后摆开始。身体前摆过杠下垂直部位后,稍屈髋关节,两腿向前上方

简介：7月20日，在第七届世界运动会金属掷球比赛中，中国选手王美克服了病痛和水土不服等因素，夺得了金属地掷球连续抛击比赛的银牌，这是中国代表团在本届世界运动会上取得的第一枚银牌。

简介：从社会学视域探讨了钢管舞在中国兴起的原因。一是认为钢管舞在中国的兴起有着深刻的男权社会背景；二是认为钢管舞在中国的兴起是源于练习者为了寻求“冲破禁忌的刺激”；三是认为钢管舞的兴起与其成功的广告效应有关。目前钢管舞在中国的发展还面临困境。只有走社会传播这条途径，才能进入加速发展阶段。

简介：目的：研究400m障碍臂撑攀越高墙动作关键发力环节主要原动肌群表面肌电（sEMG）的工作特征.方法：采用sEMG遥测技术与解剖学动作分析方法,配合sEMG同步采集视频,对某军校7名400m障碍成绩优秀且技术动作规范的男性学员进行原始肌电图、积分肌电值（iEMG）和肌肉做功贡献率（iEMG%）测试与分析.结果：上肢和躯干肌群的发力顺序为：三角肌、肱三头肌率先同步发力,随后肱二头肌、屈腕肌逐渐发力,接着依次为斜方肌、伸腕肌、胸大肌、背阔肌;摆动蹬踏墙体一侧下肢肌群和腹直肌的发力顺序为：股四头肌和胫前肌率先同步发力,随后是胭绳肌、腓肠肌、臀大肌、腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群和腹直肌的发力特点为：除腹直肌外,臀大肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、腓肠肌几乎同步被激活.iEMG和iEMG%从大到小依次为：上肢和躯干肌群（肱二头肌、屈腕肌、肱三头肌、斜方肌、三角肌、胸大肌、伸腕肌、背阔肌）;摆动燈踏墙体一侧下肢肌群（胫前肌、股四头肌、胭绳肌、腓肠肌、腹直肌、臀大肌）和腹直肌;蹬地起跳一侧下肢肌群（腹直肌、腓肠肌、股四头肌、胭绳肌、胫前肌、臀大肌）和腹直肌.

简介：旨在验证斜刺华佗夹脊穴治疗运动训练性下腰痛的疗效,从而为运动员训练和比赛找到更合适的治疗办法。通过斜刺华佗夹脊穴、运动损伤药、运动疗法等方法,对参加2018年广东省第十五届运动会专业组田径、皮划艇、武术、举重、足球和射击等项目在训练期间出现的80例运行训练性下腰痛运动员,进行为期一个月的治疗对比观察。结果表明:斜刺华佗夹脊穴治疗前后坐位体前屈(SR)与疼痛视觉评分(VAS)有显著差异(P<0.05),说明斜刺华佗夹脊穴可以提高腰髋部关节活动幅度同时获得较好镇痛效果,而其他方法无法获得相同的效果。另外,从疗效(CE)评定看出斜刺华佗夹脊穴组有效率及痊愈率均优于其他两种治疗方法。以上结果说明,斜刺华佗夹脊穴治疗运动训练性下腰痛具有较好的临床效果,值得推广到运动员训练及比赛出现下腰痛的治疗中去。

简介：<正>在中学女生器械体操中,这是初学时颇感困难的一项重点教材。困难的原因有二:其一,教材本身的:整个动作的主要部分(转体180°成分腿坐)必须在支撑后摆身体超越杠面时才能完成;动作的调节,因动作本身超出了练习者的视野,要全靠动觉的控制。这就要求练习者有准确的时间知觉和空间知觉,否则,转髋分腿就会过早或过晚,导