简介：跑,可以说是最简单的运动项目了。有谁不会跑呢?小孩从两三岁就开始学跑,七八十岁老人还坚持长跑锻炼,跑真可谓是妇幼皆可、老少咸宜了。练跑是容易的,只要迈开你的双脚,坚持每天在操场上绕几圈,就可以达到一定的锻炼目的。然而,这只不过是一般而言,如果你要跑得快,甚至参加各种距离的比赛,可就不那

简介：这是麦克第二次来中国授课，任务是培训中国网协从全国各地精选出的20余名快易导师。这些导师肩负着在中国培养快易教练员的重任。

简介：

简介：为什么许多游泳运动员在重大比赛中会一败涂地？他们为什么在训练中比在重大比赛中游的快得多？为什么某位运动员总是在接力赛或者在他所不擅长的项目比赛中表现得极其优异？上述三个问题可以用一个词来回答：压力!运动员在重大比赛中或在他擅长的项目中所承受的压力比在接力比赛或平时训练中的压力大得多。

简介：为了不降低划频，不增加迎面阻力，呼吸动作一定要快，并尽量减少体位改变，这是呼吸技术的核心要点。

简介：由上海市体育总会主办的第二届世界华人网球公开赛日前在申城举行。本次公开赛为期四天，在位于外高桥的国际瑞可碧橄榄球俱乐部内的网球中心激情上演。该场地为国际标准红土球场，上佳的天气也与红土相映成辉。赛事期间，快网网球俱乐部作为支持单位，为本次网球公开赛进行赛事编排、赛事执行与服务工作，充分展现了其赛事组织方面的成熟能力。

简介：4月16日，与爵士的三加时比赛中，韦斯特莫名其妙地戳了海沃德的耳朵吃到技术犯规并被罚款25000美元，但你知道他并不宽裕——让韦斯特不快乐，真的可以算作是在2010年那件事情（“友妈门”事件）之后最幸福的一段时光。库班给他找了房子，让他可以不必睡在车里或在球馆里打地铺；每个进入小牛更衣室的记者都会很友善地和他打招呼；在队里他也算交了几个好朋友，比如基德，比如卡迪纳尔；虽然季后赛首轮遭横扫，但没有人担心——包括韦斯特自己——韦斯特会离开小牛。

简介：俄罗斯世界杯上，被外界给予厚望的5支非洲球队全部在小组赛阶段就打道回府。非洲球队似乎每次都会陷入怪圈，赛前气势汹汹，赛后狼狈不堪，比起亚洲代表日本队和韩国队在面对强敌时的出色表现，非洲球队似乎只是看起来很美的泡沫罢了。

简介：<正>排球比赛时,一次攻的一传或防反中的后排防守起球有许多是不到位的,而且有许多球的落点往往是在三号位队员身后,这就使三号位无法发挥作用。往往是既不能进行快攻,也不能起到掩护作用,给四号位进攻带来极大的困难。因此后排来球落点在三号

简介：负荷后的恢复已成为现代田径训练不可缺少的重要内容,随着科技的不断发展,已涌现出各种先进的恢复手段,如桑拿浴、涡流浴、气压按摩、光疗、空气负离子疗法、心理恢复等。但在目前的国情

简介：少林寺《飞虎摔打法》中记载:快跤是少林实战神打技法中克敌制胜行之有效的无上法宝。快跤也称快摔,是独具中国特色的融摔与打、打与拿、拿与摔有机结合的技艺性较高的实用技术。运用中讲究"一触即跌、一触即摔",腿脚的勾、踢、锁、绊与上肢的拿、打、推、拉和身法中的靠、撞之术紧密配合,防守抱拿奇准精巧,贴身抢进疾如影,抖劲发力时或轻巧顺达,或凶狠刚猛,而且,摔不倒就打,拿住了就摔,直至制

简介：冷水浴并不是万能的，它的作用有限。想最大限度地利用好冷水浴，首先要了解使用冷水浴的最佳方法。

简介：在现代游泳训练中,优秀运动员对营养和疲劳恢复方面的需求越来越高、越来越科学。这种趋势表明,当今的训练不再单纯是数量加强度,还要求在训练中合理运用生理生化指标,营养、疲劳恢复方面的知识,科学的指导训练、监督训练。一、合理补充运动消耗的能源,合理进膳是现代游泳训练不可缺少的部分。运动员的膳食应包括下述七类营养素,即:蛋白质、碳水化合物、维生素、水、盐、纤维素和脂肪。这些营养素都可以从日

简介：随着训练所承受的身体负荷和心理负荷不断增大，机体在训练后的疲劳程度也逐渐增强。疲劳是训练后机体的正常反应，正所谓“没有疲劳就没有训练”。疲劳给机体的重新适应创造了条件，而恢复为重新适应的实现和新的疲劳（训练）的实施提供了保障，

简介：对于运动图像,除了用于特殊研究的高速摄影图像外,一般的运动影视图像比静态的图像存在着更多的噪声.对视频图像的噪声滤波之后,图象的恢复对后面图象的边缘处理、轮廊提取、人体关节点识别等有着重要的意义.本文主要讨论了对运动模糊的恢复处理.

简介：科学合理的营养补充是运动员取得良好运动成绩的前提条件。通过营养素的使用,使运动员能够跟上训练节奏,较好地完成教练员的训练计划。通过长期的运动训练实践,总结出如何进行力量训练的营养补充,以及达到怎样的恢复效果。有针对性的、合理的营养素（糖、电解质、维生素等）补充,可以帮助运动员加快运动后疲劳的恢复。

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简介：国际排联近期极力推荐新任教练委员会秘书、法国男排主教练菲力普·布兰先生的教学方法,其中关于《排球运动员的身体训练和恢复》一文刊出后,受到业内人士的高度评价。

简介：“快易网球”是国际网联主推的适用于初学者的教学方法,使初学者以最快速度进入网球对打模式。高校网球教学面对的大部分是初学者,但快易网球并非针对高校而设计,结合传统教学法的改良快易网球教学法在高校网球教学中应用会更加合理。