简介：在长跑教学中,传统的观点认为"极点"的出现是正常的生理反应,只有以顽强的意志品质克服"极点"的痛苦,才能达到耐力的提高.从训练学的角度来说固然不错,人类要挑战极限必须克服自身的惰性,必须忍受常人所不能忍受的痛苦.
长跑的无痛苦练习法——以舒适度控制跑速
