简介：以下这些陈述，哪些符合你的情况？1.当你开始锻炼时，会有厌烦感吗？当你最喜欢的那台跑步机不运转了，或是课堂上播放的音乐不符合你的品位，你是否有沮丧感？

简介：肌肉的密度高于脂肪，所以相同重量下，肌肉在身体中所占的体积要小于脂肪。如果称量相同体积的脂肪和肌肉，你会惊讶地发现，肌肉的重量几乎是脂肪的两倍。随着训练的逐步深入，你会增长更多的精瘦肌肉，体重和BMI也会随之上升。所以，不要被“我是不是更胖了”的假象所迷惑。以下这份指南将帮你学习如何科学准确地监测记录体脂成分的改变和衡量健身成效。

简介：网球运动中的“预测”指的是什么？单纯地想象“对手会打来什么样的球”可不是真正的“预测”。要想“预测”出对手的球，就需要在对手回球之前，用自己的击球打下伏笔，使对手被迫打出机会球，这样的“预测”才能获胜。

简介：<正>1前言皮艇测功仪是测验和训练皮艇运动员专项能力的陆上专门仪器。近年来,在皮划艇运动水平较高的国家,如俄罗斯、德国、丹麦、澳大利亚等已经广泛使用了皮艇测功仪,并做了大量科学研究工作。其中,丹麦体育科研人员对40名优秀皮艇运动员进行了测功仪测试,设计出了皮艇运动员测功仪功率水平与专项成绩的相关模式。1989年6月,我国首次引进皮艇测功仪。为了填补我国在此方面研究的空白,在熟悉和掌握该测功仪使用规律的前提下,结合我国运动员的特点,我们对国家集训队男子皮艇运动员进行了2年的系统测试和训练,获得了理想的效果,探索出了一套适合我国国情的实验和训练方法。

简介：

简介：抛击球技术是地掷球运动中的基本击球技术之一，抛击球的目的是用本方的球击走对方的球，使比赛局面产生有利于本方的形势变化，也是得分取胜的主要手段。

简介：

简介：分析某森林公安培训班学员体育达标测试结果与测试项目、年龄、岗位、学历、地区等关系,发现体育测试结果属＂中等偏上＂或＂上等偏下＂水平。提出的对策有：创新体育训练方法,要设计不同场合、时间、年龄等都能适用的练习组合;体育的训练计划应纳入地县两级主官的个人工作计划;医务监督的重点,应结合警务环境特点,提供＂就医＂建议和出具＂运动处方＂。

简介：应用kistler三维测力台和NE6000T16道便携式无线遥测表面肌电测试系统等仪器，同步对不同等级的跳跃类运动员在不同状态下的不同下落高度的跳深进行了测试。测试结果表明，正常状态下跳深时，运动员足着地前下肢所测的大部分肌肉均已“预激活”；运动员足着地前下肢所测肌肉的“预激活”模式因人而异；运动员下肢肌肉“预激活”的个体模式，不随跳深下落高度的变化而发生本质性的变化；下肢肌肉疲劳会导致下肢所测肌肉的“预激活”模式发生变化。

简介：在青少年各年龄组的冬季训练中均或多或少存在着这样那样的问题。彼得·谢巴拉(PeterHyballa)在本篇文章中就精确的(短)传球是场上各种配合的基础作专题介绍。文中所介绍的一些改进传球技术的练习及其组织形式不仅适用于冬季训练，也同样适用于其他季节的训练。

简介：运用文献资料法，从中国传统文化的构成探讨了武术文化的基本特征。认为：《易经》奠定了中华武术文化的基础；儒家思想对武德的形成和武举的实施产生了重要影响；道家思想为武术理论的构建和发展做出了贡献。

简介：帆船项目与赛艇项目均为有氧项目,对于运动员有氧能力训练都非常重视。目前帆船项目还没有适合自身项目规律的测功仪,帆船的体能测试指标还相对较少,尚未建立体能评价体系。使用赛艇测功仪对国家队帆船470级运动员进行体能测试,验证使用赛艇测功仪作为帆船运动员体能测试手段的可行性,进而分析两个项目对体能需求的相关性,对1998年以来国内外国家队和部分省队的多名优秀女子赛艇公开级与轻量级运动员进行赛艇CONCEPTII测功仪的60min功率测试,并运用文献资料法、系统分析法、实验研究与观察法等将测试结果与赛艇女子运动员进行分析比较。从测试的结果来看,两个项目在有氧能力与无氧能力之间的比例关系非常的接近,说明两者在体能结构上具有一定的相似性。由于赛艇与帆船在体能结构方面的相似性,借助于赛艇项目非常完备的测功仪测试数据,通过统计和分析赛艇体能结构,可促进完成帆船相关评价体系的建立。

简介：前五期为大家介绍了自由泳基础技术练习方法,从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。蛙泳腿部动作可分为收腿,翻脚、蹬腿、夹腿、滑行五个部分,它们之间是紧密相连的完整动作。

简介：在世界游泳运动飞速发展，纪录不断被刷新，训练方法不断演进的今天，提高少儿游泳运动员的基础训练水平是发展游泳事业的重要环节。

简介：1前言当今世界游泳运动向运动员年轻化的趋势发展,近年许多项目游泳世界纪录创造者是十几岁的少年运动员。这种现象表明了游泳运动员早期教学的重要性。如何掌握训练,合理安排训练负荷,使他们在启蒙阶段轻松自如地掌握正确的游泳技术,为以后向高水平发展打下扎实的基础,是本文所要研究的问题。

简介：体育教学的任务之一是传授动作技术,要完成这个任务,使儿童少年领会和掌握运动技能,在教学过程中认真抓好示范和讲解这一环节是很重要的。所有的体育动作都是经过学习而形成的,因此都是条件反射。学习和掌握体育动作技能从不会到会,也是建立条件反射的过程,学习任何一个新动作初期,如学习跨越式跳高这个动作,首先由教师进行讲解;教师讲解后,接着就进行示范,然后由学生自己练习,这是教

简介：<正>短跑训练涉及的问题很多,要取得优异成绩,不仅要对运动员灌输正确跑的技术和意志的培养,还要从该项目的训练实质来不断探索。短跑项目的训练实质,在一定程度上就是如何解决好有机体在缺氧情况下的协调活动能力。一、短跑技术原理中的几个主要问题的认识(一)跑的内力与支撑反作用和外力的关系内力是有机体的原动力,只有通过有支撑情况下的外力作用,才能体现出内力的发挥。只有理解它们之间的关系,才能彻底解决好跑时的协调工作能力,减少跑时的分力。

简介：以右手持拍，正手击球为例，运用肘关节运动特点、运动生物力学、运动解剖学知识，结合力学图解，从“定肘”与击球的稳定性、“定肘”与“加速制动”、“定肘”与“鞭打”三个方面，分析了“定肘”对提升乒乓球击球效益的运动力学原理。

简介：<正>入冬以来,受天气变化影响,北方地区的流感呈现逐渐增强的趋势,流感暴发疫情有所增多。防治流行性感胃应采取哪些措施?2007年1月15日上午10时,卫生部疾病预防控制局副局长肖东楼、中国疾病预防控制中心流感防治专家舒跃龙接受中国政府网专访,就流行性感冒的防治进行在线访谈。

简介：我国跳水运动是在七十年代以南方几个主要城市为主的项目，发展到今天，是社会进步、体育发展的结果，而该项目的冠军之争也由原来较单一追求动作难度到今天的难、稳、美、准、小、巧之大成，由此可见，跳水运动已进入了更高的境界。