简介：1男人身体需要雕琢吴瀚斌，19岁，1.70米，73公斤。经过又一年的塑造，我的肌肉有了明显的进步，尤其是背阔肌和手臂。

简介：自制器械也要练我是一名机械厂的工人，非常喜欢健美。由于健身房离得很远，我就在厂里自己做了杠铃和哑铃，按照《健与美》上介绍的方法训练。我坚信，坚强的意志加科学的方法，必将使我的身体越来越棒。

简介：罗德曼；难道你还不值50万湖南省益阳市孟宇我喜欢篮球，喜欢NBA，喜欢有个性的你─—丹尼斯·罗德曼。但是现在，你太让我失望了。你是七届NBA篮板王，你得过五枚总冠军戒指，你多次入选最佳阵容……那是何等风光。而现在，你太看轻你自己，你难道认为自己还不值50万（美...

简介：男儿本色练出一身强健的肌肉是我步入军营的美好理想．因此在部队期间，我认真对待每一次训练，吃苦流汗都不怕。然而，两年兵役期满之后，虽然身体素质有大幅度提高，但我并不满意当时的肌肉块头和体型。于是我利用工作之余的空闲时间坚持健身训练。

简介：不断突破，不断进步我上中学时便喜欢上了健美训练。参加教练培训业话动后，我发现培训师虽然对健美都有各自独到的见禳，但他们有一个共同点，那就是一路走来都在不断学习，不断地更新、进步。对于健美运动员来说，之前的观念和方法有很多其实很科学也很合理（因此才能让我们获得现在的成绩），但是也有一些做法已不适合于现在的实际情况。因此，学会放弃自己固有的观念和方法，才能不断突破，不断进步。

简介：与其孤独一枝，自斟自饮，不如联络三五好友谈天说地，一个人闷着可能会加重病情。美国莱斯大学的心理学研究者发现，感觉孤独的人感冒症状更严重。研究者选取了159名志愿者，用滴鼻液让他们故意被感冒病毒所感染。所有参与者都未婚，年龄在18～55岁之间。

简介：1．鲑鱼研究发现，血液中维生素D水平较高的人，患感冒的几率会明显下降。因此，为了防治感冒，平日应多吃富含维生素D的鱼类，比如鲑鱼。

简介：<正>入冬以来,受天气变化影响,北方地区的流感呈现逐渐增强的趋势,流感暴发疫情有所增多。防治流行性感胃应采取哪些措施?2007年1月15日上午10时,卫生部疾病预防控制局副局长肖东楼、中国疾病预防控制中心流感防治专家舒跃龙接受中国政府网专访,就流行性感冒的防治进行在线访谈。