简介：饮食的合理搭配,力量的全面训练,加上医生的照料,使受伤者三个星期后就能返回运动场。最近,我们的两个队员膝关节遭受了严重的损伤,假如在几年前外科医生将会要求这些运动员在整个赛季坐着不动,但我们在队医的协助下,仅用了五个部分的恢复练习,就使两位运动员在几个星期内又重新活跃在运动场上。在五个部分恢复练习开始之前,队医让托德知道只有到他的腿恢复得和受伤前一样好,甚至更好些,才允许他返回运动场。五

简介：恢复方法的原则思考黄庆澍（厦门大学体育教学部３６１００５）竞技体育训练，必然伴随着运动员身体物质能源的损耗。训练后，机体物质能源的恢复，是训练的物质基础、没有充分的物质能源的恢复，再训练就没有意义。去年，美国一位教练来华时，曾指出，中国的训练手段并不...

简介：速度训练的恢复时间武汉大学体育部姜庆元，沈孟棣（编译）（武汉：４３００７２）作为游泳教练员在拟订速度训练计划时，首先要考虑的一点就是专项特点。在常见的间歇训练方法中，通常是让游泳选手以最高速度进行多趟次的重复游来获得这种专项素质。由于高速重复练习产生...

简介：在运动员进行身体训练以后饮食是影响其恢复的一个主要因素。如果要保持良好的成绩,就必须考虑下列恢复过程的因素:·训练之后,身体需要重新进行水合作用,重新补充能量,并提供为身体修复和生长所需的物质。·为了长远的身体建康,也为了保持成绩,用于恢复饮食的基本营养物质如碳水化合物,脂肪维生素、矿物质、纤维和水应保持

简介：运动性损伤是运动员面临的最严峻的挑战之一，也是教练员面对的一种特殊困难。因此，需要教练员进行更精心的管理，我们必须认识到运动损伤对运动员和整个运动队都有着重要的影响。本文旨在从心理恢复角度指导运动员处理运动损伤，帮助运动

简介：对运动性疲劳和恢复过程的运动生理机理进行研究,并讨论如何通过疲劳和恢复过程的研究提高运动能力。目的在于提高恢复过程在运动训练中重要性的认识,把训练和其后的恢复过程统一起来,加速运动能力的提高。

简介：本文对训练与恢复过程的应激反应性的生物学效应的本质与过程进行了理论上的分析与阐述，并从生物学效应角度阐明了训练与恢复间的辩证关系，强调指出恢复对于训练过程具有十分重要的意义。

简介：论摔跤运动员恢复性力量训练武汉体育学院运动系张豪杰（武汉：１３００７０）１序言我们都知道摔跤是一种激烈的对抗性运动。因此，摔跤运动员在进行大强度训练和比赛中．难免有运动员受到损伤。除此之外，他们还会有各种各样的＂非接触性＂损伤，如：跟腱炎、滑囊炎、全...

简介：采用标准化的问卷编制程序，编制了《中国射击运动员恢复——应激问卷》，并对该问卷的信、效度进行了检验，结果表明，中国射击运动员恢复——应激问卷具有较高的信、效度，该问卷由应激和恢复两个因子组成。应激因子由情绪应激、休息受干扰、社会应激、心理耗竭、疲劳5个分量表组成，恢复因子由总体感觉良好、身体健康、睡眠质量、社会支持、自我调节、自我效能6个分量表组成

简介：当今无论是教练员、体育医生、还是专家学者,都越来越多地集中注意运动能力的恢复问题。采用恢复措施,是促进人体在承担体力负荷时提高机能潜力的一种后备力量。因

简介：本文从:田径短跑项目特点;田径短跑项目运动员机能恢复的作用;田径短跑项目运动员机能恢复的常用方法;田径短跑项目运动员机能恢复的营养措施;田径短跑项目运动员神经心理机能恢复措施五个方面,对田径短跑项目运动员训练后恢复的措施进行了文献论述与探讨。旨在为指导田径短跑项目运动员训练后,科学进行恢复提供理论参考依据。

简介：全能运动是田径运动中技术复杂、运动强度较大的综合性项目。现代全能运动训练、运动负荷不断增大，运动员有机体的疲劳也在不断加深，所以研究出现疲劳的生理因素，进而采取各种有效的恢复手段和措施，加快运动员有机体的恢复过程，是广大全能运动教练员亟待解决的问题。

简介：根据现代训练学的观点分析,疲劳判断及其恢复已成为现代运动训练的重要组成部分,也是影响训练和比赛成绩的两个基本因素.采用文献研究、访问调查等方法,结合篮球运动的特点,运用生理学和运动医学等理论,对篮球运动员运动性疲劳产生的机制、诊断及其恢复方法进行了初步探讨.

简介：通过电磁场对运动员疲劳后进行干预刺激从而达到对肌肉运动疲劳的恢复.主要采用资料文献法、实验法、观察法三种方法对陕西师范大学体育教育专业的学生10名进行研究.实验结果表明,电磁场对运动员下肢刺激后,运动员的各项指标有不同程度的提高,实验证明电磁场对运动员下肢疲劳恢复有不同程度的促进作用.电磁场在运动疲劳上的应用提高了运动员的运动水平,进一步拓展了电磁场在运动中的运用的研究方向.

简介：体能是篮球运动员运用技、战术的基础,合理补充营养是篮球运动员提高体能、消除运动疲劳的有效手段。根据篮球运动的特点及其在运动过程中机体供能的特点,探讨篮球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以期给篮球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考和建议。

简介：在高级运动员训练过程中采取各种手段使之全面充分的恢复具有特殊的意义。除了基本的教育学恢复手段之外,下面的物理因素也得到广泛应用:如各种形式的按摩、蒸气浴、水疗、气压作用,空气电离作用,紫外线照射,电刺激以及许多其它手段。由于禁止使用

简介：

简介：本研究对比观察３种不同持续时间游泳后及恢复期小鼠ＲＢＣ－Ｃ３ｂＲ花环率和ＲＢＣ－ＩＣ花环率的动态性变化。发现：３种不同持续时间游泳后即刻，小鼠ＲＢＣ－Ｃ３ｂＲ花环率与安静水平相比均呈显著性下降，而ＲＢＣ－ＩＣ花环率均呈显著性升高；其下降或上升的幅度与运动持续时间成正依存关系。恢复期，２种花环率均立即开始恢复，其中，４５ｍｉｎ组和９０ｍｉｎ组小鼠运动后恢复期ＲＢＣ－Ｃ３６ｂＲ花环率和ＲＢＣ－ＩＣ花环率不仅迅速恢复至安静时水平，而且在某一阶段超出安静时水平，力竭组在恢复期呈渐进恢复状态，但至运动后２４ｈ未到安静时水平。

简介：目的：探讨膝关节内外侧副韧带扭伤后本体感觉恢复的康复训练方法。方法：将膝关节侧副韧带扭伤者21例分为本体感觉强化组（11例）和对照组（10例），本体感觉强化组应用本体感觉强化训练，对照组应用一般康复训练方法；实验前后膝关节位置觉测定。结果：在再成角测试中，实验前两组位置觉偏差基本一致，伤膝平均偏差（4．32°±2．17°）、健膝（2．70°±1．53°），伤膝大于健膝（P〈0．05）：伤膝各角度之间平均偏差无明显差异（P〉0．05）。实验后本体感觉强化组伤膝的平均偏差为（2．52°±1．51°），对照组为（3．01°±1．51°）；两组之间平均偏差存在明显差异（P〈0．01）。结论：本体感觉强化的康复训练使膝关节功能恢复，损伤组织愈合，位置觉偏差正常。

简介：探讨骨骼肌废用性萎缩、恢复中内源性IGF-Ⅰ的影响，及小强度耐力锻炼对肌萎缩恢复的有效性。SD大鼠3f1只，建立吊尾拟失重及失重后耐力性跑台训练恢复模型，计量肌湿重、横截面积及肌内IGF-Ⅰ含量。结果去负荷4周(U组)肌湿重、横截面积高度显著低于对照组(C组)，去负荷后运动恢复(UE组)与自然恢复(UC组)相应指标显著高于U组；U组IGF-Ⅰ含量显著低于C组，和U组相比，IGF-ⅠUE组高度显著增加、UC组显著增加；UE、UC组间三项指标变化均无显著差异。结论去负荷大鼠比目鱼肌萎缩可能与内源性IGF-Ⅰ多肽下降有关，且随后小强度耐力练习使比目鱼肌恢复更快可能由IGF-Ⅰ多肽表达增加实现；小强度耐力性练习在肌萎缩恢复中未见显著作用，提示实践中这可能不是抗肌萎缩的最合适练习方法。