简介：

简介：通过对短跑运动员支撑脚后蹬扒地技术进行理论分析,认为运动员在途中跑过程中,支撑脚后蹬扒地是推动人体快速前移和提高大腿前摆效果的主要因素,从而提出了一些有关加强支撑脚后蹬扒地能力训练的方法,以达到提高运动成绩的目的.

简介：我国传统中医理论早就有'一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼'的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。要选对泡脚桶泡脚水要多,热量要够,时间要长。最好用较深的保温木桶泡脚效果最佳。要选择加热设备泡脚桶如果没有加温设备,泡脚的时候水凉了,就得往里加热水,所以泡

简介：上海的时尚潮流人士最近在穿什么，也许来自时尚圈内人士的建议最值得参考。位于上海新天地旁边，在安静的自忠路上的潮鞋店SOLEGOODZSneakerBoutique（简称SGZ）便是可去之处。这可不是一般的卖鞋小店，看点之一便是这间潮鞋店的主人同时也是一位时尚主持人。颇具个性的品位使得这间店铺与众不同，它不会特意地设计出看似随性的凌乱感，这里更注重光线对鞋的色彩与设计细节的强调，必要的时候，也会用同一系列的冲浪板和鞋款共同展示。

简介：只有根据不同的运动项目选择不同的运动鞋才能达到最佳的运动健身效果,如果选择了错误的运动鞋,不但不能达到健康的目的,反而会使足部受到伤害。

简介：目的：文章对太极拳腾空飞脚向内转体180°接提膝独立动作腾空和落地阶段支撑腿肌肉进行肌电测试，分析在该阶段中相关肌肉的力量特点以及发力特征。方法：文章以沈阳体育学院武术与民族传统体育专业太极拳院队的学生（5名）作为测试对象。采用ME6000表面肌电仪测试系统对沈阳体育学院太极拳院队的学生在完成动作过程中支撑腿有关肌肉的表面肌电(sEMG)进行测验，经过数据分析可以得出相关肌肉的积分肌电值(iEMG)、肌电平均开始时间、平均持续时间、贡献率大小。研究结果：（1）腾空阶段中股直肌、股内侧肌、腓肠肌内侧头、股外侧肌以及股二头肌被同时激活放电；持续时间较长的有股直肌和腓肠肌内侧头，股直肌为0.52s，在腾空阶段总时间中占85.00%。腓肠肌内侧头为0.46s，占总时间的75.47%；积分肌电值较大的有股直肌278.40±45.94μVs、腓肠肌内侧头211.00±30.56μVs；贡献率分别为25.20%、21.30%。（2）落地阶段中支撑腿6块肌肉同时被激活；持续时间较长的有股外侧肌3.41s，在落地阶段总时间中占100%；股内侧肌时间为3.25s，占91.97%；胫骨前肌为3.12s，占93.25%；股直肌为2.87s，占82.09%。胫骨前肌的积分肌电值最大为1975.40±379.29μVs，贡献率为28.70%；其次是股外侧肌1250.10±152.74μVs，贡献率为20.40%；股内侧肌1182.10±257.83μVs，贡献率为18.70%；股直肌1044.50±214.34μVs，贡献率为16.10%。结论：在腾空阶段中，股直肌和腓肠肌内侧头为该阶段的主要用力肌。落地阶段中大腿前群肌肉（股内侧肌、股外侧肌、股直肌）以及胫骨前肌是完成该阶段的主要用力肌。

简介：<正>因为很俗气地相信这次上路是冥冥之中自勺定数,因此路途的艰辛似乎都可以忽略不记。所谓的艰辛其实是从拉孜才开始的,我在萨嘎遇到了好心的罗布搭我前往圣湖玛旁雍错,他准备前往普兰口岸接印度香客。在湖边,还没等我第一个长头磕完,他的车便迫不及待地冲向普

简介：脚内侧传球,俗称脚弓传球,是足球比赛中运用较多的踢球技术之一,在日常踢球中使用率也是非常之高,不论传球、停球、射门等都会用到这一技术。由于脚内侧接触球的面积大,容易控制出球的方向,是足球传球中最简单最准确的传球方法,所以特别适用于小学阶断的初学者。但小学足球教学和练习过程中,还是普遍存在着方向(容易偏转)和力量(过轻过重)的问题。俗语说:对墙踢球——有去必有回,根据笔者多年的经验,通过定位和移动对墙踢球,可以增加练习密度、提高趣味性,同时既可以单人练习,也可以多人练习,对提高小学生脚内侧踢球技术富有成效。一、定位对墙练习定位对墙练习是固定踢球位

简介：从学理上界定，说李可染是中国画文脉意义上的山水画画家大约已无异议，同时，我们并未把他归入古典意义上的山水画画家，而列为当代意义上的山水画画家，大约也没有异议。造成上述意义的原因，首先在于他的作品既充满时代性的现实美感，又合于中国笔墨文化法统，而这一切又根源于他的学画历程和成才背景。

简介：对广东传统“高脚狮”的运动技术形态、发展现状作调查分析。粤西地区流行高脚狮，其特点是狮头大而狮身长，舞动时靠双手高举狮头舞动，动作幅度较大而且容易疲劳，舞狮头要经常换人，“采青”时对“阵法”要求较讲究，有较高的观赏性和传统特色，有较广泛的群众基础。建议抓紧对传统高脚狮的挖掘整理，积极鼓励和引导粤西地区舞狮活动的开展，制定高脚狮的向外推广计划，承传这一宝贵的中华民族非物质文化遗产。

简介：<正>卡卡结婚了,万千少女的心碎了。当"最后一个好男人"轻轻挽住18岁的卡罗琳娜的纤纤细腰,真诚地对神父说"我愿意"时,等候在教堂外的女性"卡卡迷"已泪如泉涌,有的甚至声嘶力竭地喊道"卡卡,别结婚!"真让男人嫉妒。这个只能踢两脚球的巴西人何德何能,让那么多各年龄层的女性为之倾倒?看

简介：大量运动后，第二天全身或者胳臂、腿酸痛得很厉害，连续几天之后才会逐渐消失，中间走路或者稍微运动都会非常痛苦。其实即使是一流的运动员，也会出现这种情况。乳酸堆积的原因，总结为一句话就是——代谢物的堆积。究竟我们该怎样做，才能把乳酸带来的副作用降到最低呢？

简介：足球脚内侧传球是足球技术中的基本技术,往往被作为起始技术来安排教学的。笔者在多年从事足球教学、训练的基础上总结了一些脚内侧传球的教学方法,又从中遴选出"五个有效步骤",将其运用在初二学生的一节足球课中。在设计教学过程时聚集了众多教师的智慧,然后在任教班级进行试讲、磨课,再借班上课、参评优质课,最后在"体育教学疑难问题解决"研讨活动中上了展示课,经同行及专家点评后,博采众长,修正阙误,

简介：一、内容特性说明脚内侧传接球是足球比赛中较常见的一项技术，其特点为脚接触球的面积大、出球平稳、容易控制出球方向，此项技术在比赛中适合传短、中距离的地滚球、低球和射门。脚内侧传接球技术在比赛中具有综合性、随机性和创造性等特点，有较强的实用价值。笔者针对脚内侧传接球的特点设计了集运球、传接球、射门于一体的教学方法，并突出该技术在实践中的作用，以提高学生练习的兴趣和传接球的能力。

简介：由国家体育总局社会体育指导中心、南平市人民政府、全国脚斗士大赛推广委员会主办，武夷山市人民政府承办的“武夷山—脚斗士运动发源地”授牌仪式于5月13日在武夷学院体育馆隆重举行。当晚，在由361°特别赞助的“全国脚斗士争霸赛”上，武夷山市市长胡书仁还“以身作则”，与四川女子脚斗士选手史春梅进行友谊赛。

简介：在课改前的小学体育教学大纲中，通常把脚内侧的传与接放置在一起。因此，就形成了“脚内侧传接球”这样的一个教材。但笔者认为，脚内侧这个部位在现代足球技术中不仅限于传球，射门、解围都会用到这个部位。

简介：推铅球是属于斜抛运动，铅球飞进的距离遵循斜抛运动的规律，可用公式来表示，即S=V0Sin2a／g，(其中S表示抛射距离，g表示重力加速度，V0表示抛射初速度，a表示抛射角。)根据推铅球的技术原理，决定推铅球远度的因素有出手初速度，出手角度和出手高度。在以上三个因素中，除出手角度以38°～40°为最佳外，另两个因素应尽可能地增大。

简介：如图1是杨官璘先手和青岛方孝臻于1958年全国象棋个人赛上弈成的局面。黑方子力位置不佳，杨老可以趁机率先发难：1．炮九退一车7退12．马五进四士5进63．马四进六…………引黑炮上移，减少己方顾忌，可谓攻不忘守!

简介：PLANK又称为平板支捧，由于给力灭肚腩的功效而大肆的在网络走红。只需一让肚腩颤抖的PLANK可以有效地锻炼到腹横肌，一周练上两次，对腰部的慢性疼痛也有帮助，属于消耗式塑身。坚持每天练习十分钟；很快不像骷腩会远离你，还能让身体练出人鱼线!

简介：一、内容特性说明脚内侧踢球是由于脚内侧接触球的面积大，容易控制出球方向，准确性较强，而被运用较多的踢球技术。教师在教学过程中，要教会学生标准的踢球动作，让学生了解简明的踢球五步骤为“助跑、踏立足、摆腿、击球、随前摆动”，及五个步骤需要一气呵成、环环相扣的正确发力方法，也要让学生在头脑中明确哪一环节决定着踢球准确性，这样有利于学生对该技术的学习和运用。