简介：做个回眸一笑生百媚的美人,向来是所有女孩子的心愿。有谁不希望走在大街上回头率超过200％?又有谁不希望娇嫩的肌肤被人形容为“吹弹得破”?

简介：

简介：短距离国际飞行如果能乘坐经济型航空公司的航班节约4～6成以上的预算应该是让人难以拒绝的事情。在决定“抢购”经济型航空公司的飞机票时，以下这些经验将让你的行动事半功倍。

简介：原文备周则意怠,常见则不疑。阴在阳之内,不在阳之对。太阳,太阴。释义瞒天过海,本意就是指＂最危险的地方就是最安全的地方＂。如果防备得十分周密,往往容易让人松懈大意;经常见到的人和事,往往不会引起怀疑。把秘密隐藏在公开的事物中,而不是和公开的形式相对立。非常公开的事物中往往蕴藏着非常机密的事物。

简介：人类从穴居进化到屋居,无疑是人类文明史上的一大飞跃。从原始人的树棚草屋,到现代人的摩天大厦,都少不了作垂直承重骨骼的柱子。柱子不仅显示出一种力量,而且传播着一种文化。柱子作为建筑专题集邮的一个分支,既展现了建筑的一个侧面,又有更

简介：西家首攻黑桃2，东黑桃A赢进，回攻黑桃6。庄家深信防守方已误认为自己黑桃为弱套而不会转攻红桃，于是他将计就计地放上手中的黑桃J。西黑桃Q赢进之后，又回出一张黑桃给庄家的黑桃K吃住，明手垫去两张红桃。庄家接着兑现梅花A，再从明手打出桃花2，东告缺垫◆，手上的梅花Q盖吃。这时庄家已知东家持有7张红牌，东不会持4张以上红桃，否则他不会争叫1黑桃，而会扣叫2◆示双高套；东家也不会持单张红桃，否则西家持红桃AJ10962或KJ10962，也不会首攻黑桃；东家若持3张红桃4张◆，在第二轮梅花上该垫一张红桃而不该垫◆让明手◆全做大。综上所述，东家的牌型为5-2—5—1。于是庄家从手上出小梅花用明手梅花10标明飞牌，东垫一张黑桃。

简介：欲擒故纵是指为了捉拿敌人，故意先放开敌人，使战场形成更有利于自己的局势，最终战胜敌人。这是一种放长线钓大鱼的计谋。历史上的诸葛亮七擒孟获是把这样的一个计策运用的出神入化，而在桥牌的比赛中，如果庄家能够熟练的运用欲擒故纵的计谋，可以使很多困难的牌局转危为安。例如下面的牌例：

简介：原文：存其形,完其势;友不疑,敌不动。巽而止蛊。译文：金蝉脱壳的本意是——寒蝉在蜕变时,本体脱离皮壳而走,只留下蝉蜕还挂在枝头。此计用于军事,是指通过伪装摆脱敌人,撤退或转移,以实现我方的战略目标的谋略。稳住对方,撤退或转移,决不是惊慌失措,消极逃跑,而是保留形式,抽走内容,稳住对方,使自己脱离险境,达到己方战略目标,己方常常可用巧妙分兵转移的机会出击另一部分敌人。

简介：再次归国，哈尔滨小伙子计成较之前更为精瘦结实，黝黑的面容少了羞涩，多了几分自信与成熟，头衔已经从中国环法第一人变成了西班牙、意大利、法国三大环赛的中国第一人。这位28岁的荷兰捷安特·禧玛诺车队车手已经载人史册。作为唯一的中国车手在赛场上为我们带来了无数的骄傲和喜悦，

简介：

简介：<正>也许,在不需要的时候,我们的潜能在安静地睡觉;只有适当的压力,才能唤醒它们。总有人不明白,为什么有一些人会倾尽全力去登山,去沙漠穿越。“那不纯粹是自讨苦吃吗?”那些所谓的自讨苦吃者在登顶后或者穿越成功后的喜悦,不是身临其境的人又怎能体会呢?在恶劣的环境和生存的压力下,人所表现出的巨大潜能和能量,让人们体会到战胜自己的狂喜,这个战胜包括人自身心里的局限和体能的局限。

简介：去年有一部好莱坞电影名为《攻敌必救》。是部高潮迭起的剧情片。片名其实是取自孙子兵法《虚实篇》：“故我欲战，敌虽高垒深沟，不得不与我战者，攻其所必救也。”意思是作战时若是能攻击敌人非救不可的要害。那么敌人就无法躲藏在坚固的堡垒中，不得不出来面对你。这可说是战争中最高明的战术，运用在赛鸽竞翔上也是同样道理。如果能找到赛事中关键之处，攻敌必救，心能百战不殆。

简介：多年来，对一手牌的评价有多种方法。事实上绝大多数的权威人士都认可A为4点、K为3点、Q为2点、J为1点的大牌计点法(HCP)，但附加牌型点的计算方法却各有不同。国外的巴甫里克在桥牌教学过程中，对该问题进行了深入的研究，提出了一种简单而准确的计算方法。下面对此类相关问题进行一些介绍，供感兴趣的桥牌爱好者研究、探讨。

简介：我们不主张压抑、焦躁,不主张折磨自己,不主张精神失常,我们要理智、有条不紊地面对“压力大敌”。只要适时地打出自己的对策牌,张张都是王牌,你会发现,逐个攻克突如其来的压力变得易如反掌!

简介：保持良好的水合状态对机体的生理功能和运动能力具有十分重要的作用。通过运动前、中、后有效补充液体,不仅可以提高运动员的运动成绩,而且可以延迟运动性疲劳的出现,促进疲劳恢复,改善身体状况。

简介：１．接受压力。好像接受风雨一样，压力的增强更来自于内心的躲避。２．管理压力。把注意力放在可以控制的变数上，而不是不确定的因素。３．重视压力。压力是对个人的提醒，重视压力更是自我完善的过程，如个性的完善、理念的合理化、技能的提高。４．分析压力的来源。不要因为别人发展速度快而生气。５．压力是不是来自一种不良习惯？如习惯性地以消极念头看待自己和生活中的人，习惯性地自我怀疑和自我批评，习惯性地躲避压力。多年养成的习惯需要花时间和精力去改善。６．审视你的目标和期望。不要设立不切实际的目标，对自己的未来应做合理的期望。７．注意自我保护。首先要肯定自己，接纳自己，善待自己，学会从不同角度看待事物。不要把注意力过于分散，把价值１０元的精力放在价值１分的事情上。真实地面对压力。８．付诸于行动。别把时间浪费在担心失败上。９．友情抗压力。有较多亲密关系的人，能和人讨论深刻感受的人，通常较能应付压力，不会被危机击倒，能振作起来，面对挑战。１０运动减轻压力。做做放松训练。当您在发展中遇到压力时

简介：我是一个男孩，用双手反拍。刚刚开始学习网球的时候，教练告诉我用双反就要配合封闭式步法。现在，我的反手击球技术已经达到游刃有余的程度了。我想问一个关于向反手方向移动的步法问题：当我向反手方向移动慢时，我只能用开放式步法击球，这样做对吗？是否可能导致我受伤？

简介：针对我国优秀马拉松运动员李柱宏的训练,在整体训练过程安排和基本训练周、赛前训练周以及身体素质与运动成绩的比较中,归纳整理出李柱宏训练内容及特征,并进行了诊断与分析.

简介：马拉松运动员李柱宏为了备战北京奥运会，在海拔1750m的兰州愉中亚高原进行了为期4周的针对性训练，为了解李柱宏在亚高原训练中运动负荷对机体的刺激程度，掌握亚高原运动训练的规律，对李柱宏在亚高原不同训练负荷阶段尿常规指标和部分生化指标进行了跟踪检测，结果发现：不同运动负荷和强度对红细胞数无显著影响，大运动量训练可使血清尿素氮和肌酸激酶水平升高，睾酮和皮质醇比例明显升高，运动后恢复正常；运动负荷前后尿比重、酮体、亚硝酸盐及白细胞无显著变化；运动后尿蛋白、隐血、胆红素、尿胆元水平上升。说明通过生化指标的检测与分析发现，亚高原训练能对运动员的机体产生较为深刻的影响，对运动员的训练是有益的。

简介：散打是一种以无氧代谢供能为主的运动，散打运动强度大，耗能多，对身体水分、糖和电解质的补充十分重要。通过对成都体育学院散打队运动员补液情况的问卷调查，研究补充水、糖、电解质的生理效应对散打运动能力的影响和水、糖、电解质的运动前、中、后的补充方法和原则。以期对散打运动员的补液有一个全新的认识，从而为运动员和教练员提供参考，提高运动员的训练水平和竞技能力。