简介:在一昼夜之间,人的机体能力也是不断变化的。专家为我们总结了几条保健的'最佳时间'。⒈刷牙最佳时间:饭后3分钟。因这时食物残渣开始分解,其产生的酸性物质易腐蚀牙釉质,使牙齿受损。⒉饮茶最佳时间:用餐1小时后。饭后马上喝热茶是很不科学的。茶叶中的鞣酸与食物中的铁结合成不溶性的铁盐,干扰人体对铁的吸收,可诱发贫血。⒊喝牛奶最佳时间:睡觉前饮用。
简介:现状与发展趋势一、领导重视,直接参与领导重视,亲自参与领导、指导,甚至直接在做培训教练员的工作,特别是许多中心领导已将教练员培训纳入各运动项目工作统筹考虑,教练员培训已成为中心工作的一个组成部分,做到了教练员培训有计划、有经费、有检查、有总结,能按计划全面(高、中、初级和继续教育)开展培训,全国教练员岗位培训工作初具规模(近五年每年1800~2000人).从全国范围看,教练员岗位培训制度框架和管理体系已经建立,教练员岗位培训的教学大纲、教材、师资队伍等基础建设初具规模(已出版17本大纲,13本教材,有1350多名教师);培训工作持续稳定发展,收到一定成效(截止2001年,培训了13000多名专职教练员,占全国25000名专职教练的52%).