简介:被动防守:勇敢地采用双底线策略如果你遇到这种情景:你和双打搭档的接发球都没有处理好——接发球失误过多,机会球打软了,并且即使你们把球接过网之后,也被网前的对手连续抓个正着,比赛陷入被动,这时该怎么办呢?是用样的方式继续比赛,还是碰碰运气再说——说不准对手会主动失误呢?
简介:暖暖的冬阳下,女孩静静坐在院子里的阳光下,专注地织着毛衣,阳光在金属针上闪烁着,脚下的小篾篮里,卧着一个胖胖的毛线球,旁边一只小猫安静地沐浴着阳光,女孩脸上透出一种幸福和绵远的爱意,秀丽的发闪着金黄的光芒。在寒冷漫长的冬日,谁不喜欢一窗暖阳呢?冬天,闲下来的母亲,喜欢在阳光下糊布壳子,一种做鞋子的原料。在一块洁净光滑的木板上,把平时收集的边角
简介:高压的理想瞄准器——肘有些人习惯用非持拍手的手指,指向天空中的球,以帮助判断打高压。我不否认这确实有效,但是,更有效的是用非持拍手的肘,代替手指作为瞄准器。为什么呢?原因有两点:第一,也是最重要的一点,有利于帮助你在击球前,找到身体重心的位置。我看见大多数业余选手打高压时,重心经常都不稳定,而如果他们能抬起非持拍手,用肘来瞄准空中的球,那么,很自然的就把重心压在了后脚,这是最恰当的高压预备姿势。第二,对于同时起着控制身体平衡的非持拍手来说,如果用手指指球,容易出现过早拉下非持拍手的情况,也就容易影响击球点的准确性。反之,用肘来瞄准,可以最大程度地保持非持拍手的上举,顺利的完成高压。
简介:运用文献资料法和专家访谈法等研究方法对江苏省阳湖拳传承现状及阳湖拳茅山派技术特点进行探讨,对阳湖拳名称的由来、历史沿革及传播范围,阳湖拳的外形特点、技击特点及现存状况,阳湖拳的历史传承和当代发展,阳湖拳的传承现状、问题进行分析。研究发现:阳湖拳的特征区别于其他武术套路,技术特点鲜明,有很大的推广空间,但是,武术非物质文化遗产阳湖拳存在传承危机,传承门派随着时间的推移传承门派渐渐消失,当前只剩下茅山派与横山派,广大群众对于阳湖拳的了解也少之又少,阳湖拳的武术教育规模相对其他武术项目来说还不够规范和完整。建议建立专门传承机构、扩大宣传、挖掘整理、进入校园、加强网络媒体传播等。